休息一周的感觉 - loseweight版

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loseweight版 - 休息一周的感觉

相关主题
● 健身小结	● 大家一般什么时候运动？晚饭前还是晚饭后？
● 请问有没有踏步机推荐	● 怎么爱上跑步？
● 求一个一起健身减肥的朋友互相监督。一个人好难坚持下去	● 健身仪到家
● 跳绳这个运动好不好啊	● 调研问问大家都是怎么健身的
● 请问一健身视频出处？	● 听说健身后会延长床上时间，真的假的
● 有没有人知道如果在像LA FITNESS这样的健身房找一个私人健身教练是怎么收费的	● 健身房里面约炮友，这事听着就不靠谱
● 腰不好应该选什么运动	● 半年50LBS减肥计划，定期更新，想在大家监督下坚持。
● 建议大家晚上做运动哦, 对睡眠好	● 我这辈子算是毁了

相关话题的讨论汇总
话题: 健身话题: 运动话题: 到位话题: 重要话题: 健身房

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H*********9
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其实还是继续腿儿进度的啦，所以有兴趣的前辈欢迎交流。
我就自己去健身房健身加上跑步，其他的都不做了。健身也就做瑜伽其他的没什么兴趣
的就不做了。健身后我知道的首先要找到你喜欢的运动来做，其次要找那些你能做的运
动来做。提个醒去健身房之前，如果你想大剂量运动的话还是要查体的要不就是对自己
不负责任。
再来锻炼的时候不是要卖力，而是要注意动作做到位，昨天看一个妹子做动作就是软巴
巴的，我上去想说来着但是觉得关系那么陌生，而且亚裔大概脸上挂不住所以没上去。
看着她做的运动我就有种妹子我看着你都虚，你自己想想吧。做运动一定要做到全身放
松再加上全身都要做到位。前期可以慢点，但是忽悠忽悠的手在那能好的了？那不就是
浪费时间自己也没运动到位吗？
最后就是组合很重要，搭伙的朋友很重要。要是自己一个人健身可能不能起到什么互相
监督的作用。不过大体一人健身的多所以都委托教练了。我倒是觉得要是有机会可以拉
上自己的朋友一起运动对身体好还能互相监督，尤其是看吃什么这件事真的很重要。
加油！下周开始重返健身场！搞起来！

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相关主题
● 我这辈子算是毁了	● 请问一健身视频出处？
● [合集] 运动一周，一点都没减	● 有没有人知道如果在像LA FITNESS这样的健身房找一个私人健身教练是怎么收费的
● 如何把运动变成习惯	● 腰不好应该选什么运动
● [参加活动] 坚持运动	● 建议大家晚上做运动哦, 对睡眠好
● 健身小结	● 大家一般什么时候运动？晚饭前还是晚饭后？
● 请问有没有踏步机推荐	● 怎么爱上跑步？
● 求一个一起健身减肥的朋友互相监督。一个人好难坚持下去	● 健身仪到家
● 跳绳这个运动好不好啊	● 调研问问大家都是怎么健身的

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