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发帖数: 5261 | 1 真高兴,竟然有这个版了.
最早看到yoga也是看电视台的惠兰,应该有十几年前了吧.五六年前我也开始在暑假没事
的时候练练.由于我从小身体不好,不爱运动,所以好多动作都做不好.比较认真的练了有
一两年了,当然也没做到天天练,基本上瑜伽和其他运动交替,一阵一阵的,每样能坚持一
两个月.开始可能是想减肥,现在慢慢的觉得胖瘦没那么重要了,身体健康,更重要.
今年开始跑步坚持了一个月,后来膝盖慢慢不行了.决意转投瑜伽,差不多这两个月天天
练,我是跟video练的.发现,长期的练习还是有好处的,以前很多觉得很难的动作现在很
容易就做到了,像头手倒立,轮式.但是一些力量型的还要更加努力.
我现在觉得瑜伽决不只是扭扭胳膊腿那么简单,更多是心灵上的修炼,以后愿意和大家交
流练习的心得. |
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