t****e
发帖数: 2737 | 1 最近没有去gym,光在家里练习瑜伽。
但是觉得出汗不多。
练过的有玉珠瑜伽，惠兰瑜伽，
但是觉得运动量不够。
是不是我姿势不对呢？
大家练习的时候出汗很多吗？ |
C********w
发帖数: 44 | 2 我刚练瑜珈时3个星期减十六磅，出汗的多少不是一个衡量的指标。不过我属于那种骨
头小小，肉多多那种体格，据说这种是最容易减的。不知道你的怎么样 |
c********9
发帖数: 21 | 3 哇,3周就减16磅,羡慕啊,大大增加了俺的信心,还是要继续坚持练习啊:) |
C********w
发帖数: 44 | |
n*****h
发帖数: 1334 | 5 因人而异，因人而异
我要是三周少掉16磅就坏了
【在 c********9 的大作中提到】
: 哇,3周就减16磅,羡慕啊,大大增加了俺的信心,还是要继续坚持练习啊:)
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j******h
发帖数: 592 | 6 运动比较个人。别人的经验只能借鉴。别人说这个减肥，也不见得你就能减。看个人。
可能你做gym更好呢。不管做什么，能坚持很重要。你不喜欢就应该换换。
【在 t****e 的大作中提到】
: 最近没有去gym,光在家里练习瑜伽。
: 但是觉得出汗不多。
: 练过的有玉珠瑜伽，惠兰瑜伽，
: 但是觉得运动量不够。
: 是不是我姿势不对呢？
: 大家练习的时候出汗很多吗？
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P***s
发帖数: 11672 | 7 我和你一样的frame,不过要想不出汗就减肥，好像也是不可能的。
【在 C********w 的大作中提到】
: 我刚练瑜珈时3个星期减十六磅，出汗的多少不是一个衡量的指标。不过我属于那种骨
: 头小小，肉多多那种体格，据说这种是最容易减的。不知道你的怎么样
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P***s
发帖数: 11672 | 8 还有啊，你练的频率是怎么样的？练的哪种瑜伽？
【在 C********w 的大作中提到】
: 我刚练瑜珈时3个星期减十六磅，出汗的多少不是一个衡量的指标。不过我属于那种骨
: 头小小，肉多多那种体格，据说这种是最容易减的。不知道你的怎么样
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j******h
发帖数: 592 | 9 饿着不出汗，肯定减肥。:)
我看fitness的人都不是平常人，跑步能跑出兴趣来，实在不是我能理解的。我对吃ice
cream，巧克力，睡觉特别有兴趣。所以减肥太难了。
【在 P***s 的大作中提到】
: 我和你一样的frame,不过要想不出汗就减肥，好像也是不可能的。
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n****i
发帖数: 1772 | 10 都是平常人，运动后会产生endorphines, 所谓的'runner high'. 的确会上瘾。和你吃
完巧克力，icecream以后体内的化学变化有相似的地方。
ice
【在 j******h 的大作中提到】
: 饿着不出汗，肯定减肥。:)
: 我看fitness的人都不是平常人，跑步能跑出兴趣来，实在不是我能理解的。我对吃ice
: cream，巧克力，睡觉特别有兴趣。所以减肥太难了。
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h**n
发帖数: 1232 | 11 反正我见过很胖很胖的人做瑜伽，所有动作都准确到位，可见是练了不少日子的。
自己琢磨去吧，嘻嘻 |
d*****8
发帖数: 39 | 12 我腿减得不错，但是腰很难搞定
【在 t****e 的大作中提到】
: 最近没有去gym,光在家里练习瑜伽。
: 但是觉得出汗不多。
: 练过的有玉珠瑜伽，惠兰瑜伽，
: 但是觉得运动量不够。
: 是不是我姿势不对呢？
: 大家练习的时候出汗很多吗？
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c********y
发帖数: 78 | 13 Birkam Yoga 绝对减肥，只要不暴饮暴食
【在 t****e 的大作中提到】
: 最近没有去gym,光在家里练习瑜伽。
: 但是觉得出汗不多。
: 练过的有玉珠瑜伽，惠兰瑜伽，
: 但是觉得运动量不够。
: 是不是我姿势不对呢？
: 大家练习的时候出汗很多吗？
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w*******y
发帖数: 13 | 14 如果不是很肥的话，也没有必要减肥吧
还是要有点肉的
如果实在想减 ，节食 + 哟嘎 会有好身材的
【在 t****e 的大作中提到】
: 最近没有去gym,光在家里练习瑜伽。
: 但是觉得出汗不多。
: 练过的有玉珠瑜伽，惠兰瑜伽，
: 但是觉得运动量不够。
: 是不是我姿势不对呢？
: 大家练习的时候出汗很多吗？
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d**********t
发帖数: 375 | 15 瑜伽的减肥不是运动本身吧. 认真练的话,练之前4到5个小时不能吃东西,练完半个小时
之内不能吃东西. 再加上运动, 练一段时间以后, 自然的吃多了就不舒服. 综合起来,
瑜伽是减肥的.
【在 t****e 的大作中提到】
: 最近没有去gym,光在家里练习瑜伽。
: 但是觉得出汗不多。
: 练过的有玉珠瑜伽，惠兰瑜伽，
: 但是觉得运动量不够。
: 是不是我姿势不对呢？
: 大家练习的时候出汗很多吗？
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n*****h
发帖数: 1334 | 16 啊??
那瘦人怎么练瑜迦啊。
难怪有人说连瑜迦的女性第二性征都能给练没了.......
【在 d**********t 的大作中提到】
: 瑜伽的减肥不是运动本身吧. 认真练的话,练之前4到5个小时不能吃东西,练完半个小时
: 之内不能吃东西. 再加上运动, 练一段时间以后, 自然的吃多了就不舒服. 综合起来,
: 瑜伽是减肥的.
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