s******m
发帖数: 359 | 1 想把腰练好 但是没条件跟班 我下载了一个减肥yoga
不知道会不会适得其反。。。
yoga达人们说说吧 谢谢！ |
r*******g
发帖数: 1707 | 2 第一句没看懂
【在 s******m 的大作中提到】
: 想把腰练好 但是没条件跟班 我下载了一个减肥yoga
: 不知道会不会适得其反。。。
: yoga达人们说说吧 谢谢！
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a***s
发帖数: 614 | 3 先搞清楚为什么腰疼, 看看医生吧
【在 s******m 的大作中提到】
: 想把腰练好 但是没条件跟班 我下载了一个减肥yoga
: 不知道会不会适得其反。。。
: yoga达人们说说吧 谢谢！
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s******m
发帖数: 359 | |
l*y
发帖数: 398 | 5 我是在迅雷上下的减肥yoga
练了后才知道是热瑜伽
效果还行
【在 s******m 的大作中提到】
: 想把腰练好 但是没条件跟班 我下载了一个减肥yoga
: 不知道会不会适得其反。。。
: yoga达人们说说吧 谢谢！
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c********y
发帖数: 78 | 6 热愈加最好在40度高温房练。因为姿势都是针对高温设计的，强度比较大，在常温下
容易受伤。BIKRAM也说过不要在室温练习
【在 l*y 的大作中提到】
: 我是在迅雷上下的减肥yoga
: 练了后才知道是热瑜伽
: 效果还行
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t****e
发帖数: 2737 | 7 你是肌肉疼还是肾虚？
最好看看医生，
有一些瑜伽动作，如果腰疼得话不要做太猛
【在 s******m 的大作中提到】
: 想把腰练好 但是没条件跟班 我下载了一个减肥yoga
: 不知道会不会适得其反。。。
: yoga达人们说说吧 谢谢！
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