y**********u
发帖数: 6366 | 1 按照计算，我应该是150，但是我一直觉得150心跳我应该已经疯狂烧糖了。。。
今天26F, 25mph,借机会跑了个慢跑，其中3，10mile左右去边上的店里做了半个小时，
本来还有2mile，但是gps忘记按start了
从这个表是不是可以认为我的MAF是135-140左右？
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR
Max HR Notes
1 Interval 1 mi 9:46.96 9:46.96 9:47 154
202
2 Interval 1 mi 11:22.76 21:09.72 11:23 129
153
3 Interval 1 mi 10:09.25 31:18.97 10:10 134
171
4 Interval 1 mi 10:17.18 41:36.15 10:18 172
197
5 Interval 1 mi 10:38.22 52:14.37 10:39 129
143
6 Interval 1 mi 10:44.85 1:02:59.22 10:45 129
139
7 Interval 1 mi 10:42.54 1:13:41.76 10:43 129
137
8 Interval 1 mi 10:19.15 1:24:00.91 10:20 128
134
9 Interval 1 mi 10:29.58 1:34:30.49 10:30 127
138
10 Interval 1 mi 9:59.10 1:44:29.59 10:00 132 146
11 Interval 1 mi 10:20.71 1:54:50.30 10:21 129
158
12 Interval 1 mi 10:48.22 2:05:38.52 10:49 133
145
13 Interval 1 mi 10:53.37 2:16:31.89 10:54 129
141
14 Interval 1 mi 9:49.08 2:26:20.97 9:50 134 143
15 Interval 1 mi 10:30.52 2:36:51.49 10:31 132
160
16 Interval 1 mi 10:54.55 2:47:46.04 10:55 128
142
17 Interval 1 mi 10:28.77 2:58:14.81 10:29 127
138
18 Interval 1 mi 9:54.02 3:08:08.83 9:55 134 152
19 Interval 1 mi 10:09.98 3:18:18.81 10:10 137
150
20 Interval 1 mi 9:55.91 3:28:14.72 9:56 135 164
21 Interval 1 mi 9:25.06 3:37:39.78 9:26 136 155
22 Interval 1 mi 9:41.88 3:47:21.66 9:42 137 149
23 Interval 0.02 mi 0:12.70 3:47:34.36 10:35 140 140 |
j***y
发帖数: 5098 | 2 25mph!
这样测出的结果没有任何意义啊
154
129
【在 y**********u 的大作中提到】
: 按照计算，我应该是150，但是我一直觉得150心跳我应该已经疯狂烧糖了。。。
: 今天26F, 25mph,借机会跑了个慢跑，其中3，10mile左右去边上的店里做了半个小时，
: 本来还有2mile，但是gps忘记按start了
: 从这个表是不是可以认为我的MAF是135-140左右？
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR
: Max HR Notes
: 1 Interval 1 mi 9:46.96 9:46.96 9:47 154
: 202
: 2 Interval 1 mi 11:22.76 21:09.72 11:23 129
: 153
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y**********u
发帖数: 6366 | 3 刚买的adidas风衣啊，正好穿出来试试
不过按照180-年龄，肯定不会是我的MAF
时，
【在 j***y 的大作中提到】
: 25mph!
: 这样测出的结果没有任何意义啊
:
: 154
: 129
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 牛叉的一塌糊涂啊。
154
129
【在 y**********u 的大作中提到】
: 按照计算，我应该是150，但是我一直觉得150心跳我应该已经疯狂烧糖了。。。
: 今天26F, 25mph,借机会跑了个慢跑，其中3，10mile左右去边上的店里做了半个小时，
: 本来还有2mile，但是gps忘记按start了
: 从这个表是不是可以认为我的MAF是135-140左右？
: Type Distance Time Total Time Pace Avg HR
: Max HR Notes
: 1 Interval 1 mi 9:46.96 9:46.96 9:47 154
: 202
: 2 Interval 1 mi 11:22.76 21:09.72 11:23 129
: 153
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y**********u
发帖数: 6366 | 5 。。。跑巨慢啊
不过感觉这个应该是烧脂肪，和150那个烧糖的感觉完全不一样
时，
【在 o*******r 的大作中提到】
: 牛叉的一塌糊涂啊。
:
: 154
: 129
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o*******r
发帖数: 4921 | 6 你这个就是320-的马拉松的表现啊。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 。。。跑巨慢啊
: 不过感觉这个应该是烧脂肪，和150那个烧糖的感觉完全不一样
:
: 时，
:
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y**********u
发帖数: 6366 | 7 这个估计是5：00差不多26.2mile
【在 o*******r 的大作中提到】
: 你这个就是320-的马拉松的表现啊。
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o*******r
发帖数: 4921 | 8 22迈慢跑用时347，心率这么低风速那么大，比赛轻松320
【在 y**********u 的大作中提到】
: 这个估计是5：00差不多26.2mile
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y**********u
发帖数: 6366 | 9 別。。。去年那么瘦都差老远，现在就多了不少脂肪可以烧。
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【在 o*******r 的大作中提到】
: 22迈慢跑用时347，心率这么低风速那么大，比赛轻松320
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