|
|---|
|
|
|
|
|
|
t****d
发帖数: 423 | 1 第八回 心
冬三月，此为闭藏。
水冰地坼，
勿扰乎阳，
早卧晚起，
必待日光，
使志若伏若匿，
若有私意，若已有得，
去寒就温，无泄皮肤，
使气极夺。
此冬气之应，养藏之道也；
逆之则伤肾。
恰逢冬至，老夫子一上来就搬出了《黄帝内经》，摇头晃脑地向众弟子传授冬天的养生
之道。重中之重当属一个 “藏”字。早睡晚起，藏的是精神；避寒就温，藏的是神气
。念念看到 “无泄皮肤”，不大懂。老夫子解释，“无泄皮肤”，就是不让皮肤毛孔
暴露，即不出大汗，因为要“藏气血”。冬天到了，一定要有意识的保暖。
《黄帝内经》的这一小段和今天老夫子讲的题目也息息相关--心。心有两大功能，最重
要是心主血脉。《素问 五脏生成篇》说：“ 诸血者，皆属于心。“ 生机蓬勃的心脏
对于血的输送至关重要。心脏的搏动依赖于心气。心气充沛，才能维持正常的心力、心
率和心律，血液才能正常的在脉中运行。心气充沛、血液充盈、脉道通畅是血液运行的
最佳环境。
心的第二大功能是主神志。《灵枢 邪客》说：“ 心者，五脏六腑之大主也，精神之所
舍也。“ 中医脏象将人的精神、意识、思维活动不仅仅归于五脏，而且归属于心的主
要生理功能。“心为脏腑之主，总统魂魄，并该意志，故忧动于心则肺应，思动于心则
脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志唯心所使也”。（张介宾 《 类
经》）。只有拥有强大的心脏，人才能在白天有充沛的精神、敏捷的思维以投入到日常
的工作和生活之中；在夜间，才能进入 “一夜无梦”的深层睡眠境界以滋养“神”，
便于第二天更好的投入到各项活动之中。同理，如果白天身体疲乏、神志不宁、反应迟
钝、健忘、精神萎靡、焦虑、忧郁，夜晚失眠、多梦，即出现各种“神”不足的症状，
则多半是因为心脏没能发挥其正常功能。如果出现上述症状，患者则应有意识地 “养
神”。 最佳方法当然是睡眠，其次是冥想。因为以阴阳之说来看，阴阳互替互补，想
到达到充沛的精神 （阳）（动），则应该在阴上下功夫，即应该减少或者改变一些活
动，比如，减少房事、将剧烈的体育运动改为较为安静的瑜伽、太极或者打坐、将打游
戏改为看书等等。（听起来貌似很老套，但是好像又很有道理，关于游戏伤心之说，下
面还会提到哟）
其华在面。一看色，二看泽。心气充沛，则面色红润光泽，反之，则面色无华。
在液为汗。汗水是津液通过阳气蒸腾气化后，从汗孔排出。血与津液同生同源，因此，
有“汗血同源”之说。而血又为心所主，故有 “汗为心之液”之说。“汗也者，合阳
气阴精蒸化而出者也。”（吴塘， 《温病条例》）。中医反对大汗淋漓，认为人的汗
水带走了许多身体的阳气，耗费心力，是损害心的功能的。谈到这里，老夫子调侃道：
“ 每次到了健身房，看到里面的人一个个拼死拼活出大汗，我就有把自己的名片发给
他们的冲动。我想告诉他们，你已经病了，你快要病了......” 念念辩解道：“中医
说出汗不好，那为何每次运动、出汗之后我都觉得好爽呢？ ” 老夫子回应，“我每次
喝两杯伏特加也很爽呢。有人吸食大麻，也挺爽的。有人喝了很多咖啡，也挺爽的。爽
就是好么？！” “ 爽至少愉悦了我的身心，有什么不好呢？” “ 你觉得运动之后舒
服了，在中医来讲，是因为你的气血畅通了。但是，出了大汗，就失去了阳气，身体就
得额外做功为之补充，伤了你的内脏。中医讲究的是中庸。适当运动，全身血脉畅通，
但不出大汗，保存阳气，才是养生的好办法。”
在窍为舌。心的功能正常，则舌体红活荣润，柔软灵活，味觉灵敏，语言流利。若心有
病变，可以从舌头上反映出来。如心的阳气不足，则舌质淡白胖嫩；心的阴血不足，则
舌质红绛瘦瘪；心火上炎则舌红，甚至生疮；心血瘀阻，则舌质暗紫或有瘀斑；心主神
志的功能异常，则舌卷、舌强或失语等。心有火，则语多。念念心下一惊，自己一贯喋
喋不休唠唠叨叨，莫非是因为心火太重？
在志为喜。这一条好难解释。“喜”即愉悦感。我们大都觉得“喜”应该是越多越好吧
。错！过多的愉悦感会直击你的心，因为会使阳气溢，血脉大张，导致 “喜极而泣”
“乐极生悲”。记得有则新闻，大致是说有个二十几岁的年轻人，连续十几天彻夜打游
戏，后来死在了游戏机前。临死前，他还微笑着说，“你们都不能体会，实在是太好玩
儿了......“
念念暗忖：不能出汗、不能大喜、控制七情六欲，那人活着还有什么意思呢？ 难道要
活成一尊佛？ |
|
|
|
|
|
|
