d**4
发帖数: 217 | 1 http://www.nj.com/jjournal-news/index.ssf/2013/06/four_retiring
Four retiring Jersey City cops leaving with $1.3M, for unused time
By Terrence T. McDonald/The Jersey Journal
Jersey City is set to pay nearly $1.3 million to four retired police
officials in exchange for unused time, with one retired deputy police chief
getting more than half a million dollars.
The news is sure to reignite a furor that started two weeks ago when Mayor-
elect Steve Fulop blasted former Police Chief Tom Comey and ... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 12461 | 2 如果按照6个月的comp的话，那你是亏了。7月的时候看得是3,4,5月的，再加点价格上
升的factor在里面，你现在看的是9,10,11的，市场稳定，但是comp本身价格就差不少
。 |
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b***u
发帖数: 12010 | 3 这1b是non comp saving。当然comp肯定不会好 |
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e**********p
发帖数: 11 | 4 NW 23rd Ave. This store location always offers some type of discount and/or
gift with purchase.
Ex: free facial serum, comp hair style, comp makeup, buy one get second
half off, etc..
Good stuff. |
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w*****n
发帖数: 20 | 5 雅歌堂將於9/27–28（週五–六）晚間 19:30–21:30 舉辦音樂分享晚會，邀請到鋼琴
家仙杜拉（Sandra Wright Shen）分享「靈感的源頭」，part 1 & 2。她將以獨特的優
雅詮釋多位古典大師的音樂作品，分享他們的生後背景及心路歷程，闡述作曲家創作靈
感的根源。免費免票入場，座位有限。到時有英文翻譯，也配有 3–8 歲兒童看顧。
About Sandra Shen:
* Steinway Artist
* 1st Prize 2012 France Intl Piano Comp
* 1st Prize 1997 Hilton Head Intl Piano Comp
* Faculty, Brevard Music Festival
雅歌堂, H.O.P.E. Church, 511 Encinitas Blvd, suite# 104, Encinitas CA 92024
760-944-0944, www.hopesd.org |
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m***e
发帖数: 89 | 6 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: baodiao (钓鱼岛), 信区: PDA
标 题: 怎样看待华为前工程师杨学志关于4G核心专利的看法？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 9 14:03:22 2015, 美东)
从网上看到一篇华为前工程师杨学志关于4G核心专利的看法， 不知各位有何高见？
当事人揭秘4G核心专利：高通没那么多，中国没那么少！
http://www.c114.net/news/41/a886875.html
1985年，在美国硅谷成立了一家叫Qualcomm(高通)的公司。这家公司把军用的CDMA技术
用于民用通信，推出了IS-95标准，成为与欧洲的GSM竞争的第二代移动通信系统。
在第二代的商业竞争当中，GSM还是取得了的胜利。但是在高通公司的创始人当中有一
位世界级的科学家，叫做Andrew Viterbi，就是那位Viterbi译码算法的发明人，IEEE
Fellow，并获得了美国最高科技奖。在他的推动下，产业界相信了CDMA代表了无线通信
技术的发展方向，因此第三代移动通信的三个国际标准，WCDMA，CDMA2000和TD-... 阅读全帖 |
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j********i
发帖数: 913 | 7 如下comps 可做比较：
Comp 1:
123 RACOON CT , Fremont 94539 --
Sale Price: $662,500
Close of Escrow date: 05/11/2011
4 / 2.50
living area: 1,960sf
lot size: 3,500sf
year build: 1989 |
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k*******n
发帖数: 108 | 8 一般HR说的first year total comp, 都是除了4的.
salary + expected bonus + new hire RSU / 4 = first year total comp
不过楼主说的CS PhD + 7 年, salary怎么最少也得15w, 加上bonus和股票, 23万太正
常了.
这要是去了FLG, 要远远高于这个数字. |
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a*********a
发帖数: 3656 | 9 that was 2006 (600k ave comp at GS) which was a peak for them. during those
good old years, a 2nd year associate quant (not trading, not sales) could
get 300k
comp. But those who survived till now, probably are doing pretty well anyway. |
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P**********c
发帖数: 3417 | 10 这些人都是buyer agent吧。有利益在里面讲话自然立场不同。
现在的市场当然找dual agent. 就是相当于open bid. 价格是不是高了自己看comp。觉
得高了就不接。buyer agent看comp的能力并不比你自己高多少。buyer agent再能套
信息，也没有dual agent自己的信息准确。至于出价，双方agent都希望你出高价。
这个不管怎样都要你自己把关。 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 11 差区周围comps比较复杂 贵的便宜的都有 做appraisal那个大叔选的都是最便宜的。。。
agent就让我选了几个comps她发去银行做个reconsideration，结果拖了好些天没任何
变化
现在lock rate的时间马上就到了 加上agent不给力拖拖拉拉 有点不想搞了。。。
看来还是不能图省事随便找个银行的agent。。。 |
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a********e
发帖数: 381 | 12 自己的经验：
1）在美国留过学的，高学历知识分子，尽量选美国agent。目前卖房子的大多数都是老
美，雇佣的美国agent。语言，在保证沟通顺畅，negotiation的过程中是极端重要的。
母语是英语的agent能够在和对方的交谈中，各种语气上的蛛丝马迹来发现一些问题，
进而问出更多有用的东西。对于一些比较冷门的房子，在砍价时老美更容易去跟对方唇
枪舌剑的斗争。这对母语不是英语的中国人，很难
自己不会英语的国内土豪，只能找说中文的agent。That's it
2） 找房子，不论中美agent，感觉都不如自己在redfin上找的好。但是，美国agent普
遍人脉广泛，可以直接介绍未上市的或者卖家不打算公开上市的 房子。我曾经去看
了几个，私下谈的价格都比后来公开上市后卖的低。
3）在我接触数个agent当中，中国agent的特点是能侃（用中文），会忽悠，讲很多道
理。但是在具体做事细节上不够professional。阅读disclosure经常就是“读了，没啥
大问题”。要么就是“几十年的房子了，总是会有一些小问题的”。 做comp就是“我
看了附近3个月内卖的房子，这个房子的标价我... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 我对这一片非常非常熟悉。可以负责任的说，山区的房子里，有level lot的房子卖的
最好，主要是滑坡的CONCERN，还有就是院子很重要。这一片的房子可以说一房一价，
COMP很难做。平底上的房子很好做COMP。
这个房子我没进去看，看图片里面挺好，院子好像也有一些，但不算特别好的院子。至
于VIEW， 我认为算是中等偏上的VIEW，有BAY VIEW也有自然景色，挺不错。
当然这是我从图片上看出来的感受，给你个参考吧。 |
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发帖数: 1 | 14 我对这一片非常非常熟悉。可以负责任的说，山区的房子里，有level lot的房子卖的
最好，主要是滑坡的CONCERN，还有就是院子很重要。这一片的房子可以说一房一价，
COMP很难做。平底上的房子很好做COMP。
这个房子我没进去看，看图片里面挺好，院子好像也有一些，但不算特别好的院子。至
于VIEW， 我认为算是中等偏上的VIEW，有BAY VIEW也有自然景色，挺不错。
当然这是我从图片上看出来的感受，给你个参考吧。 |
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s*********3
发帖数: 2890 | 15 我的意思是说在South 南湾，总没有Sunnyvale， MTV 那么抢吧？ 现金买房应该在市
场价上（不一定指挂牌价哦， 因为有些是钓鱼价）加2～3万差不多了。 作为买家经纪
， 你应该帮客户以最低的成本， 最大的把握拿下房子啊。
我的粗略标准就是如果做loan的时候能估到合同价应该还不算太离谱，这个也是我向客
户的一个“promise”， 这几年本侠100来笔交易中只有3～4笔没有估到合同价， 一笔
是我给客户建议出某个价， 客户非要再加6万多， 而且他们马上亲自打电话给listing
agent 说， 我们会出这个价， 还去敲seller的门， 告诉他们愿意出这个价， 我也
没有办法，还有一笔是那个lender 特别叼， 许多好的comps 都不许用， 还有一笔那
个老黑估价师专门挑低价的comps， 当然就估不到了。 |
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d***8
发帖数: 1552 | 16 可靠数字,total comp:
Google给新毕业的offer: master 140K, PhD 165K
微软给新毕业的较好offer: master 99K, PhD 107K.
相差40-60%.
微软员工大把的10年以上工作经验的人total comp到不了140K,
不如Google刚毕业的master挣钱多.
这,就是差距.
前边那谁说"有身份的还呆在微软就是loser",
我觉得这话说得有点过,
还是这么说比较恰当,
level 66以下的还呆在微软就是loser. |
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n*****n
发帖数: 122 | 17 的确有一个范围。因为会考虑到原来的comp ratio和升级后的comp ratio（就是说和相
应级别中的平均工资的比例）。 |
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L*******r
发帖数: 1011 | 18 不到一年的没有RSU refresh, 其他人都可以有。不过总的comp有封顶，所以你如果进
来的时候RSU对应股价低，然后今年股票又涨了的话，公司一算你今年comp（包括你之
前拿的，但是今年要vest的RSU的价值），就只给你补个差值。 |
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t**a
发帖数: 113 | 19 这位先生/女士，我从来没有想过糊弄任何人 也从来不会睁眼说瞎话。老老实实 是我
做人做事的基本原则 我在尽我所知 回答您的问题。
我说的是我代理的房是free standing SFH, 我也给出了您给的comp与我们的房子的差
异。对于您给的comps, 在本地，我们就是管这种房子叫patio home. 我从来没有说
patio home不是SFH
我们欢迎任何争对房子的不同意见，并将根据＂有则改之 无则加勉＂的原则，同大家
讨论
但对于无谓的人身攻击 对不起 恕不奉陪 |
|
t**a
发帖数: 113 | 20 这位先生/女士，我从来没有想过糊弄任何人 也从来不会睁眼说瞎话。老老实实 是我
做人做事的基本原则 我在尽我所知 回答您的问题。
我说的是我代理的房是free standing SFH, 我也给出了您给的comp与我们的房子的差
异。对于您给的comps, 在本地，我们就是管这种房子叫patio home. 我从来没有说
patio home不是SFH
我们欢迎任何争对房子的不同意见，并将根据＂有则改之 无则加勉＂的原则，同大家
讨论
但对于无谓的人身攻击 对不起 恕不奉陪 |
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f**********e
发帖数: 1994 | 21 烦不烦啊。
借人气问 bike 相关问题。
1. 我的 roadie 和 TT 不是同一系统 (campy/shima) 如果要败 powertap, 你会就哪
个系统？
2. $660 的 competitive cyclist deal (PT comp/DT rim) 好 还是 $699 的 REI
deal (PT comp/Mavic open) 好？ |
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f**********e
发帖数: 1994 | 22 1. 我的 roadie 和 TT 不是同一系统 (campy/shima) 如果要败 powertap, 你会就哪
个系统？
2. $660 的 competitive cyclist deal (PT comp/DT rim) 好 还是 $699 的 REI
deal (PT comp/Mavic open) 好？
3. 有没有更便宜的 power meter 啊？？？ ibike 不算。 |
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L*******e
发帖数: 334 | 23 I bought a cheap ($329 including shipping) brand new road bike to sit on my
magnetic trainer. It never went outside for last 8 years.
2002 Millvalley
Frame & Fork
Frame Construction TIG-welded
Frame Tubing Material 7000 aluminum, double-butted
Fork Material 7005 T6 aluminum, unicrown crown
Components
Component Group Hybrid Mix
Brakeset Avid Shorty 4 brakes, Shimano levers
Shift Levers Shimano SL-R440
Front Derailleur Shimano Sora Triple, clamp-on
Rear Derailleur Shimano T... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 25 Giant Defy for sure. Always go with the more comfortable one. You will glad
with your choice when you send more than 2 hours on your bike.
Giant Defy is classic design which runs for many years. If you wouldn't mind
to invest $100-$300 more, go for Defy 2 or 1 for a better group set. But it
is not compulsory.
Allez Comp is also good bike. But if it doesn't suits, don't go for it no
matter what sort of group set it provides.
Comp |
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w***n
发帖数: 9040 | 26 Jamis Ventura Comp用的不是TIAGRA套件，只有后变速是Shimano Tiagra RD-4600
前变速还有Shiftlevers用的是Sora ST-3400。重量21磅。
Jamis Ventura Race整体配置都高一个等级以上，碳纤维的架子，前后变速还有
Shiftlevers都是Shimano 105 ST-5700的，重量19.5磅。
从配置和命名上看，Comp平时骑没问题了，比赛的话Race更好一些。
喜欢那个只有自己试骑一下定夺。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 27 this is below ENTRY level
Entry level road bike defined by me is: aluminum alloy frame + 105 groupset
- 铝架 + 105组件
比如：Specialized Allez Comp
http://www.specialized.com/ca/en/bikes/road/allez/allez-comp#sp
FRAME
Specialized A1 Premium Aluminum, fully-manipulated tubing w/ smooth welds, 1
-1/8" lower bearing
BRAKE LEVERS Shimano 105
FRONT DERAILLEUR Shimano Tiagra
REAR DERAILLEUR Shimano 105
SHIFT LEVERS Shimano 105 STI
CASSETTE Shimano Tiagra, 10-speed, 12-28
（有几样都不合格，用的是Tiagra） |
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s********e
发帖数: 158 | 28 整车没脚踏 8.2kg
车架有些边角可以看到些细节，从没有仔细看过碳架 不知道大厂的也是这样吗？
1 车架downtube有个地方有些毛刺，肉眼可见，用手可以明显摸出。
2 前叉一边的dropout不平整。
3 bottom bracket shell走线的地方看起来挺粗糙，有个地方缺了一小块，好像铺的时
候有异物？
看到 JensonUSA的Jamis Xenith Comp Bike 2011 50% $979.99
也是全碳车架，用的是BB30，碳坐垫管
不过是老的shimano 5700 105 10速，
整车还是很漂亮，比nashbar的无图装好看多了，也算是有牌的厂了，真想退了nashbar
换这个了
看了jamis 的宣传册。xenith comp 碳架用的是Mid-modulus T700, 12k weave outer,
不知道nashbar的车架参数是什么。感觉jamis应该车架会更好些。不知道是不是这样。
http://www.jensonusa.com/!CIiiAh3t8RHoB-LV2tmlvQ!/Jamis-Xenith- |
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L*******r
发帖数: 5448 | 29 哦，应该是啊，这是精华区的
+- -+
| (COMP% - 30) (GAIN - 3) TD% (9.5 - INT%) |
| ------------ + ---------- + --- + ------------ |
RATE = 100 * | 20 4 5 4 |
| ---------------------------------------------------- |
| 6 |
+- ... 阅读全帖 |
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R*******a
发帖数: 2463 | 30 三茄子的问题是天赋就是如此，他所有的能力都打出来了，偏偏球队今年要他做他无法
做到的事情，carry the whole team。
TO 这东西算是QB package的一部分，就像打乒乓球一样很多人习惯了正手就是要侧身
抢攻，如果不让他这么打那就别上球桌了。
再看一组数据：
Luck- 20TD -18INT 54% Comp.
Cam-18TD-10INT 58% Comp.
并且扣子的赛程相对较弱。
所以有人据此认为Newton >> Luck 么？
明显不能。Luck是franchise QB，而牛顿至少现在不是。 |
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g**********d
发帖数: 199 | 31 数据控可以看一下这篇,不过是两年前的了,自己加上今年的就行.
http://espn.go.com/blog/statsinfo/post/_/id/50217/better-quarte
Who’s the better quarterback? Tom Brady or Joe Montana?
New England Patriots owner Robert Kraft thinks Brady is better.
What do the statistics tell us?
To compare the careers of Brady and Montana, let’s look at their first 12
seasons. Montana finished the 1990 season at 34 years old, the same age at
which Brady finished last season. By that time, Montana had played 166
regular-season games in 12 season... 阅读全帖 |
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J***o
发帖数: 7166 | 32 2014 2015 2016
Avg yd/comp 8.4 6.7 6.5 排名所有首发qb里倒数 只有州府来奥斯
瓦比他低
Rate 112.2 92.7 93.9 排名所有首发qb里第16
Comp % 66% 61% 63%
INT/TD % 1.0% 1.4% 1.9%
去年就开始下降 但全年没有九弟 且黑马力附体
今年九弟回归 亚当斯有大进步 却毫无起色
看来是真的在走下坡路 |
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m*r
发帖数: 37612 | 33 http://www.fogdog.com/product/index.jsp?productId=1816109
最后122 free shipping
Dunlop Pro Comp 16 Piece Package Set
The Dunlop? Pro Comp package golf set is a 16-piece set boasting 1-3-5 woods w
ith graphite shafts for more swing speed and power, and 3-PW irons with steel
shafts for more consistency and control. The set also includes a heel-toe weig
hted putter, a dual strap stand bag, and 3 matching headcovers for club protec
tion.
Size : MENS RIGHT HAND
1-3-5 Woods
400cc driver creates enla |
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s*******w
发帖数: 210 | 34 因为我自己最近一直在shopping for a new driver，可以和大家分享一下。
我试了市场上几乎所有的最新的drivers, 包括：
TaylorMade R7, R5
Titleist 905T
Ping G2
Cleveland Launcher 460, Launcher 460 Comp
我最后选择了买 Cleveland Launcher 460 Comp (the same driver Vijay Singh uses)
with a Aldila NV-65S (stiff) shaft.
you can check the reviews on various website. among all these drivers i tested
in both simulators and actuall course play (i borrowed from the proshop and
hit multiple 18 hole rounds on the Ping and Clevelands, the others i didn't
like a |
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t*****8
发帖数: 1274 | 35 看看kholster还有comp-tac，保你满意。。。我在用comp-tac |
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f********r
发帖数: 3155 | 36 x5 tac就是普通226做了些custom job加上不可调单动扳机，用的是普通226的铝合金frame。
其它的x5，x5 comp，allaround都是不锈钢frame。x5是2-4 lb可调扳机，comp和allaround是普通4lb扳机 |
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f****a
发帖数: 4708 | 38 我靠，居然是scar 17s，
我和他中间还隔着一堵水泥墙
这每一发都巨响无比。气流巨大无比。
这还是battel comp，要是其他的comp，还让不让人活了？ |
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S********A
发帖数: 1427 | 40 我看上两个牌子，一个是Blade Tech，另一个是Comp Tac。
前者是Pro Series IDPA PAK或者Blade Tech DOH。
目前倾向于Comp Tac 的Deluxe Pro Competition Kit 或者Pro Competition Kit。
枪是Glock 34, 比赛就是IDPA, USPSA或者GSSF。
另外腰带宽度要多少比较合适？1.25, 1.5, 1.75?
大拿说说看？ |
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C******k
发帖数: 349 | 41 Comp-Tac Minotaur Spartan. They have molding for a lot of different guns.
The good thing is that the Kydex is changable. You can just change the Kydex
to make it fit different gun. I like it. The leather work is very nice. I
have one for my XD 5" tactical too.
check the website www.comp-tac.com/. |
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f*******r
发帖数: 5301 | 42 本来不想争这个问题了，还是说说我的看法，我自己用PRO，用过别人的T1
用红点的主要目的，就是可以快速捕捉目标，眼睛不用和前后瞄一条直线，只要眼睛和
目标的连线落在镜筒里就可以。
1. T1筒子比较细(20mm)，捕捉目标速度不如粗筒(30mm)的PRO/COMP系列红点，两者镜
筒截面积的比例是1:2.25。PRO/COMP比EOTECH的截面积(30x23mm)甚至还稍微大一点。
我用惯了PRO再用T1的感觉，就是。。那么小的一个洞，看到红点的时候铁瞄都对上了
，还用红点干嘛？还不如用铁瞄算了。
2. T1的3.7oz重量是裸镜，一般要加更多的mount/spacer才能用，总重要6oz。而PRO的
11.6oz带了mount, spacer和前后盖。我实际用起来都要把spacer拆掉
两者相比，PRO多出来的5oz重量，是不是对的起2.25倍面积的大镜筒带来的目标捕捉速
度的优势？我觉着值。如果我每天背着枪走，我可能很关心重量，会考虑T1甚至只用铁
瞄，那是另一回事。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 43 以上几种我有或者试过，觉得还可以，列一下：
--OWB
Comp Tac: Paddle,International
RCS: Phantom
--IWB/AIWB
Comp Tac: MTAC, CTAC, Infidel Ultra
RCS: Phantom VG2
Remora
Bravo Concealment 身边没人买，所以我也没蹭过。 |
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C*********E
发帖数: 578 | 44 09年的title game真是一场防守大战，Texas和BAMA的Rush Def当年分别是#1和#2.
Statistics Texas Alabama
First Downs 15 16
Rushes-yards (net) 28-81 51-205
Passing yards (net) 195 58
Passes, Att-Comp-Int 42-17-4 12-6-1
Total offense, plays - yards 70-276 63-263
Time of Possession 26:21 33:39
凭心而论，Muschamp的防守实力很强，只是被BAMA的害死人和理查德森搞了几个Big
Play.
而10年，则是进攻大战：
Statistics Oregon Auburn
First Downs 23 28
Total offense, plays - yards 74-449 85-519
Rushes-yards (net) 32-75 50-254
Passing yards (net) 374 265
Passes, Comp-Att-Int 28-... 阅读全帖 |
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B****n
发帖数: 194 | 45 [训练]
Run: 2844.5km/252hr
Bike: 1402.6km/58hr
Swim: 24.6km/17hr
跟大多数人一样，跑步的起因是减肥，大概是去年12月底开始跑步的，几乎所有的里程
都由我的305记录下来了，从开始只能跑的3-4公里到现在可以跑全马，现在一个星期比
以前一年跑的都多，基本达到了今年的目标。
开始的时候瞎跑，很快就把里程从20多km加到50km，膝盖觉得有点疼，买了两个护膝，
结果悲剧了，膝盖受伤了，整个3月几乎没跑。
教训1：瞎跑容易受伤
教训2：护膝没用，反而更容易受伤。
经验3：膝盖受伤是因为肌腱强度不高，平常多做squat和lunge, 膝盖就不容易受伤。
四月份从新开始跑，买了新鞋，跑了10k，成绩好过预期，赛前最快跑到47分钟，比赛
跑了43：10， 信心大涨，把以前报的半马改成了全马，准备跟AM计划， 结果因为时间
不好控制，放弃了，基本上没有跟任何计划， 每周80km左右，最多的时候100-120km，
long run 比较少，每周2-3个speed work, 基本上以long interval(4*1600km)... 阅读全帖 |
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i***d
发帖数: 1077 | 46 前面在前面帖子里已经都说了，不过为了醒目一点，单独再发一帖。
网上买了两双，二选一，退一双
Head Edge 8.9 SH3 Black - Red Ski Boots 25.0
6061450 $119.00
Lange 2006 Comp 100 Ski Boots Black M7.5/25.5
LB51850 $119.00
回来试了一下，我的两双鞋大小都合适。Head Edge 8.9宽，内胆厚，
穿起来舒服。Lange Comp 100，窄一点，内胆薄，感觉有一点挤侧面，
对脚的包裹也不是那么完全。一脚一个穿了20分钟，Lange的一只已经酸了，
Head的一只感觉良好。看来是要把Lange退了。
不过还是有点儿疑问。硬度一个标的70，一个标的100。我试了半天，往前倾
往后靠，没觉出什么区别啊？倒是Lange吱吱的叫，Head没声。另外脚酸，我
以前几次租鞋都有脚酸的感觉，这到底正常不正常。还是高级的鞋都很挤脚，酸
多了也就习惯了？
鞋到底怎样算是最合适？初期的，进价的，高级的有什么不同感觉？
非常感谢！ |
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S********t
发帖数: 3431 | 47 http://forums.mogulskiing.net/viewtopic.php?f=1&t=313
最近一直在考古这个论坛的帖子，信息量太大了。关于mogul skiing，因为自身的
challenging，因为主流的误导，因为市场的排斥，大众有太多的误解和曲解。
这篇帖子是若干大神级大牛的吵架，推荐大伙有闲暇可以看看，也算是系统性的了解下
mogul skiing的不同style之间的争议，消除些对mogul skiing的误解。如果能把这个
帖子前后看完，我想对mogul skiing至少在概念和理论上能有全新的认识。
大牛不光滑的牛，吵起架来也比我们这些半吊子牛多了，有理有节，看大牛吵架，我觉
得也能学习到很多。
概括说说这个帖子的大概内容和背景：
关于这个论坛和上面的人：
这个论坛是唯一，至少是北美唯一有影响力的dedicated mogul skiing的网站/论坛，
comp级别的高手如云，当然也有少数是我这样水平不行刚入门的爱好者。里面的活跃的
人物几乎都是有过竞赛经历的大神，有人是现任的mogul coach。偶像fly当年也是在这
个论坛上学习后走上大牛的道... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 48 2011.02.01
今天去gym居然说我的卡不能用，去服务台搞了半天才搞定，系统的问题。然后到了池
子里翻了半天器材筐居然没有找出一幅匹配的划水板。。。只能改一下计划了。先冲了
四个25码，四种泳姿各一个。蛙泳貌似稍微快了一点，不到16秒，但仰泳也是15秒多。
。。不过本来我的仰泳就不好。然后6个50码自由泳2分钟包干(32",31",31",31",32",
32")，最后一个游完心率168，再游一个肯定33秒开外了。接下来4个50码蛙泳2分钟包
干(40",40",40",41")，最后一个游完心率174，休息休息收工。
昨天翻local USMS网站，偶然看到2012年的USMS Spring Nationals居然就安排在附近
的城市比赛。然后查了查今年USMS Spring Nationals的Qualifying Times（http://www.usms.org/comp/scnats11/nqt.pdf），发现有几个项目应该可以达标。按我的最好成绩折算，在去年的成绩表上（http://www.usms.org/comp/scnats10/results/index.p... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 49 2011.02.01
今天去gym居然说我的卡不能用，去服务台搞了半天才搞定，系统的问题。然后到了池
子里翻了半天器材筐居然没有找出一幅匹配的划水板。。。只能改一下计划了。先冲了
四个25码，四种泳姿各一个。蛙泳貌似稍微快了一点，不到16秒，但仰泳也是15秒多。
。。不过本来我的仰泳就不好。然后6个50码自由泳2分钟包干(32",31",31",31",32",
32")，最后一个游完心率168，再游一个肯定33秒开外了。接下来4个50码蛙泳2分钟包
干(40",40",40",41")，最后一个游完心率174，休息休息收工。
昨天翻local USMS网站，偶然看到2012年的USMS Spring Nationals居然就安排在附近
的城市比赛。然后查了查今年USMS Spring Nationals的Qualifying Times（http://www.usms.org/comp/scnats11/nqt.pdf），发现有几个项目应该可以达标。按我的最好成绩折算，在去年的成绩表上（http://www.usms.org/comp/scnats10/results/index.p... 阅读全帖 |
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