p******z
发帖数: 232 | 1 最近连续被“南京人”欺骗，颇多伤感。但我不是一个愤世的人，不喜欢给自身过多消
极的情绪，所以我不会因为被几个“南京人”欺骗而对南京和南京人武断地加上负面印
象。
之前就知道，有颇多的安徽人，嫌弃安徽，向往南京，而对外宣传自己是“南京人”，
所以，如今在外，听某人自称是南京人，我们必须要有能力分辨，这是必要的自我保护
。因为在我看来，一个安徽人如实说自己来自安徽并不怎么减分，但如果因为自己内心
嫌弃故乡（很多时候是因为物质上的原因），将自己强行说成是南京人，这样则会减分
很多，而且会让我怀疑这个人的信用、道德和品质，我会选择找个理由拒绝与此人有更
多的交往。
如何快速分辨一个初次见面自称是“南京人”的人是生长于南京还是安徽人冒充？其实
很简单（但很粗略），问他南京人的身份证编号和电话号码区号。
之前我是一个单纯也很愿意单纯的人，但经历过一些人和事之后，必要的自我保护能力
还是要有的。 |
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发帖数: 1 | 2 女的加分，像美国一样。white加分，slavic加分，middle eastern减分，south asian
减分。 |
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发帖数: 1 | 3 【 以下文字转载自 Mainland 讨论区 】
发信人: littlejelly (littlejelly), 信区: Mainland
标 题: 北京落户太难。同学海归10年没申请到户口
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 4 18:25:11 2018, 美东)
想海归的朋友们注意了，海归肯定是首选一线城市，首都是一线城市里薪资水平最高的
，这个毋庸置疑，所以海归到北京是首选中的首选。
但是你在北京，如果没有北京户口的话，很多事情都比较麻烦，买车没有摇号资格，孩
子上学也是麻烦事，还有很多很多首都的福利，都是享受不到的，所以真要是想海归北
京，必须要弄到北京户口。
然而事实是，获得北京户口的难度系数，远远大于获得美国绿卡，我一个同学，海归到
北京10年了，都没能申请下来北京户口，郁闷的不行。
虽然北京现在有“积分落户政策”，但是条件比较苛刻，有4个前提条件。
1、持有《北京市居住证》。（这个很简单，就是以前的暂住证，现在叫居住证了）
2、不超过法定退休年龄。（这个也容易，别海归太晚就行了）
3、在北京连续缴纳社保7年以上。（这个不容易，因为现在不允许一次性补缴社保了... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 【 以下文字转载自 Mainland 讨论区 】
发信人: littlejelly (littlejelly), 信区: Mainland
标 题: 美熟女海归北京10年，图，没拿到北京户口
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 4 18:25:11 2018, 美东)
想海归的朋友们注意了，海归肯定是首选一线城市，首都是一线城市里薪资水平最高的
，这个毋庸置疑，所以海归到北京是首选中的首选。
但是你在北京，如果没有北京户口的话，很多事情都比较麻烦，买车没有摇号资格，孩
子上学也是麻烦事，还有很多很多首都的福利，都是享受不到的，所以真要是想海归北
京，必须要弄到北京户口。
然而事实是，获得北京户口的难度系数，远远大于获得美国绿卡，认识一个美熟女，海
归到
北京10年了，都没能申请下来北京户口，郁闷的不行。
虽然北京现在有“积分落户政策”，但是条件比较苛刻，有4个前提条件。
1、持有《北京市居住证》。（这个很简单，就是以前的暂住证，现在叫居住证了）
2、不超过法定退休年龄。（这个也容易，别海归太晚就行了）
3、在北京连续缴纳社保7年以上。（这个不容易，因为现在不允许一次性补缴... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 你不日两把 减神马分？
日后减分
你以前相亲， 相一个肏一个，肏完两炮就拉黑 |
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x********e
发帖数: 35261 | 6 再从H0，H1和H3的关系评一评序列比对的算法问题。
两序列比对主要有三个参数：coverage，gap，mismatch。覆盖率越高说明两序列越相
似，算加分。两序列中会有短片段（大概20bp以内）缺失，在coverage的基础上减分。
mismatch代表突变，也是减分。
H0与H1比对算出来得分大于H0与H3比对。说明对于H3的三个点突变扣分很多。但实际上
虽然H1的碱基与H0完全对上，但其实缺了45个核酸。H3与H0比缺了31个核酸，另外有3
个不影响功能的突变，在生物学意义上更接近H0。
这种时候就应该微调算法。说明生物信息学到底还是门工具科学，脱离生物学意义，会
出错。
Wuhan
H3 |
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s***e
发帖数: 1343 | 7 申赵被黑了n年，但还算熬出来了，庞统走了一辈子背字。这次，李子君在5处被减分；
可是同样的错
误，俄国人不仅没减分，甚至还+GOE。
所以，中国这次要站在韩国人这边，跟俄罗斯人死磕。 |
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A***C
发帖数: 143 | 8 应绿营的要请，会在大陆人的心里减分，但不见得就在西方世界里减分。
达赖其实也怕寂寞，他的风头已经被热比亚夺取了不少。
话说回来，我觉得达赖对台湾灾民的关心未必是真心的。不过感觉他
对台湾的关心是真心的。 |
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m**k
发帖数: 1503 | 9 【 以下文字转载自 USChineseRight 俱乐部 】
发信人: mcak (猪肉), 信区: USChineseRight
标 题: Trump团队的策略没有错，老头执行没把握好
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 27 09:25:22 2016, 美东)
策略是对的，到了这个时候，基本盘都稳固了，主要是中间选民。中间选民，尤其平时
只看主流媒体的，对老头最大的concern就是他攻击性太强，是个疯子。老头的团队希
望他显示出柔和一面。反倒是老妖婆，因为处于劣势，不得不一直攻击。
但是老头执行起来没把握好，人身攻击会减分，但是说事实来攻击不会减分，很多地方
例如cyber security，主持人试图把问题定位成外国势力，Trump这个时候就应该跳出
来说首先就不应该用Private server处理classified email。他昨天话已经到嘴边又缩
回去了，其实还是被团队限制住了，缩手缩脚无法自己发挥。
昨天这场，很像是初选的最后一场，当时大家看了都觉得Trump不行，但是后来poll又
上升了，因为我们这里的人和中间选民看问题角度不一样。但是老头优点矫... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5907 | 10 第一trump是真性情。爱美女，毫不掩饰
第二trump是真汉子。在朋友面前调侃自己，连泡不到妞这种事也可以自嘲，哥一般泡
不到妞就自己默默了，绝不会说自己像个不要脸的bitch去追求妹子
第三trump是真幽默，信守拈来
第四trump是真脸皮厚，make impossible possible，结了婚的妞也敢上也要上
对于一个总统来说，老美看了这个video只有加分没有减分。你要是看了video认为老美
会给trump减分，那我只能嘲笑你压根不了解美国人了，就别瞎鸡巴参与评论美国大选
了。 |
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h***n
发帖数: 1600 | 11 其实应该使用积分制度，比如家庭交税的加分， 家庭用福利的减分，学校力表现好的
加分，违法犯罪的包括家庭成员违法犯罪的减分，等等。积分高的须发鉴证，积分低的
遣返。 |
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发帖数: 1 | 13 对美国选民而言这是加分还是减分？
省三亿，加分。
提高竞争者成本，保护本国企业，加分。
消费者支出增加，减分。
三亿钱虽不多，但象征意义更大。至于保护本国企业，实效很低，美国企业与中国网商
卖的东西重叠性不高。消费者支出增加，倒是很直接的感受。 |
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f**********n
发帖数: 29853 | 14 不同意。你这减分的做法是密大案子时秦丝伯格的主张，也是8020组织一直倡议的。
暗的种族歧视从来一直都有，你现在让明的合法只会让暗的更加猖狂。
种族歧视由明转暗，是历史趋势，绝对不能因为转为地下了，就又让种族歧视正当起来。
: 当然没必要一定爬藤，但是哪个娃申请学校不是申请好几个？藤校这边放
着自称
的标准
: 不用，暗地里搞aa,就是浪费娃的金钱和时间。在当下，其实我们反aa的
阶段性
目标很
: 简单，藤校只需要出一个公开的声明，说他录取考虑种族，亚裔就会减分
，就够
了，没
: 人说一定要爬。你出这个声明，大家知难而退，不上藤校也没问题。然而
，是藤
校自己
: 在诉讼过程中，百般狡辩，说自己不考虑种族，楼主你还讲理不讲理？
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G******U
发帖数: 4211 | 15 首先还在年里，祝你新年快乐！
你以下的论点里有个问题。
民族自恨或自大的问题。
你可以说左右不可同日而语，一方面欣羡“白人”的左右是
“对群族的生存才是有利”的“左右平衡”。而华人的左右
就是“不可同日而语”的“完全减分”。
政见之争延续到情报战线是一定的，延续到军事斗争也常见。
跟肤色种族关系不大。东德西德，国共，都是同一种族。
“完全减分”起来并不含糊。
不过这个问题不当饭吃，对你完全可以无所谓。
So, still, Happy New Year. |
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B*V
发帖数: 3365 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: vyon (vyon), 信区: Military
标 题: 人口普查分省数据
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 4 06:14:53 2011, 美东)
全国合计 1339724852 1242612226
广东省 104303132 85225007
山东省 95793065 89971789
河南省 94023567 91236854
四川省 80418200 82348296
江苏省 78659903 73043577
河北省 71854202 66684419
湖南省 65683722 63274173
安徽省 59500510 58999948
湖北省 57237740 59508870
浙江省 54426891 ... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 17 索所要maintence的全部receipt。
不管新旧，在著名黑店换油、做大保养的，买了推荐的不必要服务的，说明车主没常识
，减分；大保养在
dealer那做的，说明车主准备用很长时间，加分。
新车大保养不去dealer做的，说明车主贪便宜，减分。
diy的卖家，如果确认人品可信，加分。
总之，懂车的车主通常不会太差。 |
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y*****g
发帖数: 6223 | 18 加分
哥们可以很夸张的让自行车加分
哥们单手搓轮，减分。
哥们直行主动让左转（对不起，那时候刚从北京过来，内心很怕），减分。
还好一次过了。 |
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D***0
发帖数: 5214 | 19 晃眼，那个会有小减分，但不是主要原因。Fusion拿到P最主要的原因是照明距离不足
（inadequate）。
举例来说fusion的评价是
Low beams
On the straightaway, visibility was fair on both sides of the road. On
curves, visibility was inadequate in all 4 tests.
The low beams created some glare.
High beams
On the straightaway, visibility was fair on the right side of the road and
inadequate on the left side. On curves, visibility was inadequate in all 4
tests.
High-beam assist compensates for some limitations of this vehicle's low
beams on the straightawa... 阅读全帖 |
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i******u
发帖数: 937 | 20 先说不好听的，你有几个软肋，恐怕是你无法找到工作的原因
第一，文章的档次相当一般。第一作者恐怕就是一个PNAS和一个elife，而且这个elife
还没有出来，没有说服力。何况你的专业是神经，这个是生物领域里最容易发好文章的
了。大把CNS的人都找不到。
第二，没有现任老板的推荐信，机会一定是小于等于零。但是你又说你现任老板不支持
底下的人找工作。那么，估计你前途必然很惨淡。
第三，加拿大不是你想象的容易，其实一点不比美国容易。加拿大的faculty工资和
start-up较低，但是架不住很稳定，所以大把人也很想去。何况你只投了2个！！要是
只投2个，估计本版的李老师和胖老师都找不到， 假如20个还差不多。况且加拿大好像
倾向于给offer给本国的公民。
第四，日本的博士。在北美找工作减分。 做了第二站博后，减分。
说好听的，
第一，唯一的突破的地方就是申请到grant了。拿到一个NIH的钱，到处都要你。
第二，有绿卡的话，马上转行或工业界。不要犹豫。当然，工业界很很难，我投了20多
也没有拿到一个on-site
，2 |
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i***1
发帖数: 668 | 21 上篇有人讲我贬低工科博士和master，那是误解了。我只是讲我这么多年见过N多人后
的感悟。回想当年和我一起来，硕士毕业人中，有比我现在做的好，地位高，拿的工资
多的人。但是是少数，大多数人在职场的后半程竞争力不足。MBA就不要讲了，早就烂
大街了。当然人各有志，追求的东西不一样。
准备将来专写一篇关于简历的。这次主要谈面试。
如果您有面试，恭喜您。因为您的简历已过关。至少HR和Hiring Manager已经认为您有
完成工作的基本能力。余下您的问题是如何在众多Candidate中胜出。其实面试是个双
方互相考察的过程，就像谈恋爱一样。如果双方对上眼儿了，最后的结果必然不会太差
。这点，多看看《非诚勿扰》就明白了。
闲谈时间安排。从安排面试时间开始，您就已经被考察如何待人接物了。如果你和公司
的风格不同，那就会减分。总之，来回通信时多客气一点，没什么坏处。我的教训是电
话面试要安排在上午，自己比较清醒的时候。这点我有血的教训。同时考虑到对方的时
间安排。往后推一两周，没什么坏处。这样还能给自己较多的准备时间。如果对方已经
要面试你，一般两周内是没什么问题的。推的时间过长，会给人留下不... 阅读全帖 |
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U**m
发帖数: 313 | 22 跟cs沾边machine learning跟data processing的项目写上会有plus么
____ YES
CS相关课程有必要写上么？有些课程是自学+旁听，写在简历上HR一般会买账么？
____ Not necessary but you can have those if your resume is not as long as
one page
如何才能写出对一种编程语言的熟练度？年数代码量？R，SAS或者MATLAB这种写上去会
不会减分？
_____ 不会减分 I think |
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S*********g
发帖数: 5298 | 23 自己的research还非得靠公式才能讲清楚，那已经是减分了
还需要看着paper才能说，更减分了 |
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k*1
发帖数: 498 | 24 家里领导和我争论很久这个事，我认为culture fit挂人就是想挂你而已，不想挂你但
是减分就更扯淡了，正装存在的意义之一就是让对方觉得我对这个事情很在意，如果你
没有在邮件里明确dressing code，我把来你公司面试当最大的事情穿的整整齐齐的，
你一句你穿过了我们不喜欢就减分？我不是搞CS的，确实不大理解这个逻辑在哪。 |
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h*********y
发帖数: 135 | 25 《家装风水禁忌》 电子书
作者: 黄喜雨
Page: 182
格式: PDF
“风水”不仅是一种择吉避凶的术数，一种传统文化现象，也是居住环境中相当重
要的一项，在某些程度上，它是可掌握的。想要有好的运势，也有很多改变风水的装修
技巧，“风水好，是给你居住的环境加分;而风水不好，只是减分而已。并不是光凭风
水一项因素，就会全然改变我们的运势或居住环境。”尽管如此，还是有很我人在做室
内装修时，会注意风水上的禁忌。虽然风水的改变不是一瞬间即可看出成效，但是在居
家摆设在格局选择上，即使不能加分也不至于减分，所以，居室风水的禁忌不可不知。
古代中国用自己的风水理论来解释自然现象，古代西方用自己的星相理论来解释自
然现象，而现代人用的是一套现代科学理论解释自然现象，都不过只是人类想用一套“
方法”，来了解世界。说穿了，讲的都是属于自然界的东西，惟一的差别就是，看谁的
方法比较没漏洞而已。
目录
第一章 风水的智慧
(一)地理风水
(一)房屋的结构
(三)居住环境的品质
(四)调理改善
(五)特别提示：命相、风水与佛学
第二章 外部环境的完美主义
(一)宅外环境的风水原则
(二)宅前的 |
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d******n
发帖数: 2712 | 26 如果是为了买房，其实自己没有必要去查信用成绩，因为自己去查的跟mortgage公司
pull的不一样，计分规则都不相同。
一般只要credit history有小两年，没有late pay，charge off，或是collection什么
的就不需要担心自己的信用成绩。
每年有一次免费拿credit report的机会，但是没有credit score，不过，会show出来
是否有减分项目，就是late pay，charge off，或是collection什么的。一旦发现有减
分项目，应该尽力去bureau dispute，因为这些项目，尤其是charge off和collection
对申请mortgage时的信用分数影响很大。 |
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L******G
发帖数: 860 | 27 后院带游泳池，整个游泳池基本占了全部后院的地。
挖个游泳池，有成本，但是我看好多人把游泳池看成是减分的，因为有维护费用，有小
孩的话，有危险等。
另外这个房子后院基本没有别的地了，应该是减分的吧？
那这种情况，应该比市场价便宜，还是贵呢？会便宜或者贵多少呢？
谢谢！ |
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l**m
发帖数: 2675 | 28 信用卡多且有闲置是要减信用分的，特别是那些store的信用卡 每张都减分 |
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s**c
发帖数: 34339 | 29 大概一个hard pull会减５－１０分吧，不过好像刚才有人说自己被减了50分，呵呵 |
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Y***o
发帖数: 4135 | 30 关了Chase-SW,分数减了 7 分。。不是说自己关不会影响？
778--》771， CreditKarma.com |
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c***f
发帖数: 52 | 31 Did you apply any new credit card? hard pull减分，平均credit history下降减分。
Is your Debt Ratio higher in April? |
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x*******5
发帖数: 1335 | 32 当初办理保险的时候他们要了我的ssn
我贷款是其他银行做的，现在在我没有授权的前提下保险公司查我
的信用分数，然后让我refinance我的汽车贷款到他们自己的银行去
每个月从390减到385，我的信用分数减了12分
我除了骂娘还能怎么办？
是State Farm保险
md |
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s******x
发帖数: 845 | 33 【 以下文字转载自 PhotoGear 讨论区 】
发信人: shakaxhx (Ivy), 信区: PhotoGear
标 题: 【拍娃活动-征文】娃妈拍娃-记录成长的瞬间
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 28 18:06:13 2013, 美东)
賺包子，分享我这两年来拍娃的一些经验，有说的不对的地方请版上大师们指正。
我在怀孕之前可以说对单反是一窍不通。决定生娃后就投资了相机，但是真正拿起
单反学习拍照是在娃出生之后了。从娃出生到现在快两年了，我一直都坚持给娃拍照，
记录了娃的成长点滴和许多美好的瞬间。摄影技术方面肯定是比一开始进步了，起码从
不知道白平衡为何物、娃都照虚了还沾沾自喜呢到现在也能偶尔拍出被称赞的照片了。
关于相机，
我当初就直接上了佳能的5D mark II，这两年就只用过这一台机器，所以没法跟其
他牌子和其他型号的机器做比较。我觉得无敌兔的优点主要有：1.对于我这样的新手，
一上手就能拍出好看的照片，非常培养信心 。2.高ISO，非常适合在家里这种光线不够
好的地方拍娃。缺点就只有一个：太重。。。出门玩的时候带着不太方便。我... 阅读全帖 |
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a*********8
发帖数: 5368 | 34 我觉得这个事情,我们雇主们应该团结起来,统一一下.就说半天应该给半天的工资.如果
到的时候是晚上,第二天才开始算(我是事先跟我的月嫂说好的).除非是做的很好,雇主
可以很nice的把半天当一天算.
不给通奶, 减分!
没完没了的暗示红包, 减分!
补觉可以, 事情做完了娃也睡了应该见空插针的补觉,这个必须的. |
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x*d
发帖数: 1696 | 35 你分析的头头是道，那你说该怎么办？在bbs发贴过瘾？
赫赫，还在西方人眼里加分减分，奴仆吗，作什么要看别人的眼色？孩子们生在这里的
都是主人！
非法老莫游行你觉得他们是想着加分还是减分？ |
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u*****a
发帖数: 6276 | 36 又是“逻辑”。
我加减分，和你加减分，有关联吗？
疼得晕过去了吧？ |
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发帖数: 1 | 37 本人政庇还末开庭身份，中国有个老母思我心切，执意要来看我，有个富有的亲戚看她
可怜答应帮忙，这个亲戚以他本人的身份地位来美国基本上是随便来的。但是我想他能
帮的也主要是资金方面，然后我的问题是，以我在美国的身份现实，对于我母亲来美签
证是加分还是减分，如果是减分，那么能否隐瞒我在美的现实，她就做个旅游签证算来
美旅游。又或者这个现实并无实质关系，或者是说直接坦白这个现实，然后她主要向签
证官证明她是会回中国的。
谢谢哪位好心人回答我。 |
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h*******r
发帖数: 344 | 38 是你在误导他人！
指责他人又讲不出道理。有道理请讲道理，没有道理就不要来误导他人，更没有必要用
侮辱他人的方式泼妇式骂一句就逃跑。来版上咨询最怕遇上你这样的不讲理的泼妇式专家。
下面是我的道理：
那是你的观点。我认为：楼主的问题是问题。
我还认为你说的对申请EB1A没有帮助。
IO发现（例如）第8作者的也列上，会有牵强的印象，对申请人整体印象有负影响。而
EB1A的批准全靠的是IO判断。
对于citation，EB1A正式文件上本身就没有任何要求，大家自己主动把citation列上是
想给自己加分，如给人牵强的印象当然会减分。IO有批和不批的大权，凭的是对申请人
的总体评价。
这和authorship没有关系。有authorship又怎样，第8作者就是第8作者，就这篇论文，
走到哪里，第8作者都比第1作者低7个作者排序。第8作者说自己是“业界顶尖人物”就
是比第1作者弱。
如果你和人就authorship打官司，“有相关法案”有用。IO不会置疑authorship，只是
心里对申请人的评价会减分。所以，没有机会打官司。 |
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f********n
发帖数: 6465 | 39 过程也需要是给后面的人生加分，至少不能减分吧。
量变的积累才有质变阿。
不过我都是积累了烂量变，不加分，还减分。 |
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C***t
发帖数: 10731 | 40 我还以为是joke版的
很久以前看的女生是160以下减分 170以上也是减分 |
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b*******e
发帖数: 102 | 41 这个完全因人而定，有人睡觉不好，怕吵，路边和高速路对他/她就非常的不好，分数
要减的多了。 对于我来说，下边是减分 （一共10分）：
靠大街 一般吧，有一面不朝大街的可以用，另一边当living room -3
靠高速 这个不好，要加成双层的双层玻璃，不开窗的情况下还好， -5
靠铁路， 可以接受，不是常有火车，有的火车上班时间开， -2
靠高压线， 这个不好，心里受影响 -8 |
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f******e
发帖数: 6488 | 42 来自主题: SanFrancisco版 - 准备下单了 这个好像是losgatos学区吧
可惜附近垃圾填埋场减分
没lot也减分 |
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G*******9
发帖数: 4371 | 43 我给她投票了。
她很不错，才貌双全。
但是坦率说，她的化妆和Video可以做得更出彩。
宣传品至少应该做成两个版本的，一个英语的，一个完全汉语，针对不同的对象投放。
在英语版本里面夹杂汉语，对于非华裔观众是减分；对于华人观众只说一点点汉语，也
是减分。
9:
的。 |
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z****9
发帖数: 632 | 44 詹姆斯和科比目前历史地位差不多，詹姆斯mvp多加分回骑士夺冠加分，抱团拿冠军减
分。科比得分多冠军多从一而终加分，前三冠还有mvp少减分。目前詹略逊于科，如再
拿一mvp或者fmvp超科比无争议但是离乔丹还很远。
技术上詹姆斯的无球还有传球都是顶尖，科比的好胜心和大心脏很好。防守两人都很好。
两人风格不同，都喜欢。球迷应该庆幸这个时代，没必要争论来争去。 |
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z****9
发帖数: 632 | 45 詹姆斯和科比目前历史地位差不多，詹姆斯mvp多加分回骑士夺冠加分，抱团拿冠军减
分。科比得分多冠军多从一而终加分，前三冠还有mvp少减分。目前詹略逊于科，如再
拿一mvp或者fmvp超科比无争议但是离乔丹还很远。
技术上詹姆斯的无球还有传球都是顶尖，科比的好胜心和大心脏很好。防守两人都很好。
两人风格不同，都喜欢。球迷应该庆幸这个时代，没必要争论来争去。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 46 一周四次GYM+，一个小时的CARDIO，跑步机快走40分，自行车20分，拉伸加器械再做40
分钟，就这样快四个月了居然一磅都没减下去，大家看怎么办啊。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 47 让你徒弟在myfitnesspal注册个号，监督他每天calorie intake.
一周四次GYM ，一个小时的CARDIO，跑步机快走40分，自行车20分，拉伸加器械再做40
分钟，就这样快四个月了居然一磅都没减下去，大家看怎么办啊。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.88 - iPhone Lite |
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p********a
发帖数: 374 | 48 2011-07-12，今天的汇报
目前是下午2点10分，11点30分起床的，昨天晚上看小说睡晚了。起床洗漱后，喝了瓶
starbuck的frappeccino，热量180卡，现在一点儿都不饿，也不渴，没有想要饱餐的食
欲。不过为了防止我嘴馋，偷嘴吃零食，我做了40分钟的毛孔清洁运动，就是用白吸盘
搓脸，去黑头滴。做完，感觉无所事事，又想偷吃零食了，赶紧又敷了个缩毛孔的面膜
。现在敷着面膜来汇报。打算敷完收拾好，做个足浴。
反正不能让自己闲下来有空偷吃东西。
3点半要出门，没机会吃东西的。去银行交账单，存钱。然后去买香蕉、苹果什么的。
接着去上班，基本上一直没有机会吃东西的。
上班后，大概在晚上9点计划吃一个苹果。然后下班回来洗完澡，我会继续上来汇报滴
。 |
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p********a
发帖数: 374 | 49 2011-07-17
早上8点起来的，起晚了，喝了一瓶starbuck的frappeccino，热量180卡。
9点-10点，zumba，问了教练，说消耗热量700卡-1000卡，我跳的算是很认真很努力了
，就取个中间值，850卡吧。跳的全身都是汗，滴在地板上好多:(，差点滑倒
10点-11点25分，pilates on ball 消耗热量600卡，比昨天1个半小时消耗的多，因为
很多力量和节奏感强的动作。
锻炼期间总共喝1瓶500ml的矿泉水，0卡。
12点10分，很饿很累又很渴，喝了2小杯蔬菜汁，70卡热量。 |
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发帖数: 374 | 50 继续汇报今天的，去锻炼之前，吃了一个燕麦巧克力bar45g（100卡），20来根火柴棒
粗细的薯条配mayonnaise（170卡）。
健身2小时15分钟，健身完，收到闺蜜电话，拉出去downtown吃了顿中餐，好久没吃中
餐，点了不少菜，1个椒盐猪扒饭，2个人分着吃。都没吃完，猪扒饭剩下3分之1，香辣
猪口条剩下1半多，蒜蓉空心菜剩下一小半，油黄鸡是半只鸡，剩下了5块左右（鸡皮全
扔，其实就是白切鸡）。两人都是刚出健身房（她跳了1小时zumba），超级饿，各吃了
一小碗白米饭。大约这顿总热量700卡。
全天摄入总热量：午餐500卡+下午茶35卡+零食100+170+晚餐700=1505卡 |
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