l******a
发帖数: 328 | 1 需要控糖的参考，不需要控糖的引以为鉴
按升高血糖程度排序：糯米饭＞大米稀饭＞馒头＞大米干饭＞面条＞饺子＞菜包子＞菜
团子
附各类食物含糖量一览表
含糖量1%的有：紫菜、生菜
含糖量2%的有：小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭、蒜黄、莴笋、黄瓜、红柿、西葫
芦、冬瓜、菜瓜、茴香
含糖量3%的有：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、茭瓜、鲜蘑菇、豆苗、酸菜
含糖量4%的有：洋白菜、韭菜、绿豆牙、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆、茭白、春笋
、油菜、空心菜
含糖量5%的有：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜
含糖量6%的有：白萝卜、青水萝卜、大葱、冬笋、草莓、桃、枇杷、韭菜、豆腐干、黄
豆芽
含糖量7%的有：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜
含糖量8%的有：生姜、洋葱头、红萝卜、樱桃、柠檬
含糖量9%的有：橙子、菠萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗
含糖量10%的有：葡萄、杏
含糖量11%的有：柿子、沙果
含糖量12%的有：梨、橘子、豌豆、橄榄
含糖量13%的有：柚子、苹果
含糖量14%的有：荔枝、山药
含糖量15%的有：苹果
含糖量16%的有：土豆
含糖量17%的有：石榴
含糖量2 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 2 消委會：益力多含糖量高 (09:54)
消委會抽查80款不含酒精飲品的含糖量，發現乳酸類飲品益力多含糖量最高，每100毫
升達16克糖。
消委會抽查市面的汽水、果汁、茶及乳酸類飲品的含糖量，發現益力多含糖量最高，每
100毫升達16克糖。市民如飲一支益力多，就已吸收每日游離糖攝取量3成。其次是芬達
汽水和利賓納黑加侖子汁，每100克有13克糖。
消委會亦指出，有很多飲品包裝標明少甜或無糖，但未必沒有含糖。
（即時新聞） |
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T**9
发帖数: 1528 | 3 国内的公公有二型糖尿病，但是自己不怎么注意控制食物。我因为前一阵刚查过3小时
的血糖测试，稍稍有点控制食物的经验，想给他做个简单的每日食谱，一天6餐，合理
分配碳水化合物。可是不知道所谓的1份carb对各种食物到底是个什么概念，另外，国
内的食物也和这边有些不同，比如说，老公家那边就没有全麦面包。我记得有个mm发过
个扫描的图片，给出中文的各种食物含糖量的，可是怎么也找不到那个帖子了。有谁存
下那几个图片文件吗？谢谢了先。 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 4 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (po), 信区: Joke
标 题: 不同饮料的含糖量
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 6 10:27:34 2013, 美东)
h |
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m*****d
发帖数: 13718 | 5 我当年有一段时间特别爱喝mountain dew，没多久就长了10磅
mountain dew含糖量比可乐还高
现在这种东西基本不碰了
这个东西要命的是你不觉得吃了几两糖，以为就是喝了点水，吃饭的时候一点不少吃
而且老是喝糖水对体内胰岛素调节也是个考验 |
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w***s
发帖数: 15642 | 6 欲先酿醋，必先制糖，因为水果的含糖量不够。如果用粮食酿造就不需要糖了。
酿醋跟做酒酿/甜酒的做法差不多，温度不同、环境不同而已。葡萄糖分解成乙醇和二
氧化碳，乙醇和氧气反应生成醋酸和水。做酒的时候要密封，温度低一点，做醋的时候
要敞开口利用空气中和液体表面的菌，温度高一点。
能做果醋，就能做果酒了，各位二叔就可以大醉一场庆祝牛筋筋和bos的婚礼了。
贴两篇写得很详细的酿醋/酿酒的文章。
果醋：
http://blog.roodo.com/foreverfish/archives/7907675.html
果蔬醋的基本酿制原理及适合家庭酿制的工艺流程
提示在前：自己在家酿制酒、醋不必懂原理，只制作了解就行了，只要按照流程做，一
般来讲都会成功，希望你能喜欢上自酿，并在自酿过程中体验其中的乐趣。
一、 酿制原理：果醋的酿造是一个复杂的生物化学过程。其原理就是：在糖源和氧
气充足的时候醋酸菌（酶）将水果中的葡萄糖分解为醋酸。在缺氧的环境中醋酸菌（酶
）将乙醇分解为醋酸。其简化反应式是：
1、 在糖源和氧气充足时的简易反应式：
葡萄糖C6H12O6+O2+酶=>醋酸2CH3COOH+二氧... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 15642 | 7 欲先酿醋，必先制糖，因为水果的含糖量不够。如果用粮食酿造就不需要糖了。
酿醋跟做酒酿/甜酒的做法差不多，温度不同、环境不同而已。葡萄糖分解成乙醇和二
氧化碳，乙醇和氧气反应生成醋酸和水。做酒的时候要密封，温度低一点，做醋的时候
要敞开口利用空气中和液体表面的菌，温度高一点。
能做果醋，就能做果酒了，各位二叔就可以大醉一场庆祝牛筋筋和bos的婚礼了。
贴两篇写得很详细的酿醋/酿酒的文章。
果醋：
http://blog.roodo.com/foreverfish/archives/7907675.html
果蔬醋的基本酿制原理及适合家庭酿制的工艺流程
提示在前：自己在家酿制酒、醋不必懂原理，只制作了解就行了，只要按照流程做，一
般来讲都会成功，希望你能喜欢上自酿，并在自酿过程中体验其中的乐趣。
一、 酿制原理：果醋的酿造是一个复杂的生物化学过程。其原理就是：在糖源和氧
气充足的时候醋酸菌（酶）将水果中的葡萄糖分解为醋酸。在缺氧的环境中醋酸菌（酶
）将乙醇分解为醋酸。其简化反应式是：
1、 在糖源和氧气充足时的简易反应式：
葡萄糖C6H12O6+O2+酶=>醋酸2CH3COOH+二氧... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 电影《黑超特警组3》J探员被问到「宇宙最大的破坏力量是甚么」时，他答︰「糖?」壠发女作家肖布一家实践无糖生活的美国内分泌专家勒斯蒂格极为同意，直言「糖是毒药」。大量研究显示，摄取过多糖份比脂肪对健康更具破坏力。
麦芽糖、糖浆、乳糖……遍布各种食物。勒斯蒂格指无论任何形式，糖都是不健康而且会令人上瘾，他领导的多项研究发现，25%的二型糖尿病人都是摄取过多糖分所致。
美国加州大学三藩市分校营养生物学家斯坦诺普(Kimber Stanhope)也认同，她指出糖份摄取量和新陈代谢疾病有重大关系，大量摄取糖份增加患上糖尿病、脂肪肝、心血管病、高血压以及高胆固醇等疾病的风险。很多「低脂」食品其实用糖替代脂肪，结果会越吃越肥，有害健康。
世界衞生组织上月更新糖份摄取量指引，建议成年人每日糖份摄取量应佔每日摄取热量5%以下，即少于6茶匙糖，即是说每日饮一罐汽水或细盒柠檬茶已超标。
揭秘糖是怎么伤害你的
“我们应该像限制酒一样限制糖。”近日，英国心脏病专家马洛特拉在《每日邮报》上发出呼吁。
数据显示，圣诞期间，美国人和英国人的日均糖摄入量均超标3倍多。近日，美国《预防》杂志也盘点了糖的危害。本报综合两家... 阅读全帖 |
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l*s
发帖数: 6372 | 9 似懂非懂来应用西方科学，是很多人的毛病。
西瓜绝非糖尿病禁忌
http://health.dayoo.com/ 2005年8月18日 17:04:05 来源: 新民晚报 发表评论 (0)
夏天西瓜特别多，十分诱惑人。而糖尿病患者望而生畏，想吃又不敢。其实，西瓜
是水果中的一种，含大量的水分、维生素、膳食纤维和无机盐等，是有益于身体的，当
然也含有蔗糖和葡萄糖。糖尿病患者不是不可以吃，但是不能随心所欲，需要根据自身
血糖情况而定。
吃西瓜应该注意的几个问题：吃西瓜前要知道自己血糖的情况，只有血糖控制较理
想，病情稳定时才可以吃，也就是说：不是所有糖尿病患者都可以吃甜的西瓜。一般要
求空腹血糖小于7.8毫摩尔／升（140毫克／分升），餐后2小时血糖小于10毫摩尔／升
（180毫克／分升），糖化血红蛋白小于7.0％。
1.血糖高，病情不稳定的糖尿病患者，可选含糖量低于5％的水果，如西红柿、黄
瓜等，它们可当水果吃，不受量的限制。
2.西瓜的含糖量是多少？西瓜的含糖量约4％－7％，草莓等也在此范围内；含糖量
较高的水果（含糖量约为9％－13％）如苹果、柚子、杏等；含糖量中等的水果（含糖
量为5... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 秋天来了天气转冷
人们喜欢买一杯暖暖的奶茶
但是奶茶真的是健康的饮品吗？
沧团团在这里提醒各位
奶茶背后其实是这样的！
网红奶茶如今层出不穷
甚至还有许多奶茶店需要排队数小时
才能买到自己心仪已久的饮品
不安分的奶茶界又发生了件大事儿
上海市消保委发布了
“奶茶比较试验”情况通报
揭开了网红奶茶届的种种“黑幕”
被“测评”的奶茶店包括了你常喝的
喜茶、皇茶、贡茶、一点点、COCO、快乐柠檬等等
此次检测在上海27家奶茶铺中，
共购买了51件奶茶样品，
选择的规则主要是询问并购买每家店铺中最畅销的一种奶茶，
包括一份正常甜度的和一份无糖的或者最少糖的，
且均不加冰的奶茶
51件样品中含奶盖的奶茶有6件
宣称“无糖”的奶茶有20件
价格从7元至32元不等
基本涵盖了市场上主流现制奶茶品牌的畅销商品
试验人员委托营养食品质检站
对奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等进行了检测
真相令人大吃一惊！
真相一
普遍含有大量咖啡因
含量超标数倍
却从来不提醒！
你有没有试过喝了杯奶茶
晚上怎么也睡不着觉…
看看以下表格
你会恍然大悟
▼
检测发现，51件样品的咖啡因含量平均高达270mg/L，最... 阅读全帖 |
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N****g
发帖数: 5246 | 11 有人说：“没有西瓜的夏天不能算夏天”，但是常有糖尿病病人会抱怨自己不能吃，因
为西瓜这么甜。那糖尿病人可以吃西瓜吗？浙江医院内分泌科柴栖晨副主任医师告诉我
们，糖尿病病人不仅能吃西瓜，而且还有很多水果能吃。但是不能毫无约束地吃，糖尿
病病人吃水果还是有一些讲究的。
控制吃水果的总量
除了控制吃水果的总量外，还要考虑每天进食的总热量。柴医师说：“如果进食西
瓜等水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了
500克西瓜，那饭量就应该减少25克左右。”
注意水果的含糖量
有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。柴医师介绍，水果中含
糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨等。另外，有很多属
于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低，比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量
在20%左右的水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应该适当控制。
考虑水果吸收快慢对血糖的影响
有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我们称作“高血糖指数”的水果，如
葡萄、桔子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血糖指数”也比较
高，但是由于它含糖量低，所... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 12 发信人： Bloodthirsty(吸血鬼), 信区： ChinaNews
标题： 朋友圈十大谣言在此！一定有你见过的
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 31 10:19:35 2017,GMT)
这个8月，“谣言圈”极为活跃，各种新谣言层出不穷，让我们一起来揭露它们的真面
目吧！
TOP10：人体器官排毒表真的存在？
谣言：这些年，网络上一直流传着一份“人体器官排毒表”。它告诉我们，晚上9点至
11点要保证身体处于安静状态，这样淋巴才能好好排毒；晚上11点至凌晨1点间一定要
处于熟睡状态，这样肝脏才能排毒；排便要在早上7点之前，因为这是大肠排毒的时间
……这也是不少家长拿来告诫熬夜孩子的杀手锏。
真相：每个人都有自己的生物钟，某个器官在特定时间段进行排毒的说法很牵强，因为
人的代谢、排泄以及解毒的体系非常完善，根本无须刻意地去“按时排毒”。
人体中所谓的“毒素”主要来自于内、外两个方面。内部毒素包括人体在进行日常生理
活动时所产生的“副产品”；外部毒素主要来自烟、酒、药物、环境污染和不健康的饮
食习惯等。在正常情况下，人体内的多个器官以及由抗氧化酶构成的内部排毒系统都在
日... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 13 淡干海参与糖干海参的外形区别。（央视截图）个头偏小的淡干海参呈灰褐或黄褐色，干硬不易弯，且无甜味。卖相好的糖干海参味道发甜，颜色乌黑，且容易弯曲。
一德路海产品市场上售卖的海参。新快报记者毕志毅/摄
央视披露辽宁警方查处糖干海参案，记者走访发现一德路疑似有售
专家提醒消费者注意辨别，糖干海参颜色乌黑有甜味易弯曲
两千元一斤的海参竟然含糖近五成？日前，央视曝光了辽宁警方查处糖干海参案。警方在辽宁、北京等地水产品批发市场侦查发现，许多市面上价格便宜的海参均为糖干海参。这种糖干海参营养价值低，重量却较一般海参重。而国家明文规定，生产经营干海参，不允许使用除食盐以外的食品添加剂。
央视曝光的糖干海参事件，在广州是否存在？为此新快报记者昨日走访广州著名海味干货集散地一德路。干货店老板们似乎对糖干海参曝光已有耳闻，对“糖干”二字相当敏感。
【央视报道】
海参加糖现象禁而不绝
据报道，在不久前辽宁省辽阳市警方经过调查发现，市场上有些海参产品非常便宜，而这些低价海参都有一个共同的特点，就是都有一种不正常的甜味。
在辽宁省沈阳市的一个海参批发市场，共有30多家经销海参的店铺。负责侦办伪劣海参案件的辽宁省... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 300 | 14 许多宝妈们都有这样的苦恼，小宝吃的不营养，免疫力不够，经常生病，因此是费劲了
心思，想要小宝的饮食更营养一点。成长中的身体也要赢在起跑线上。这营养加的早，
真还就是营养离不了——枣。
一、为什么小宝平时的饮食要添枣？
1.鲜枣的维生素C含量高
维生素C作为水溶性维生素的一种，宝妈们要注意每天给小宝补充，而每100g鲜枣中含
有维生素C 410mg。某些品种鲜枣中维生素C含量甚至高达800 mg/100g，是橘子的13倍
，山楂的6～8倍，猕猴桃的2～3倍，为“百果之冠”[1]。
2.干枣的特殊营养成分丰富
鲜枣晒干后，水分丧失，虽然水溶性营养素损失的较多，但是多糖、黄酮类等植物化学
成分相对保留的比较好，而这些能够起到很好的抑菌作用，并且能升高血液中的白细胞
水平，提高宝宝的免疫力。
3.枣类味道好，调节口感
不管是鲜枣还是干枣，糖类的含量度是不低的，煮粥或者煲汤时加入大枣，对于迎合宝
宝口感、少加精制糖是非常好的办法。
不过虽然枣类有诸多的好处，但是小宝的身体也是有话要先声明的，不妨听听看。
二、小宝吃枣有讲究
1.枣皮不好吃
鲜枣枣皮和果肉一样，非常脆硬，小宝的咀嚼时间有限，大块咽... 阅读全帖 |
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G*8
发帖数: 13261 | 15 google baidu:
1．干葡萄酒：亦称干酒，原料（葡萄汁）中糖分完全转化成酒精，残糖量在0.4%以下
，口评时已感觉不到甜味，只有酸味和清怡爽口的感觉。干酒是世界市场主要消费的葡
萄酒品种，也是我国旅游和外贸中需要量较大的种类。干酒由于糖分极少，所以葡萄品
种风味体现最为充分，通过对干酒的品评是鉴定葡萄酿造品种优劣的主要依据。另外干
酒由于糖分低，从而不会引起酵母的再发酵，也不易引起细菌生长。
2．半干葡萄酒，含糖量在4—12克/升之间，欧洲与美洲消费较多。
3．半甜葡萄酒，含糖量在12—40克/升之间，味略甜，是日本和美国消费较多的品种。
4．甜葡萄酒：葡萄酒含糖量超过40克/升，口评能感到甜味的称为甜葡萄酒。质量高的
甜酒是用含糖量高的葡萄为原料，在发酵尚未完成时即停止发酵，使糖分保留在4%左右
，但一般甜酒多是在发酵后另行添加糖分。我国及亚洲一些国家甜酒消费较多。
市场要迎合大众的口味，中国人的口味偏甜的，所以在中国市场上酒类以偏甜为主。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 记者测试发现吃荔枝可能
日前，有媒体报道称，福州民警查酒驾时发现一名司机有酒驾嫌疑，但司机坚称自己没喝酒，只是吃了几颗荔枝。昨天，南都记者就此进行试验，结果显示，这样的情况确实存在。而除了荔枝外，蛋黄派、腐乳等也纷纷躺枪，在现场测试中，呼吸测得的酒精含量最高可飙至550m g/100m l。
吃了2颗荔枝测出“酒后驾车”
为了确保实验的准确性，食用荔枝前，记者当着交警的面，对着吹气式酒精测试仪上面的连接管深吹了几口气，仪器数据显示记者体内酒精浓度为0m g/100m l。
然后，记者吃了一颗荔枝，首次吹气检测，立即被测出体内酒精含量达到16m g/100m l。紧接着，记者再吃一颗荔枝，并未将荔枝吞下去，然后马上进行吹气检测，仪器立即发出警报，数据显示酒精含量为30mg/100ml，属于“酒驾”。
为什么吃荔枝会导致“酒驾”，甚至“醉驾”？交警醉驾中心工作人员解释，荔枝的含糖量很高，在一定的存放条件下，会发酵产生乙醇，导致人食用后口腔内乙醇含量陡然升高。不仅是荔枝，其他含糖量高的水果也可能出现类似的情况，比如梨子，在相对密闭缺氧的环境下，比如说塑料袋里保存一段时间，也会产生乙醇。但只要... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 台湾《联合报》日前刊文称，中秋习俗吃月饼，但市售月饼热量不低。台湾卫福部门指出，一块185克双蛋黄广式月饼热量高达800大卡，近乎吃下3碗饭；含糖量95.5克也超出每日饮食指标(草案)建议上限。提醒民众，过节挑选月饼有讲究，选择低热量月饼看标注，尽量挑每100克，热量少于400大卡的月饼。
市售月饼以双蛋黄广式月饼来说，含糖量95.5克已超出每日饮食指标，即“糖摄取量不宜超过总热量10%”上限，以一日摄取热量2000大卡为例，一日仅能吃50克糖，一块双蛋黄广式月饼已超标近2倍；一块广式月饼含糖量也超标达2.1倍，加上脂肪含量也非常可观。
业界人士表示，许多烘培油脂含反式脂肪，将增加心血管疾病风险，建议吃月饼时，可挑选不包肉或饱和脂肪、反式脂肪低的月饼，或烹调正餐少用油，采用水煮的方式来料理，且多吃蔬菜助代谢、去油腻。
挑选月饼可注意包装食品标注，每100克热量低于400大卡、或选购分量小的月饼，如1颗少于50克的一口月饼，热量较低；吃月饼时也建议切块，与亲朋好友分食，避免一次吃下过多热量。 |
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b********n
发帖数: 38600 | 18 本文最初出版于2013年2月24日的纽约时报杂志。
1999年4月8日傍晚，一长列豪华轿车和出租车停在了必百瑞(Pillsbury)明尼苏达总部
的大门前。11位掌控着美国最大型食品公司的男士走下车来——雀巢(Nestlé)、卡夫(
Kraft)、纳贝斯克(Nabisco)、通用磨坊(General Mills)、宝洁(Procter & Gamble)、
可口可乐(Coca-Cola)和玛氏(Mars)的总裁全都来了。平常无时无刻不在明争暗斗的他
们是前来出席一个少见的关门会议的。会议安排只有一项：如何应对美国越来越严重的
流行性肥胖。尽管会议气氛真诚而热情，但是总裁们绝非彼此的朋友。他们的声望是由
争夺“胃容量占有率”——每个公司的产品所获得客户消化系统空间的能力来定义的。
55岁的必百瑞总裁詹姆斯·本克(James Behnke)迎接了每一位与会者。本克与
其他一些食品公司的高管共同计划了这次会议，请食品公司总裁来商议出解决美国人体
重问题的对策，本克对计划虽有些焦虑但仍抱有希望。“我们很担心，也确实应该担心
，肥胖成了大问题，”本克回忆道，“人们已... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 19 吃几颗荔枝真能让你“酒驾”！
记者测试发现吃过荔枝确有可能通不过呼气检测，豆腐乳甚至会让人“醉驾”
日期：[2014年6月18日] [南方都市报]
日前，有媒体报道称，福州民警查酒驾时发现一名司机有酒驾嫌疑，但司机坚称自
己没喝酒，只是吃了几颗荔枝。昨天，南都记者就此进行试验，结果显示，这样的情况
确实存在。而除了荔枝外，蛋黄派、腐乳等也纷纷躺枪，在现场测试中，呼吸测得的酒
精含量最高可飙至550m g/100m l。
吃了2颗荔枝测出“酒后驾车”
为了确保实验的准确性，食用荔枝前，记者当着交警的面，对着吹气式酒精测试仪
上面的连接管深吹了几口气，仪器数据显示记者体内酒精浓度为0m g/100m l。
然后，记者吃了一颗荔枝，首次吹气检测，立即被测出体内酒精含量达到16m g/
100m l。紧接着，记者再吃一颗荔枝，并未将荔枝吞下去，然后马上进行吹气检测，仪
器立即发出警报，数据显示酒精含量为30mg/100ml，属于“酒驾”。
为什么吃荔枝会导致“酒驾”，甚至“醉驾”？交警醉驾中心工作人员解释，荔枝
的含糖量很高，在一定的存放条件下，会... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 20 现在这个社会，只能尽量避免最差的了。
起码我很少吃带糖的东西。
比如口香糖， 有段时间买了大包，天天吃，
吃到恶心， 我就明白我对代糖敏感， 这东西坚决不吃了。
后来专门找口香糖的含糖量，几乎都是0，唯一是剑牌的口香糖，含糖2g
事实上，这东西如果完全不用代糖， 含糖量起码要15g。
所以有时候买东西， 我情愿买含糖量高的。
还有不喝可乐，不吃麦当劳肯德基什么的。
以前看过一篇文章，谈到吃什么好，
他就讲尽量不要买连锁公司的食物，肉类，
情愿去吃些小餐馆什么的。
因为连锁公司更有经济实力把食物做成化学产品。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 杨钰莹
港台娱乐圈，歌手转型当主持人早已不是什么新鲜事，据知台湾娱乐圈80%以上的知名主持人都是歌手改行的，诸如陶晶莹、庾澄庆、张菲、吴宗宪、阿雅、小S等都是歌手出身。在内地娱乐圈，歌手转主持人的还比较少见，好久之前的成功例子有戴军和孙国庆等人。及至今年，歌手转主持人现象才忽然“井喷”，先是胡海泉靠主持《我是歌手》一鸣惊人，凭着两个“痣”又红了一把；之后众多乐坛好手也纷纷试水主持界：沙宝亮、田震、杨钰莹等等。最近全面复出娱乐圈的林志颖也宣布当主持人了。歌手扎堆跨界，惹来不少非议，更有甚者认为如今歌手是不务正业。不过，无论成功转型与否，无论是电视综艺节目为了搞噱头还是歌手求出路，歌手跨界当主持人也不是坏事，别样的重新组合，对于观众来说也是多了一种选择。
杨钰莹
被批主持太嗲 含糖量四个加号
转型效果：★★★玉女杨钰莹去年复出，并频频亮相各大综艺节目。如今，更转型加盟天津卫视《天下无双》当起了主持人。据说节目组特地为杨钰莹定制了钻石话筒，话筒上镶嵌了531颗钻石，造价不菲。不过杨钰莹当主持的消息传出之后，有网友表示，杨钰莹歌声似蜜，她主持将会是主持界最温柔的声音。也有网友喝倒彩，表示担心和... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 22 图为“梨状元”。 李庆盛 摄
评审组对参选的莱阳梨含糖量进行测评。 李庆盛 摄
山东莱阳“梨状元”拍出59800元高价。 李庆盛 摄
“59800元，第三次！成交！”5日上午，随着拍卖师一锤定音，重达639.4克的山东莱阳“梨状元”以59800元人民币的价格被一位买家拍得。
5日一大早，来自莱阳各地的39位梨农带着精挑细选的100余个莱阳梨，来到莱阳梨的原产地——照旺庄镇西陶漳村，参加“梨状元”评选及拍卖。
据悉，“梨状元”评选标准不光看重果重、品相等外在指标，也包含了含糖量、可溶固形物含量等营养指标，综合评分最高者才能摘得“梨状元”桂冠。
经过专家组的综合评定，照旺庄镇后照旺庄村梨农王文朝选送的梨，凭借639.4克的果重、17%的糖分指标和最高的可溶固形物含量脱颖而出，获得2013年莱阳“梨状元”。
随后，20余位客商参与了“梨状元”拍卖。经过20多轮报价，来自山东日照的客商以59800元的高价将“梨状元”收入囊中。
据了解，此次拍卖拍得的钱款，将全部捐献给慈善机构，用于社会福利事业。
近年来，梨乡山东莱阳通过与中科院建立莱阳梨示范种植基地等方法，不断加强品种培育，使莱阳梨的品质进一... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 23 近日，一条“知名饮品爽歪歪风干后可以做避孕套”的帖子在朋友圈流传，内称爽歪歪营养酸奶风干后会变成乳胶状的物质，会影响孩子的食欲，影响健康。
对此，多位专家表示，网友所述的乳胶状物质为乳饮料中都有的增稠剂，相比增稠剂，家长更应关注乳饮料中大量的糖对孩子身体潜在的危害。
爽歪歪24小时风干成透明“胶膜”
前日下午，记者将超市购买的一瓶125g装的爽歪歪营养酸奶倒出约5g，在盘子里静置24小时后，酸奶完全风干，呈乳白色，记者将盘子竖起，发现固状物牢牢附着在盘底。
随后，记者用牙签从盘内将酸奶取出一小块，发现风干的酸奶确实变成了薄薄的一层胶膜，该物质散发着奶香，且有伸缩性，体积可被拉长一倍。
爽歪歪变胶皮因含增稠剂
10月10日下午，记者致电杭州娃哈哈集团客服热线，工作人员表示，爽歪歪本身就是乳制品，里面含有蛋白质等高分子物质，在一定情况下就会聚合成胶状物质。
该客服表示，爽歪歪饮品里除了蛋白质和纤维素外，还增加了增稠剂来保证饮品的稳定性，但这些物质对儿童身体并无影响，只要不影响主食的情况下，饮用没有问题。
专家声音
饭前喝乳饮料影响孩子消化
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 台湾的珍珠奶茶是有名的好喝。
但1名30岁的女子却因为天天喝，使皮肤出现“糖化反应”。
既暗沉又冒皱纹，老化有如50多岁。
台湾皮肤科医师赵昭明指出，多糖饮食不仅危害肌肤，甚至会引起掉发、糖尿病。
平时应该少喝饮料，若想解馋也应以少糖为主。
另外水果也不是“越甜越好”。
台湾皮肤科医师赵昭明日前收治1名苦于脸部暗沉、皱纹多的女性病患，原以为是50多岁“熟女”，没想到看了病例发现才30岁。
原来会者习惯每天喝上1杯“多糖”珍奶，长期下来让皮肤产生“糖化反应”，才会老化如此之快。
赵昭明解释，过多糖分会释放不好的自由基，影响皮肤代谢并加速流失胶原蛋白，不仅皮肤易出油、长痘，还会引起掉发和其他慢性病。
值得注意的是，除饮料、甜食之外，含糖量高的水果吃太多也有影响。
“之前有个病患很爱吃龙眼，每天都要吃1大包，连吃1个月后就得了糖尿病，他原本是没有糖尿病的人”。
因此，赵昭明建议，平日应多喝白开水，少喝含糖饮料，若真的要喝就选择少糖、无糖的为主。
另外，像是巧克力等甜点零食也要少吃，含糖量高的水果则应该适量取用。 |
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r***i
发帖数: 9780 | 25 看看犹太人超市的零食，含糖量绝大部分都是1%或者更少，serving size都是28g以上
除非本身就是糖含量才会高，例如麦芽糖。
再看看传统商店里的零食，28g serving size，含糖量起码10g以上
这是为什么呢？ |
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s*********u
发帖数: 66 | 26 5类“邪恶”蛋糕
蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂（通常是蔗糖）、黏合剂（一般是鸡蛋，素食
主义者可用面筋和淀粉代替）、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕会
以浓缩果汁代替），液体（牛奶，水或果汁），香精和发酵剂（例如酵母或者发酵粉）。
1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物
油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。
2、尽量不买酥皮蛋糕。
酥皮意味着必须加入大量脂肪，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样
是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素A、维生
素D、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。
蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色。味道温和自
然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。
4、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。
水果蛋糕中的水果大部分是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓
等也不够新鲜，而且数量很少，不如自己直接买鲜水果吃。
5... 阅读全帖 |
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B*V
发帖数: 3365 | 27 白米饭是垃圾食品之王？不靠谱！但要会吃
不是米饭吃多了就生病，是不合理搭配易导致营养不均衡
2014年02月17日 08:13:28 |浙江在线新闻网站|挂号平台|
米走上我们餐桌时，因为加工，确实也存在营养流失。梁津铭/制图
俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。虽然现在生活水平高了，食物的选择也
更加多样，但是米饭依旧是很多家庭、很多人每日必选。
然而，最近在微信朋友圈被疯转的一篇文章，却将白米饭定性为“垃圾食品之王”
，还说白米饭与油炸马铃薯条一样危险，一时间，小伙伴们都惊呆了，难道从小吃到大
的白米饭吃错了？
记者就此请教了多位专家，结果是：不靠谱！
正如浙江大学营养与食品安全研究所副所长朱心强教授所说的，这篇文章的主要观
点是应该少吃淀粉类食物，这是有一定道理的。但是，文章为了吸引眼球用了很多夸张
的、不科学或者缺乏依据的说法，特别是贸然给白米饭带上“垃圾食品之王”的帽子，
有点哗众取宠。
为了更加客观地看待这篇文章，记者除了邀请朱心强教授，还邀请了浙江省立同德
医院内分泌科副主任医师楼南芳教授、浙医二院糖尿病专科护士何晓雯，同时记者连线
了1981年6月经国务院批准在杭州建... 阅读全帖 |
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g********e
发帖数: 47 | 28 十大垃圾食品
油炸类食品：导致心血管疾病的元凶;含致癌物质;破坏维生素。
腌渍类食品：导致高血压，肾负担过重;导致鼻咽癌;影响粘膜系统。
加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)：含致癌物亚硝酸盐;含损肝的防腐剂。
饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)：食用香精和色素过多，损肝;严重破坏维
生素。
汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内的钙;含糖量过高。
方便类食品(主要指方便面和膨化食品)：盐分过高，含损肝的防腐剂、香精;只有
热量，没有营养。
罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)：破坏维生素，使蛋白质变性;热量过多，营养
成分低。
话梅蜜饯类食品(果脯)：含致癌物亚硝酸盐;盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。
冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和雪糕)：含奶油极易引起肥胖;含糖量过高，影响
正餐。
烧烤类食品：含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性，损肝肾。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 29 发信人： Sytick(Amman), 信区： Automobile
标题： 没喝酒却被查出酒驾，都是这些东西惹的祸！
发信站： BBS未名空间站(Mon Jul 31 10:48:27 2017,GMT)
昨天早上去公司搬砖，大咖依旧把车子开上了跟“五环”一样堵的广州大道北，就
在堵车纳闷之时，抬头看见“广州查处酒驾事件多少宗，其中醉驾多少宗”的警示牌”
，这更加令大咖郁闷了，这都把“酒驾”列入刑法里，怎么还有人要继续作死？继续上
演“坟头草”事件？难道是“里面”的饭比较香？
还是如大名鼎鼎的“窃·格瓦拉”说得那样：“进看守所的感觉像回家一样，我一
年回家，大年三十晚上我都不回去，就平时家里出点事，我就回去看看这样子，在看守
所里面的感觉，比家里面感觉好多了，在家里面一个人很无聊，都没有朋友、女朋友玩
，进了里面去个个都是人才，说话又好听，超喜欢在里面”。
好了，不开玩笑了，但大咖回去查了广州2016年酒驾查处数据，显示全年共查处酒
后驾驶机动车违法行为5840宗，真的是不查不知道，一查吓一跳呀！实在想无，请个代
驾就可以避免的事，偏偏要弄成这样。但有种情况也... 阅读全帖 |
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s******a
发帖数: 407 | 30 炎热的夏季，拌上一盘清清爽爽的黄瓜，可谓是开胃不少。可就是选黄瓜这件小事却让
不少朋友犯了难。为什么？就是因为一些流言中伤了黄瓜，也晃晕了我们的眼睛。搞得
很多人连买个黄瓜都纠结万分，比如下面这两种情况。
市场现象一：
在菜市场随处可见顶着一顶小花的黄瓜，看着可真新鲜。不过可不是看着这顶花的黄瓜
，大家就高兴的买回家了，为啥？因为有人说了，这顶花的黄瓜是喷了避孕药的，大人
孩子都不能吃。
买瓜难题一：黄瓜到底是有花好还是没花好？有花的到底能不能吃？
买瓜支招：实际上，顶花的黄瓜是由于在生长条件相对差的时候，使用植物生长调节剂
而促使黄瓜座果率增加产生的。有少数不使用此类调节剂的黄瓜，也可以顶着小黄花上
市。而所谓的植物生长调节剂，实际上是一种外源性植物激素，和避孕药这类动物激素
完全是两类物质，并且在正常使用范围内也不会对人体产生危害。
所以不要再纠结到底是买顶花还是花谢的黄瓜了，新鲜的就是好的。
市场现象二：
除了顶花的黄瓜让我们纠结不清，这黄瓜的品种也是越来越多，像我这样小时候吃的一
直是长而直的带刺深绿色黄瓜（俗称水黄瓜），也有一类短粗的浅绿色黄瓜（俗称旱黄
瓜）。最不喜欢洗黄瓜... 阅读全帖 |
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s*******i
发帖数: 12559 | 31 zz酸橘子变甜橘子的小技巧
冬天是橘子味道最好的季节。但是，有时会碰到酸酸的橘子。这种时候，有一种方
法可以让酸橘子变成甜橘子。方法超级简单，将橘子放在自行车的篮子里，在附近转一
圈。回来后，你再尝尝篮子里的橘子，啊，真是不可思议啊。酸橘子不知怎么回事变成
了甜甜的橘子了。冬天，人们一般喜欢闷在家里，推着自行车转一圈，正好可以缓解运
动不足，而且吃橘子可以获取维生素c，真是美容与健康一举两得啊。一定要试试啊。
将橘子放在自行车的篮子里，绕附近转一圈。为什么橘子会变甜呢？用这个方法之
后，橘子真的会变甜吗？检测一下橘子的成分，可以发现含糖量11.6%的酸橘子，在用
过这个方法后含糖量仍然是11.6%。但是吃的时候会明显感觉到甜了。实际上，甜味的
变化与橘子当中含的酸度的不同有关系。橘子里既含有产生甜味的糖，也有产生酸味的
酸，酸是很容易受到冲击的，所以它在受到冲击后，就会减少。也就是说，因为酸减少
了，所以才会感觉到甜。检测一下酸度，在使用该方法之前，是6.6%，而使用后变成了
2.1%。由于自行车篮子的晃动，酸受到了冲击，所以减少了。这样给橘子以冲击，橘子
会变得很甜，但是我不赞成给它... 阅读全帖 |
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Y********e
发帖数: 2445 | 32 我以前一直以为标有No Pulp的果汁的含糖量比不标的要少。
结果前几天偶然仔细对比了一下营养成分表，发现两者的含糖量完全一样！
分特。这是虾米原因呢？ |
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发帖数: 1 | 33 红糖，营养丰富，且含糖量低，在白糖红糖冰糖中，如果你用同样的量，红糖的糖
分是最少的，因为他是初榨出来的糖，含糖量只有95%，剩下的是矿物质和维生素。
白糖，我们平常用的最多的调味品了，但因为白糖是经过提炼的，里边的营养素已
经很少了，他主要起一个调味的作用。且白糖还含有大量的糖分，吃多了会影响身体健
康。
冰糖，滋阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽，干咳无痰，咳痰带血都有很好的辅助治
疗作用。冰糖是凉性的，如果风寒感冒用红糖的话，风热感冒就是冰糖。 |
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s********a
发帖数: 2796 | 34 总是尿频，不到一个小时就要上厕所，但是并不是每次都尿很多。
前一个月看了一个医生，尿检里面没有发现感染，其他指标都正常，无血细胞，无糖，但是还是开了消炎药，没见效果。
昨天看了另外一个医生，是刚吃了午饭的时候去的(大概半个小时），结果做了血液检查说血液里含糖量高，怀疑是糖尿病引起的。尿检跟以前结果一样，指标都正常，无糖。
请问吃了饭后血液内的含糖量是不是很高呢？
有没有可能是前列腺增生呢？ |
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w*********X
发帖数: 15 | 35 我在网上搜集的一些抗癌资料，大部分是在百度百科看到的:
远离癌症最有效的手段就是提高免疫力；平时别吃辛辣、油炸、烧烤的，这些属燥热类
食品；还要会调节情绪，焦虑、生气、上火、劳累对这病没好处。
五芝液是菌药类抗癌保健品。(但是没有试用过。由此可以推断所有的可食用蘑菇类，
木耳类都是有益的。)
人参皂苷ginsenoside,GS是人参的主要有效成份。在人参中的含量在4%左右。众多研究
表明，它具有较高的抗肿瘤活性，对正常细胞无毒副作用。将肿瘤细胞诱导分化成正常
细胞，诱导肿瘤细胞凋亡。很多专家都说，给癌症患者进补，如果不能建立在遏制癌细
胞增值的基础上，就是在给癌细胞进补，补得越多， 害处越大。癌症患者不宜进补人
参。
遥久民间偏方复查手册；好书推荐≪治愈癌症的希望手则≫（不过，还没有
看过。）
补血食物：猪肝、猪蹄；抗癌食才：仙人掌，火龙果，丝瓜，苦瓜，各种蘑菇。
多吃点猪肝对提高红细胞有好处。喝点五红水（枸杞、枣、红糖、红豆、红皮花生）可
以增加白细胞。
松针灵芝，又名松针层孔菌，能提高免疫力，抑制癌细胞生长。
服用灵芝煎水时不要和其他药物混合在一起，不然影... 阅读全帖 |
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k******e
发帖数: 8870 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
dtbfsjsq (dtbfsjsq) 于 (Sun Sep 30 15:31:11 2012, 美东) 提到:
有个癌症病人营养的问题想请教一下。
我妈大概在三年以前开始脊椎疼痛，去省会以及北京的医院看过，医生说是脊柱有膨出
和突出，g骨骼有钙流失，这些会引起疼痛， 但是不应该疼到我妈那个程度。 于是他
们建议转看神经科。神经科医生也看不出个所以然，建议看看精神科， 去排除抑郁倾
向。看了很久以后，地方医院和协和也没有给出什么结论，我爸妈就决定回家静养。
2010年的时候情况有所好转，11年的时候我回家看了一下，我妈的精神状态还好。
今年三月的时候，我妈开始大面积出现皮疹，开始的时候以为是湿疹，后来医生建议做
病理切片，被诊断为蕈样霉菌病（mycosis fungoides）, 是一种罕见的cutaneous T-
cell cancer。知道了这个消息以后，我妈的身体一下由虚弱变成非常虚弱，骨骼疼痛
也加重到了难以忍受的程度。正常程序应该是在诊断之后测淋巴和骨髓，看有没有转移
，同时配合化疗和... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 1、经常食用含糖量过高的甜食
对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主
要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种
有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。
2、脂肪摄入不足
身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧
化剂和维生素，同时紧致皮肤。
3、空腹节食
空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的
体重波动时，皮肤会随之而张弛。
4、吸烟
吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。
5、睡眠不足
足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不
足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。
去除皱纹变年轻就按这五个部位
1、眼睛
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿， 而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复
原来的状态。按摩眼睛周围时，用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑
动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动， 这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领；按摩眼
角周围时，从外眼角向太阳穴方向，左右... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 1.绿叶蔬菜：
绿色蔬菜中含有丰富的镁元素，可以帮助抵御糖尿病。每天食用适量的菠菜、甘蓝、西
兰花，长叶莴苣等可以帮助将患糖尿病的风险降低14%。
2.酸奶：
奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平
。需要注意的是，酸奶要选择含糖量在10%以下的。
3.核桃：
一项针对140000名女性的研究结果显示，每两周食用28克核桃，坚持八周的人，与那些
从来不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的风险会降低24%。
4.全谷物食品：
每天三次食用适量全谷物食品，比如全麦面包，麦片粥，高粱米，面食等可以有效减少
患糖尿病的风险。
5.咖啡：
咖啡中的植物素而不是咖啡因会提供帮助。每天喝几杯咖啡也可以预防糖尿病。
6.酒：
每天喝太多的酒或者一点酒不沾都会升高患糖尿病的风险。适量饮酒则有助于预防糖尿
病。
7，蓝莓，葡萄和苹果：
虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制
血糖水平的物质。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。
8.鱼类和橄榄油：
地中海式饮食涵盖了更多的橄榄油和油性鱼类，比如鲑鱼，沙丁鱼和马鲛鱼，... 阅读全帖 |
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a***y
发帖数: 648 | 39 我也是空腹血糖高。已经做好一天8次的心理准备。
mm还是放松心情吧。我已经决定等宝宝出来后先打他屁股，谁让他给妈妈惹了那么多麻
烦呢。
这一段的经验：
1.睡前零食不能skip.否则第二天血糖飙升。
2.减少carb.我的原则就是只要ketone达标，尽量减少carb.我一天的主食就是4片全麦
面包，是那种我发现的含糖量/carb最低的。
3.西红柿和黄瓜不能多吃，是含糖量搞的蔬菜。 |
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i*****r
发帖数: 1812 | 40 没有见营养师吗？感觉吃的东西不是很对呀。香蕉不能吃了，含糖量特别高。最好是吃
whole grain的面板，和荞麦面，水果含糖量低的有草莓，柚子，蓝莓，苹果。还有就
是少食多餐，一次吃太多肯定血糖就高了。 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 41 我是对全麦面包可以接受，升血糖慢。但是cereal里面含糖量太高，所以我开始控制以
后就戒掉了。
早上一片全麦面包，一个煮鸡蛋，一杯无糖豆浆，一片oat cake加cheese，有时候会咬
个西红柿之类的。我把牛奶也戒掉了，发现里面含糖量对我血糖也影响很大
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j*****e
发帖数: 54 | 42 来自主题: NextGeneration版 - 糖妈问题 我怀孕时也是糖妈且爱吃水果，以下几点很重要：
- 不同水果的含糖量差别很大，应该捡含糖低的吃，比如草莓这些。香蕉、葡萄、橙子
这些含糖高的水果根据个人情况要少吃或避免，连苹果的含糖量都相对较高。
- 吃整个水果，避免果汁或smoothie这些，因为后者的糖分被身体吸收快。
- 如果早晨血糖高，要等到接近中午甚至傍晚吃水果。
糖妈的配餐最重要的是碳水化合物与蛋白质要配比（而不是一味地少吃糖），这一点吃
坚果最好（本身的营养成分这两者很平衡），并且碳水化合物不光指糖，还包括纤维（
dietary fiber）都要控制。另外因为怀孕期间为营养充足要保证一定的碳水化合物摄
入，所以像普通糖尿病那样一味减糖还不行。
最后要注意观察自己对各种碳水化合物的反应，每个人都不一样。我当年吃糙米都不行
，后来改顿顿吃全麦面条和墨西哥tortilla。
如楼上所说，去看营养师吧，这些都会给你讲的。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 43 发信人： Damieon(快乐大男孩), 信区： NextGeneration
标题： 怀孕中有哪些坚决不能吃的东西？
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 17 10:28:27 2017,GMT)
每个孩子都是着父母的希望，孩子从妈妈怀孕开始就承载着一个家庭的幸福，所以从妈
妈怀孕开始就要非常严格的注意饮食
1、烟酒类
酒精中的乙醇会被胎儿吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还可能引起面部缺陷出现
畸形。香烟中的尼古丁会引起胎盘血管收缩，致使胎儿缺氧，一氧化碳会导致胎儿发育
不良，增加孩子患心脏病的风险，孕期抽烟胎儿大脑体积会较小，会使孩子患情绪障碍
疾病的可能 性增加。
2、含糖量高的食品类
好多食品饮料还有水果含糖量都非常高，孕妇在孕期会分泌大量的雌性激素，牙齿容易
松动发生龋齿，还有一方面就是怀孕以后胎盘会抑制胰岛素的分泌从而造成孕期糖尿病
，孕妇血糖高了会使胎儿宫内缺氧窒息，还会造成体重很大的巨大儿，增加生产时的危
险。
3、含铅、铝类的食品
比如，皮蛋，油条这样的食品还是少吃为好，含铅量高的食品摄入过多，就会影响钙、
铁、锌等微量元素的吸收，对胎儿的脑细胞发育造成危害... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 一项新出炉的研究表明，想要孩子的夫妇应更加注意自己接触或食用的农产品。
专家指出有的女性在生育前不太注意饮食，也不关心她们是否吃了大量含有高农药残留
的水果和蔬菜。研究发现，如果一名女性放弃食用高农药含量的水果或蔬菜，而改吃低
浓度农药含量的食物，那她怀孕的机率会增加79%，而顺利产子的机率也会提高88%。
那么，只能是有机食物了？最合理的做法是尽量不要吃暴露于高农药下的水果和蔬菜，
如苹果或草莓。此前，美国农业部已为许多农产品农药含量列出了清单。研究人员正是
使用这一清单来评估每名女性所食用的水果和蔬菜的农药含量。
研究人员指出，高农药农产品包括菠菜、草莓、辣椒、葡萄、甘蓝、苹果和西红柿。另
一方面，鳄梨、豆类、洋葱、李子、花椰菜和柑橘通常携带较低水平的农药残留。
研究人员发现，与那些食用含农药最低农产品的女性相比，食用含农药最高农产品的妇
女怀孕机率减少了18%，顺利产子的可能性也减少了26%。
并不认为不孕症患者只能吃有机种植的水果和蔬菜。即使一名女性吃了非有机的农产品
，也未必会伤害她自己、怀孕或将来的孩子。
由于农业的进步，已使用GPS技术来严格控制化学品的应用，人们也应该了... 阅读全帖 |
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f*******w
发帖数: 13821 | 45 pillsbury家那些biscuits，crescent统统含不饱和脂肪
spam，之前讨论过了，猪肉加上淀粉，高盐，高脂肪，整个一垃圾，可惜啊，火锅必备。
酸奶，吃的别太欢，看看里面的糖分含量
simply asia，不知道大家觉得怎么样，我极端不喜欢吃，面条发酸。
hormel compleat，垃圾中的垃圾，第一盒好像还行，后面就觉得闻着都恶心，高热量
，一团浆糊的东西，肉已经烂到变成渣了。
kroger里卖的swai，俗称越南鲶鱼，产自湄公河，据说严重污染。
sobe water，糖水
canola oil，还是有争议的，corn oil也因为转基因玉米，我都买veg oil
转帖垃圾食品介绍：
1.煎炸類食品：內含的致癌物質會破壞維生素、使蛋白質變性。
2.醃漬類食品：導致高血壓，腎臟負擔過重；影響粘膜系統，導致鼻咽癌並對腸胃有
害，易得潰瘍和發炎。
3.加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）：含強致癌物亞硝酸鹽和大量防腐劑，加重
肝臟負擔。
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成
負擔；嚴重破壞維生素，熱量過多、營養成分低。
5.碳酸飲料... 阅读全帖 |
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j******u
发帖数: 41683 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
firstsnow (解放了~) 于 (Wed Sep 12 23:07:36 2012, 美东) 提到:
pillsbury家那些biscuits，crescent统统含不饱和脂肪
spam，之前讨论过了，猪肉加上淀粉，高盐，高脂肪，整个一垃圾，可惜啊，火锅必备。
酸奶，吃的别太欢，看看里面的糖分含量
simply asia，不知道大家觉得怎么样，我极端不喜欢吃，面条发酸。
hormel compleat，垃圾中的垃圾，第一盒好像还行，后面就觉得闻着都恶心，高热量
，一团浆糊的东西，肉已经烂到变成渣了。
kroger里卖的swai，俗称越南鲶鱼，产自湄公河，据说严重污染。
sobe water，糖水
canola oil，还是有争议的，corn oil也因为转基因玉米，我都买veg oil
转帖垃圾食品介绍：
1.煎炸類食品：內含的致癌物質會破壞維生素、使蛋白質變性。
2.醃漬類食品：導致高血壓，腎臟負擔過重；影響粘膜系統，導致鼻咽癌並對腸胃有
害，易得潰瘍和發炎。
3.加工類肉食品（肉乾、肉鬆... 阅读全帖 |
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u****d
发帖数: 23938 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
whyabk (邓稼先郭永怀) 于 (Mon Jul 18 15:06:14 2011, 美东) 提到:
为了庆祝达到二低标准，同时避免在梦中出现KFC的场景，我决定款待一下自己。
上周末，我直奔walmart的liquor store，买酒去了。
而且，我只买三墙姐推荐的icewine，好喝，不醉的那种。
在walmart店里，找了一圈，我终于在一堆清仓的陈货中找到了大批的精品包装的加拿
大icewine。
都贴了两边降价标签了，还没人肯买，这也太看不起我们小资了吧。
我当时就怒了，直接问店员，10刀三瓶卖不卖。店员也很激动，看我的表情和看收废品
的差不多。
她请示了一下manager，决定以18刀一瓶的价格批发给我。
三墙姐100刀三瓶的icewine，我18刀一瓶就买到了，一个字“值”。
我这个伪小资终于喝上icewine，我要一次喝个够。
别人餐后喝，我早餐喝，
别人当酒喝，我当蜂蜜喝。
便宜啊，我打算再去收一批。
注意，以上不是看玩笑，我是来真的啊，18刀一瓶，我从walmart买了一批... 阅读全帖 |
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q****3
发帖数: 2223 | 48 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物
世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健
康与身材请大家远离垃圾食品。
一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 49 你这是在国内买还是说要在美国买葡萄酒？
国内产的，味道实在太“柴”，除了新疆，哪有日照特别长的地方产好葡萄酿好酒啊，
反正我是喝不下去。
要是说买美国的，这个“干”我也不明白应该对应什么。一般说来，红的主要是Pinot
Noir, Shiraz, Cabernet sauvignon, Melot, Zinfandel这些最常见的，都是葡萄的名
，含糖量也都挺高。含糖量低的还真不知道应该是什么…… |
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G***Y
发帖数: 9698 | 50 每天一杯果汁，易得高血压？
市场上卖的部分果汁含糖堪比可乐，普通人还是直接吃水果更好
杨彦
喝果汁是目前流行的水果食用方法，街上卖的各色鲜榨果汁，价格都还不菲。那么
流行的一定是健康的吗？我们吃水果，到底要不要榨汁呢？
都说果汁有益健康，但澳大利亚斯温伯恩科技大学研究人员说，每天喝一杯果汁容
易令中心动脉压升高，增加罹患心脏病和心绞痛的风险。这是真的吗？
扬子晚报全媒体记者 杨彦
最新研究 每天喝果汁易引发高血压
近日,澳大利亚斯温伯恩科技大学研究人员表示，每天喝一杯果汁容易令中心动脉
压升高，增加罹患心脏病和心绞痛的风险。中心动脉压是主动脉的血压，这条动脉负责
将由心脏泵出的新鲜血液输送到全身各处。
研究人员表示，虽然果汁中含有人体必需的维生素，但纤维素含量低得几乎可以忽
略不计，却又含有大量糖。因此，每天饮用果汁会导致糖分摄入过量，引发高血压与心
血管疾病。另外，吃糖太多还会令儿童的牙齿被过早腐蚀。在英国，平均八分之一的幼
儿在三岁时就已出现蛀牙。
专家说法 和血糖关系更为密切
江苏省人民医院营养科李群主任表示，在她看... 阅读全帖 |
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