a******s
发帖数: 2145 | 1 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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j*g
发帖数: 820 | 2 击球点应该是在上升后期，或高点。上升后期适合摆短或搓加转。高点适合劈长。
赶不及的话下降前期也可以，不过球的质量要差一些。
上升前期接球是磕，多为怪胶打法的用。
用不上力可能是重心高离球远，手伸出去够球后僵了。要尽量迎球让眼睛靠近球，手则
要往回收并放松。这样击球时可以手向前下发力，也可以比较柔的借点转把球送回去。 |
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h*h
发帖数: 27852 | 3 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 4 标 题: 浅谈长胶选手的进攻型技战术
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 10:55:43 2011, 美东)
罗建平
（按：受网友意见启发，经反复思考，现斗胆将我已写大半的“横”一文，加工扩
展改写为现在的题目。君会说：“你又不打直板，也敢发议论！没有调查研究就没有发
言权”！我会讲：秀才不出门，便知天下事。马克思没有从事过经济活动，但他在图书
馆和家里写出了＜资本论＞；美国游泳队在夺得金牌的激动时刻，将西服革履的教练丢
入水中后才想起他并不会游泳！世界上许多事情是融会贯通、殊途同归的！况且，我的
“横”一文是我学习乒乓球“直板正胶”、“直板反胶”、“横板双反”、“横板反长
”四十年的经验总结；其中许多理念是各种打法的共同观点。再有，我改长胶一开始就
用的是直板；我太羡慕直板长胶的多样性、威胁性、挑战性技术啦！有许多是横板打不
出来的！若不是留恋横板正手弧圈球曾经有的“攻城拔寨”的美好记忆，我会一直将直
板长胶打下去。最重要的是我太爱乒博网、太爱长胶大本营啦！我对她（请容许我在此
用“她”）有说不完的话！尽管我的习作很肤浅（我就说是浅谈吗！)、水平低、不完
善、、... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 5 一、步法差劲的对手
此类人往往爆发力强悍，站位就杵在球台中间，遇到机会以力制胜，发球多以中长球为
主，你一高就拍死你。对付这类选手重要的不是力量和旋转，而是靠落点和速度。步法
差说明其协调性不好，那么就想尽办法把他调动起来吧，台内过渡球多用点、蹭的手法
打上升期加快速度加大角度。越是让他运动中击球他失误越多。如果你防守和反攻都不
错的话就干脆稍微后退一点蹂躏他也行，
二、一面倒的对手
有些人正手好反手差，有些人反手好正手差，对付这类选手，采用压正手调反手、压反
手调正手的战术就可以，不要一味死压他一面，没事儿就调一调，打一打攻球，搓一搓
小球，适当拉一拉高吊弧圈，暴一暴前冲，这样会让对手会有一身的力气没处使的感觉。
三、高吊弧圈王
某些同志十分热衷于拉加转弧圈球，接发球也拉，相持也拉，前台也拉，退台也拉，如
果你不会接加转弧圈球的话是很难取胜的，会接的话就太简单了，记住，无论是封挡还
是反攻，一定要在球刚弹起来的上升前期打（由于来球是上旋、侧上旋，所以要合理压
拍），侧拐厉害的加转弧圈球要提前调整好身体和手的位置，如果等球跳起来了再回球
的话就非常麻烦了。
四、太极拳大师
有些人攻球不... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 6 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&id=615852
2012 乒乓訓練日記与纠错经验谈1
甚么是基本功? 基本动作, 技术衔接转换, 重心移动与步伐运用, 相持能力与摆速 ,
发抢战术/前三板套路 , 盯球与预判能力, 防守能力 ... 个人认为, 实战能力想要
再提高, 这些训练缺一不可. 有些训练是不能等你把基本的技术动作练漂亮了才开
始着重, 这些基本功是需要长时间积累的. 为何有些朋友,基本动作看起来挺漂亮的,
实战成绩却起不来, 原因就是过渡于偏重基本动作练习而忽略了其他重要的基本功等训
练, 也就是空有花架子.
大家可别看我好像只在追求技术动作的完美啊... 其实我已经不是那么在意动作的外形
, 而是追求该有的元素 以及 合理性.. 比如 蹬, 重心, 比如 腰带手, 发力够不够集
中, 基本的收臂有没有做好, 收臂方向合不合理.. 引拍高低合不合理... 发力有没有
僵硬感, 够不够放松 等等... 只要这些因素对了, 持续练下去, 动作就会自然变的规
范跟漂亮. 也不要去模仿谁, 那会走... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 7 打直板很难不搓，要搓就得搓得转，还得加点旋转变化和落点。搓得转需看胶皮，底板
，手臂和手腕的爆发能力，很多快底板比较难搓转。要求搓的下旋要比对方经常遇到的
对手强，这也就是为什么能把球搓得转的人应该是不多的。大致标准是对方拉球失误多
，较难前冲，反手发挥不出来。
当然一味猛搓也不行，弄不好就要被对方高调，搓得不转时，对方球比较好防，自己也
比较好进攻。搓转了，对方的球拉上的话往往比较难防，搓得不转有时是非常需要的，
只要防守好，就是搓球不转，也没啥问题。
搓球时最好需要加左右侧搓、不转、横搓球底部让对方误判，或者与长胶配合，或自己
先上手。有时搓追身球，或者逼对方反手位侧身，只要球不太转或者对方发不出力，球
都比较好防。 |
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w***z
发帖数: 771 | 8 那是因为你搓法单一, 随便说几种变化, 供你参考, 慢搓加转, suger说的快搓, 回球速
度快, 低,不怎么转, 你再加一点什么左旋, 右旋进你的搓球, 以及变化对方反手大角加
转, 正手近台不转, 另外再时不时侧身攻一板, 2000分以上的, 都不敢轻易说等着打你
的 |
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e**********a
发帖数: 279 | 9 以前用别的牌子的搓泥，心理作用可能牌子不太好。 最近换了整套EL，开始效果很惊
艳，两个月下来可能疲了，居然用ANR 也开始搓泥，更别提上完ANR后上那个绿瓶的精
华， 俨然手指上残留一大层，象化妆上了廉价的液体粉底。昨天偶然没用他家的蓝瓶
水水打底，顺手把闲扔那的DHC的什么nanosilver 的水水上了，发现奇迹出现了，连着
上ANR,绿精华加紫色晚霜，无一例外前所未有的均匀，手指上除了绿精华有层残留的闪
光粉，一点都不搓泥了。回想起来DHC的水水似乎更保湿和附着，不象EL的水水或以前
用过其他更便宜的水水，似乎一下挥发了，脸上没感觉。当然我不是给DHC家打广告，
话说当初跟风买的，放那儿三年了没怎么碰过。我只是想给开阔一下思路，要不是这次
是所谓的精华都搓泥让我尝试一下别的，我可能就默认以前别人的观点，换产品不再用
绿瓶了。 |
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l*******n
发帖数: 1328 | 10 晒晒自己这几年的工作经验，自己觉得很搓，虽然一直激励自己说姜子牙80岁才开始做
事业，但是看着同辈，甚至学弟学妹，自己那个羡慕加嫉妒加自卑就出来了。发泄一下
基本信息
05年国内top5 本科学校经济专业毕业，07年美国top 50经济硕士毕业。读硕士之前就有绿卡，父
母工作移民加我。
工作
刚来美国经验不足加入过WFG，打过咖啡厅的工。硕士毕业前，找过精算（考了两门）
，金融分析师方面的工作，没有拿到offer（面试了5-6个公司）。
2007年9月份回美国后，又开始找，什么都投，找了一个星期，一家了律师事务所给了
offer，觉得是个机会练练英语就去了，而且广告上说19-26刀/小时。面试时，老板说
我没经验，开始给15，60天以后加工资。结果就一直没加。busy season，我一个人坐
两个人的事，在这家公司心理压力很大，每个案子基本上都是假的，我们还要周旋。我
跟老板提了几次加工资，我心里想着不加工资这种工作就不想做了，良心备受煎熬。结
果提了几次，估计是惹怒了老板，在busy season之后，2008年2月，让我和我的律师一
起走人。
又重新开始，一个经济硕士，没有任何金 |
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x******n
发帖数: 8550 | 11 个人菜谱：
先前不喜欢吃南瓜，所以一拍脑袋自创了煎南瓜饼做法（参考了土豆饼）。
基本是半个南瓜煮3－5分钟，放凉用汤勺压成小快，放面粉（或不放也行），调味，放
油，压成小饼，煎饼。
总结一下：很多时候南瓜如果太大，一次吃不完。应该将未煎压成饼的先冻起来。
家里第一个收获的南瓜是1个月前。第2个是昨天。这个间隔太长了。
下面再贴网上看来的菜谱－我看上那个豆沙南瓜饼了：
健康南瓜饼：圆南瓜、糯米粉、澄面、白糖、黄油各适量。南瓜去皮切小块隔水蒸
熟，蒸熟之后一部分做皮，一部分做馅儿。糯米粉、澄粉差不多8:1的比例掺在一起。
不加水，取蒸熟的南瓜趁热拌到面粉里，拌匀（刚蒸好的南瓜小心烫手）。
加入少许黄油、糖，不用很多糖（根据自己的口味加糖），南瓜本身就是甜的，继
续揉匀，直到面团用手拉开的时候有黏性就好了。剩下的南瓜冷了之后用纱布滤去水分
就成了馅儿。将馅包入一小块面团，压成饼状，上蒸笼隔水蒸6-8分钟（垫子上刷上一
层油）。蒸好的南瓜饼直接吃味道也很好，要煎的话就锅里放少许油，下锅炸至表面金
黄酥脆即可，不用炸透，炸透的吸收的那个油忒恐怖了！
豆沙南瓜饼：南瓜250克，糯米粉250克，奶粉... 阅读全帖 |
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j******w
发帖数: 4429 | 12 比赛相当激烈。（先给桃心视频打个广告，其中第五局有个超级球）
柔七借口：热身不在这张球桌，不适应，第一局输太快。
七雪借口：本来要用横拍打，困为前面热身都是横拍打的（不过后来横拍被柔七横扫）。
柔七坚持我用直拍比试。头两局依然顺风顺水，很快就以2：0领先，第三局比赛前我曾
想过要不
放一局，后来还是不要，容易放虎归山。没成想柔七改变打法，开始铁搓，我拉丢几个
（他有转不转变化），
就改对搓3。结果进入对搓模式后，柔七侧身抢拉异常凶桿，居然连扳两盘。笫四局起
场上气氛相当紧张，
我也不敢再嘻笑了。决胜局前上了下卫生间，舒畅很多。第五局，柔七依就使用发球控
制我，辅以铁搓加
抢攻，另外他防守也提高很多，参看5：5后的超级球。最后打到8：8，柔七两个发球被
我幸运的控制落点
失误，最后赛点被我发抢，太艰难了，这还没崩溃，心理素质港港的：） |
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发帖数: 1 | 13 这一年中我也参考了不少的保养知识，现在来分享一下（不是我自己总结的，是我从某
地方看到的，觉得说中了我的护肤误区，就记下来了）
混搭失败的一些后果
1、酒精化妆水+滋润型乳液
后果：搓泥
这个是我深有体会的，最近在用ipsa的水之后擦骨胶原面霜搓泥严重。以前也用过
雅诗兰黛小棕瓶精华，忘了是配那个水用了，反正就是搓泥了，因为是刚洗完澡涂的，
不会是吸收不好吧，我当时很彷徨找不出原因。
原因：含有酒精的化妆水有二次清洁的效果，可是当用了这个化妆水后马上用滋润
的乳液，这时候就问题就出现了，因为酒精成分与油性成分碰撞出的结果就是产品搓泥
，这样不但失去了原有的护肤功效，而且还会造成浪费。
改善方法：改用保湿型的化妆水。
2、美白精华+抗老精华
后果：红肿、脂肪粒
随着年龄增长，我们的护肤需求也会增加，当同时有美白需求和抗老需求的时候，
也许您会选择美白精华和抗老精华混用，但是我们皮肤的吸收能力是有限的，过多的营
养不仅是浪费对皮肤也是一种负担，不能吸收的营养堆积在肌肤表面形成可怕的脂肪粒。
有的姐妹反映某某眼霜长脂肪粒，那么回忆一下你是否误把精华或者滋润的面霜涂
到眼睛周围了呢？
改善方法... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 342 | 15 这次比赛没能看到决赛，看的最后一场是Li Kewei vs Li Cheng的半决赛。其实感觉积
分稍低的Li Cheng还是有机会的，第一局11：6赢了，第二句10：9领先后输掉，第三局
10：8领先又输掉了，最后1：4败北。和以前看到的Jim Butler和Li Kewei之间的比赛
相比，Li Cheng打得更有技巧一些，并不是一味的猛冲，经常是冲一板把Li Kewei逼到
远台，然后再搓一板，如此反复。虽然没有看Li Kewei vs Zhang Yichi的决赛以及
Zhang Yichi赢得的另一场半决赛，但我认为所有比赛中最精彩的应该是Zhang Yichi
vs Jim Butler的1/4决赛。两人的积分很接近，都是大概2600，而且两人的发手都很爆
。Butler的反手锤子般的敲击有点像老瓦的反手，据说得益于他年轻时曾到瑞典受训。
而Zhang的反手可见https://www.youtube.com/watch?v=CDJHIX4xlp4。在这次比赛之前
，据说Zhang曾输过Butler。如果属实的话，此次比赛对Zhang来说有些复仇的味道。
比赛的前半程，Zha... 阅读全帖 |
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f***2
发帖数: 162 | 16 忆恩师——第二届青年佛教研讨会随笔
——第二届青年佛教研讨会随笔
圆优（美国）
一、 生起信心
本届研讨会共4天时间，每天的议程大致是学者宣读论文、与会者提问，临时发言，提
问、学者点评（下一届则会增加互动性更强的分组讨论）。第四天晚上安排论文颁奖晚
会。
第一天主题是“佛教与科学”；第二天主题是“心灵教育与佛教”；第三天放生、转绕
大屿山大佛、参观香港宝莲寺、心经简林；第四天主题是“我了解的藏传佛教”。
这次参加研讨会的有380多人。据了解，这是限制名额的结果，有不少人在等待，如有
因故空出的，马上会有人填补进来。与会者里面，有藏、汉、南传佛教的法师，高校和
研究机构的学者，而大多数是来自国内外各高校的年轻学子。汤因比博士有一著名论断
：“21世纪能挽救人类的，就是孔孟学说和大乘佛教。” 一度观察近年随着经济发展
，日趋没落的道德教育及正见培养，我曾深深地怀疑，历史上承载孔孟学说和大乘佛教
发展主要法脉的中国人，今后还能承担这样的责任吗？此次，看到这些学子们发言、讨
论，我很欣慰的认为，希望还是有的。
二、上师的... 阅读全帖 |
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o****n
发帖数: 9475 | 17 咱也是AT&T老猪骨了，好歹也是第三次升级计划了，之前都是网上订手机，不换plan。
这次想把家里四条线归拢到一起弄个10G mobile share，结果发梢都在冒火
先得入一个新手机，4S电池快死翘翘了，娃爹在Notes 4和iPhone6之间选，我说大家都
iPhone，你也就疯吧，方便，娃爹从了。问题是满世界没疯6，更别说疯6加了。
第一波开始， Trade in 4S和加线优惠都是9月30号过期，那就赶紧找疯吧。电话查询
周围所有AT&T店和苹果店，统统回答没得。上周五晚上在苹果网站溜达，Fashion
Valley苹果店居然available pick up，那就是有库存了，周六浩浩荡荡杀到苹果店，
告知有疯6，没6+，但他们不能做line transfer，新手机是要用在新加的线上，他们也
不能做AT&T next，所以，我们必须付全价再去AT&T店。从了，谁让人家是爱疯呢
第二波，周日下午去AT&T，进门登记说要等30-40分钟，登记完去旁边店里溜达一圈再
回来，告知另外两条线在另一个share plan里，现在不能转过来，要等10月1号以后。
好，从了，就三天嘛。用新... 阅读全帖 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 18 北京时间7月14日23时(意大利当地时间17时)，在平佐洛集训的国际米兰迎来今夏首场
热身，对手是当地特伦蒂诺代表队，最终蓝黑军团6比1大胜，新帅加斯佩里尼取得开门
红。阿尔瓦雷斯和卡斯泰尼奥处子秀破门，后者还有一次横梁和一次助攻，门将维维亚
诺首次代表国米出场。帕齐尼、埃托奥和替补出场的潘德夫、隆戈各有一球进账。
这是加斯佩里尼上任后的首场比赛，其三后卫阵型也首度亮相。萨内蒂、坎比亚索
、米利托、卢西奥、塞萨尔、麦孔因参加美洲杯缺席。拉诺齐亚，萨穆埃尔与齐沃坐镇
后防，而在中场，长友佑都与结束租借的桑顿打两翼，斯坦科维奇与奥比居中，斯内德
与埃托奥、帕齐尼组成三箭头。
国米队员身披无号码球衣出场。开场后，斯内德并未出现在右边锋位置，而是在埃
托奥和帕齐尼身后。第2分钟，斯内德远射高出。特伦蒂诺第4分钟险些破门，边锋马里
奥蒂禁区内单刀打中边网！随后斯内德直塞禁区左侧，长友佑都在门前11米处搓射偏出
近门柱。
奥比前额撞开一道口子，蒙特里替补出场。国米第13分钟取得领先，斯内德直塞禁
区右侧，桑顿回敲，帕齐尼在门前7米处推射入网，1比0。随后埃托奥晃过后卫几成单
刀，但门将斯卡利出击将... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 19 其实都不需要什么花水之类的，找不到那些东西的话只需纯净水加纸膜就行，只要坚持
，肯定有效，我试过1阵每天敷1次，非常好，但后来偷懒了又开始变回油田了。 |
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m******a
发帖数: 1394 | 20 女生，25岁，2009 local 学校小硕学历，文科专业偏商科，所有work经验加起来一年
。 一local公司business/marketing的职位，$40，000/Y. 这个薪水是不是很搓阿？
我觉得扣了税，交了房租，再加车，就没有剩的了。。。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 21 包装袋里的盐没用。为了防止饵粘在一起，袋子里放盐或是矿物油。我都把盐冲洗掉的
省得掉在鱼具盒里腐化其他东西。Yum Dinger的塑料似乎改过了，比以前的硬。把它放
在二掌之间搓搓就变软了。 |
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m**********7
发帖数: 2191 | 22 还是你的前克星医生吧？那以前有一阵子你不是常灭他吗。
如果是他，你的拉球估计有点问题，俺不觉得他的搓球很难对付，他的长处是加力推。
如果过去的弧圈落点和力量都一般，他推过来的球很快有威胁。 |
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f****o
发帖数: 8105 | 23 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 专访：加华裔科学家解开医学界最难谜团
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 20 08:49:56 2016, 美东)
华裔科学家麦德华（中）于2015年6月在多伦多获得杰出移民奖（RBC Top 25
Immigrant Awards）。（周月谛/大纪元）
4岁时父母离异，拜诺贝尔奖获得者为师，解开全球医学界最大难题之一，获富豪捐赠5
,000万癌症研究经费，他就是加拿大华裔科学家麦德华（Dr. Tak Wah Mak）。
麦德华是遗传学家、肿瘤学家、生物化学家，在多伦多玛嘉烈公主癌症中心工作，这是
世界上前5名的癌症研究中心之一。多伦多玛嘉烈公主（Princess Margaret）癌症基金
会把麦德华博士誉为“当今世界上最成功的科学家之一”。加拿大主流媒体称他为“科
技界的摇滚明星”。
麦德华近日在多伦多接受了“大纪元”的专访。他带记者参观他的办公室，在他独立的
办公室里，有两张办公桌，桌上放了好几位家人的照片，2个女儿、3个孙子... 阅读全帖 |
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j*****7
发帖数: 10575 | 24 6:1 有一个安息日，耶稣从麦地经过。他的门徒掐了麦穗，用手搓着吃。
6:2 有几个法利赛人说，你们为什么作安息日不可作的事呢。
6:3 耶稣对他们说，经上记着大卫和跟从他的人，饥饿之时所作的事，连这个你们也没
有念过麽。
6:4 他怎麽进了神的殿，拿陈设饼吃，又给跟从的人吃。这饼除了祭司以外，别人都不
可吃。
6:5 又对他们说，人子是安息日的主。
6:6 又有一个安息日，耶稣进了会堂教训人。在那里有一个人右手枯乾了。
6:7 文士和法利赛人窥探耶稣，在安息日治病不治病。要得把柄去告他。
6:8 耶稣却知道他们的意念。就对那枯乾一只手的人说，起来，站在当中。那人就起来
站着。
6:9 耶稣对他们说，我问你们，在安息日行善行恶，救命害命，那样是可以的呢。
6:10 他就周围看着他们众人，对那人说，伸出手来。他把手一伸，手就复了原。
6:11 他们就满心大怒，彼此商议，怎样处治耶稣。
6:12 那时耶稣出去上山祷告。整夜祷告神。
6:13 到了天亮，叫他的门徒来。就从他们中间挑选十二个人，称他们为使徒。
6:14 这十二个人有西门，耶稣又给他起名叫彼得，还有他兄弟安得烈，又有雅各和约
翰... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 25 其实对于新手来说，如果想自己在家蒸馒头，也是需要注意很多的问题，比如说发酵多
长时间，放多少发酵粉等等，其实我们如果不用发酵粉，这些问题就不存在了，我们可
以用米酒和啤酒来代替发酵粉，不要小看米酒和啤酒，米酒的发酵速度也是很快的，8
分钟快速让面发满盆。
我们先准备面粉，米酒，啤酒，白糖，把准备好的10斤面粉倒入盘中，先用适量的温水
来将20克的白糖融化，白糖融化之后，倒入面粉中，然后再往面粉里倒入100克米酒和
100克啤酒，一定要一边倒一边搅拌，搅拌成絮之后，揉成光滑的面团。
然后盖上盖子，放在温暖的地方发酵，8分钟之后，面团就发酵好了，发酵至满盆后就
说明发酵成功了，然后把发酵好的面团取出揉匀，一定要多揉几分钟，这样可以更好的
将面中的气体排出，这样蒸出来的馒头口感才更加的好，揉匀之后搓成条，再分成小剂
子。
然后把每个小剂子揉圆，放入蒸屉中，盖上盖子再醒发10分钟，然后大火蒸15分钟，关
火后，再焖5分钟馒头就蒸成了。卖了25年馒头的爷爷告诉我的这个蒸馒头的方法，今
天也告诉大家，发面别再加酵母了，用啤酒和米酒来代替酵母粉，不仅发酵速度很快，
蒸出来的馒头更白更嫩，更好吃！ |
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m**i
发帖数: 8296 | 26 【 以下文字转载自 Xibei 讨论区 】
发信人: muai (暮霭：俯仰之间 desensitization-offehook), 信区: Xibei
标 题: QQ上加了个人以后
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 14 05:30:14 2012, 美东)
人大概是最近失恋，更新空间挺勤快的。
然后自己也沾光看到很多好玩的有意思的。
可见就算是悲伤的蓝调生活，也是不经意就能够散发花香的哈~``
转其中的两个：
每次苍蝇在那搓手的时候脑子里在想什么 ……
是在唱 sorry sorry sorry...
------------
福尔摩斯和华生在山坡上搭帐篷露营！
入夜，福尔摩斯醒来，用肘部弄醒华生：华生你看！天上有什么？
华生：一弯明月！福尔摩斯：这意味着什么？
华生思索片刻然后：嗯，月色不错，没有星星，明天应该是阴天！
福尔摩斯：笨蛋！我们的帐篷被偷了！
包拯：两位莫惊，帐篷还在！是我......
（嘿嘿，话说夏洛克这个电视剧是好看啊~`` :p） |
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l*****n
发帖数: 2446 | 27 加两张手臂三角吧。
照片质量实在是。。。対镜自拍就这个搓水平，没辙啊。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 28 YSC真是太适合我的打法了.正手可以说暴力了许多,速度快,弧线低,旋转强.不仅如此,对
方的加转弧圈过来直接暴打,相持中侧身一板,威力巨大.起下旋能力也很好,第一板上手的
质量也大有提高.反手的推挡就更不用说了.
反手换成了生胶.生胶用起来,就一个字"爽".出台的不管上下旋,一律暴而打之,不仅命中
率极高,而且由于来球的下沉,对方很难回头.即使高调拉回,也可以连续的打,直到对方失
误为止.生胶的接发球本来是个弱点,我倒是没觉得太难,搓短和劈长都很好,还保持了部分
长胶的反旋转性.都说563难控制,我到觉得还不错,也许是因为35度的海绵的关系.呵呵.
换了板和胶皮以后,在反手的防守和进攻以及正手杀伤力上都有显著提高.看来,换换板子
和胶皮还是有好处的. |
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j***h
发帖数: 4412 | 29 这样的男人夏建统该不该受惩罚
1楼 2009-03-13 17:49:21 jahukop
我要讲述一个关于我的朋友的故事，她所经历的这一切，从18岁到35岁，整整17年的光
阴，有的我亲眼目睹，有的我亲历其中，有的我倾听她痛断肝肠的哭诉。我实在无法容
忍世上还有这么不公道的事情，还能允许这么卑鄙下贱丑陋的灵魂继续在社会上招摇撞
骗。我要把我知道的一切讲述给大家，让全社会对一个人的所作所为进行公审，对他的
良心和人格做一次清算。
这个故事是从一段轰轰烈烈的恋爱开始的。1992年的9月，她从美丽的西子湖畔来到北
京，18岁的花季，北京林业大学的新生，开始了她人生中一段离奇，曲折而悲痛的经历
。
故事的男主人公叫夏建统，浙江龙游县夏家村人，1974年10月26日出生。此人为了吹嘘
自己是年少有为的天才，通过地方公安的关系，将出生年月改为1976年10月26日，那是
后话，作为他的校友，根据林业大学的学生证，他今年正满35岁。
她是一个美丽，开朗，热情的女孩，刚到学校，就引起了不少男生的注意和倾慕。夏建
统就是其中一个，不过此君的追求手段实在与众不同，使得他们的恋情那个时候在学校
，几乎众... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 284 | 30 我觉得，AK-47根本就算不上真正意义的突击步枪，只能算是半代突击步枪！
因为在AK身上有太多的传统步枪的影子，他只不过是把传统的非自动步枪给加上了能自动开火的功能罢了！
突击步枪自然是自动武器，但是AK更多的是单发射击精度还能保持，连发射击那就是天女散花什么也打不中！
AK还保持非自动步枪的7.62毫米口径！等等
所以，我觉得AK更像是能自动射击的步枪，而不是一个真正意义上的突击步枪！
很多人顽固的的坚持什么耐用，故障少，威力大等，那你还不如去用毛瑟98，这个更适合你，也一样经久耐用，永远不会卡壳，威力也足够大，有效射程两千米！
突击步枪，自然要讲究火力的迅猛，而且连发射击的情况下还能保持一定的精度，这才具有决定意义，否则，还叫什么突击步枪！你突击谁去！单发射击精度不如传统的非自动步枪，连发射击赶不上冲锋枪，那你说还要你这个东西何用！
很多人总用AK恐怖的生产数量和遍布全世界来说事，这有屁用啊，就像买得起IPHONE的不多，可用山寨便宜货的遍地都是！难道说山寨比IPHONE还要好？
为啥恐怖分子和武装分子最喜爱AK，就是因为容易弄到而且足够的廉价！那些穿着破羊皮袄，天天钻山洞的武装分... 阅读全帖 |
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q****k
发帖数: 133 | 31 911对美国来说是美国人的生命和创伤，加拿大只是提供的人道救援机场。
美国肯定是弄不过加拿大这种高级意识形态国家，最后都是在给中美主战场搓火！ |
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t********i
发帖数: 7856 | 32 这种情况，挂档起步同时，左手握6点钟位置开始打方向盘。一只手至少打270度是没问
题的。打360度也不是不可能。
国内师傅就这么教的。当时学的是5吨的东风EQ140，power steering都没有，转弯加减
挡都是这样一只手搞定。 |
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l*******g
发帖数: 27064 | 33 为什么只有“中国大妈”，没有“中国大爷”？
2014-06-19 19:13:41 来源:壹读
图片来自网络
本文来自壹读微信【壹读百科】栏目
壹读微信号：yiduiread
“中国大妈”已经火得让人腻味了。相比之下，大爷的存在感几乎可以忽略：他们
身上极少有富于喜感和戏剧化的标签，甚至就没啥标签；他们也不喜欢扎堆，最多就三
三两两的在小区角落里下下象棋，在离广场舞大妈不远处桥无声息地打打太极，或是在
水边安静地钓鱼……
大妈和大爷的晚年生活为啥差别那么大？在抢购一线奋战的为啥永远是大妈？大爷
为啥甘当大妈背后的大爷？
大爷真的不再爷们了么？
今天，壹读君从女性财权、男性气质、以及中老年女人跨文化研究视野里的一点常
识 ，谈一谈低调的中国大爷们。
值班壹读君|傅二黛
抢黄金的都是大妈，不仅因为天生热衷购物的女性气质使然，更因为她们掌握着家
中财政大权。
2011年，汇丰发布的一份中国家庭理财报告显示，63%的中国内地女性掌握财权。
而内地学者公布的数据更高：77.3%的中国内地已婚妇女掌管着家中财政大权，在中国
台湾，这一比例也高达70%。
这一现象，在强调男尊女卑的中国古代，... 阅读全帖 |
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y**h
发帖数: 574 | 35 我按照精华区里的说法作了，但是还是觉得没有洗得很干净，不知道怎么办才好。
我用盐擦了比较滑的那面，搓加拔掉了很多白色的絮状物，甚至把那层薄的透明的内膜
揪了下来，但是絮状物还是在下一层出现压。还有，是不是所有白色的东西都要去掉啊
？ |
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b*****l
发帖数: 1594 | 36 找张纸，搓根纸绳，在别的炉眼上点着，在去点那个。让他烧壶水就好了。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 37 再晚睡早起也得睡够不是， 不然精力不够岂不是更没法做事了
我妈上班单程就要两个小时， 还要每天买菜做早饭晚饭洗衣服（觉得洗衣机洗不干净
， 得先用手搓干净）， 基本上忙活完也就到了睡觉的点了， 所以也就只能周末擦擦
地板擦擦窗。
我姑姑家就是一尘不染， 木头地板亮亮的， 她工作轻松些， 在家的时候也空不下来
，手上总拿块抹布， 不是擦这里就是擦那里。 我觉得我妈再累死累活也不可能弄成这
样了。。。 |
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J*****l
发帖数: 1878 | 38 大家的娃都很天使阿。。我们家的怎么每次nap就30分钟。。比闹钟还准。。其实我觉
得她没真正睡醒。。可是奶奶总说她不想睡了就抱出来。。过了一会儿又开始揉眼睛搓
鼻子。。怎么能让她每次多睡一会儿阿？。。不要像闹表一样。。 |
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d*****3
发帖数: 3702 | 39 一直不明白这版上怎么经常有这么些不做事不仔细的搓人 |
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l*********5
发帖数: 2228 | 40 呵呵，这帮孙子在Connecticut某个小镇有个据点，不得不说这小搓庄实在太坏了，冻
死丫的。。。 |
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c******g
发帖数: 1611 | 41 也是 futures 可以trade，你得加月份和年份。 |
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a***o
发帖数: 50 | 42 胡锦涛的来访，曾在本地媒体上掀起了一股热浪。加国近年开放的移民政策，使得华人成为移民的主体，两国间早就形成了千丝万缕的联系，领导人的互访也已经不是象征性的，而是关乎经贸的实质合作。
其实，自新中国成立，加拿大对中国人来说是既遥远又亲切。我们这一代人都忘不了毛泽东写的纪念白求恩。即便在那个幼稚而狂热的年代，不论是超英赶美，还是反帝防修，普通百姓一直保持着对加拿大的友好与尊重。这种缥缈的好感，直到有一天我们遇到了一个加拿大人才逐渐真实起来。
那时还在国内，他是我的英语老师，一个２５岁的金发小伙子，高大英俊，名叫以马内利(Emannuel)。接触多了，我们之间慢慢就熟了，除了学习英语，有时一起在街边地摊或是饭馆里搓一顿。短短一年很快过去了，他准备回国，开玩笑说，如果有一天到了加拿大他一定请客。
不想几年以后，我们就真的登陆多伦多了，和他联系上之后，就有了我们第一次做客加拿大人家的经历，他和女友准备了丰盛的晚餐。之后他的父母也来看望我们，给我们一些生活上的建议。接下来，把我们介绍给他的朋友看是否有工作的机会，同时我也了解到他的很多朋友都曾经在中国，日本或韩国教授过英语，对东亚文化有着亲身感受。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 43 反手短球，对方搓加转，他不好办，
棒子其实怕下旋，不怕上旋，相持起来是他的强项。
我觉得他更希望对方拉起来，只要质量不要太高，
但是小姑娘的球板板都发力，旋转很强。
其他几局没有那么惨，两个人还是比较接近的，
小姑娘明显上风球，充分发挥了直板的前三板优势。 |
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H********3
发帖数: 99 | 44 9：5领先被你翻盘？ 真没天理， 不然， 估计3：0就收拾你了。
你上了几次课啊， 连续性提高了不少， 以前档回去就没了， 现在居然能一板接一板
的把我拉S。
不过， 你双打实在太烂了。 原来还有个发球， 现在， 就一个搓加转， 你还不用，
一局拉空个四五个。神仙都救不了啊。
？！ |
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S***r
发帖数: 12443 | 45 可以慢慢提高， 3， 4， 5， 6， 8， 10. 每个礼拜定个目标。
长， 短， 左， 右， 慢， 快， 加转， 大角度 各种组合都要熟悉， 一个组合拳就
搞定了。 |
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j*g
发帖数: 820 | 46 他应该是怕你的铁搓加放高球，一流进攻的稳定性还是有待提高的。他比较怕耐心等机
会的，上手就是一板暴的。我换稳点的打法也可以和他周旋。不过我现在想练的就是抢
攻和上旋相持，他的防守还是够让我知道我这些方面的不足的。 |
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B*G
发帖数: 3662 | 47 啊，我还输了一局？Anyway, 我不会搓，和谁打都是3分钟一局呀。
人。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 48 知足吧， 今天小马甲10:0领先， 我还教育他说， 一般这种情况，应该发球失误了，
居然还是要靠我正手拉球才得了几分。
最后， 猥琐搓加转好容易追了几分，还是被拍S了。 |
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g********r
发帖数: 1458 | 49 大洋洲就袋鼠和考拉俩队，赛出一个冠军出来和别的洲争一个名额。一直都这样的，但
人家有钱有势力，没办法，加到亚足联里来，这边还没人敢给亚洲出头。不是说弱者心
态，客观上实力就在那摆着，游戏规则很重要的。现在世界杯经济效益也很大啊。 |
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