q****i
发帖数: 6923 | 1 注：本文最早发于民间中医网妇幼课堂，题目是“[原创] 体弱小儿纯中医喂养调理三
年经历得失分享”。有感于我儿子小的时候发现很多后来问题的苗头，却不知道应该注
意什么，如何调理。虽然曾四处搜索，也找不到类似情况的介绍。直到就医很长时间后
才发现，当初犯了很多错误。所以想把这些经历与尽量多的人分享，所以改换题目，来
这里发一次，希望便于有需要的朋友搜索。我也是中里巴人先生的忠实读者，也以此帖
向中里巴人先生表示敬意。
我家小儿刚满3岁，先天不足，后天失养，以至于一岁半时脾虚严重，发育迟缓，明显
比同龄小儿弱小。经过一年半的中医调养，孩子的脏腑终于恢复了基本正常的功能，看
起来也越来越健康快乐。回想三年来的经历，有很多遗憾，更有很多感想与感恩。所以
想把他们写出来供有缘人参考。但是个人之见难免偏颇，惟愿不会因此误导他人。故请
观后三思慎行。如有不吝赐教者，更为感激。
一岁半前大概症状和过程：
出生后手脚胳膊腿经常冰凉，大便经常绿色，吃奶量少。但是当时没有注意到这些问题。
半岁时母奶改奶粉开始出现大便干燥，但也没有足够重视，还错误的给孩子喝糖水（不
加糖孩子不喝），大便反而更干。
9个月时体检... 阅读全帖 |
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s******m
发帖数: 2310 | 2 女娃 昨天三岁了 女儿一直吃饭和睡觉都不好 现在弟弟4个月大了 我和lg已经忙得不行
现在每天晚上还要被女儿折腾醒1、2次 实在是受不了了 想听听大家的意见。
现在3岁的表现是：
便便基本算正常 颜色大部分时间浅黄偏软偏稀一点 但是偶尔也会有一球一球似的硬棕
色便便
白天经常皮肤瘙痒 皮肤表面有些干燥 脸部尤其下巴和眼圈尤其干燥 四肢关节内侧有一
些零散红疹0
眼圈常年轻微红肿 1岁以前不是这样的 是很正常没有眼袋不红肿的眼圈 心痛
睡觉平均每晚上12点左右会因为皮肤瘙痒醒来一次 必须要涂抹一些润肤霜才能镇静下来
再次入睡
白天和晚上的皮肤瘙痒似乎都来得突然和剧烈 每次女儿都忽然就大叫痒痒然后就有点歇
斯底里了 不知道是不是真的那么瘙痒...
睡眠时间晚10点至早8点 白天午睡1.5小时左右 晚上睡眠质量不好 容易醒 比如开门关
门的轻微声音 都会使她动一动 或着有的时候会醒过来
晚上睡觉脑袋和脖子会出一些汗 现在冬天 出汗不太多 夏天出汗很厉害
平时食欲不好 饭量小 不过巧克力 糖果这样的零食还是爱吃的 水果也还算可以不算抗
拒
饮食一日3餐 早饭8:30 8oz牛奶+饼干或者面包一... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 3 -------------不二
水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但
不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚
子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、
镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良
等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是
比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃
，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
带皮的苹果蒸吃止泻易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功
效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却
后，即可食用。
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固... 阅读全帖 |
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s****j
发帖数: 2542 | 4 作者：为掉发而烦恼 回复日期：2011-02-16 16:57:48
看来不抛点干货没人愿意理我，呜呜
楼主已婚，娃6岁，今年过年刚刚参加完高中毕业十五年的同学聚会，有多老大家
一算便知。今年
同学聚会上我所有的时间都用来跟女同学们解释为啥我这15年几乎没变样。体型没变，
面庞也没变
（不是我讲的哦，是大家讲的，也许有些水分吧呵呵），邻班的一个男同学一见到我也
一眼认出，并
追问我是不是吃了什么返老还童的药。我们单位至今还有些刚来的小男生在打听我的情
况，殊不知，
姐姐我比他们大了10岁还多了。每次参加老公单位的集体活动，我老公都很有面子，因
为很多人都以
为他多有能耐，老牛吃嫩草，哈哈。
洛丽塔豆豆的帖子我也看过，不敢吹牛，我不见得比她显年轻，但绝不比她显老。
可人家豆豆是
个显小的细条身板，而我净高170，稍胖点就人高马大，这个身材在年龄上可不占优势
，这些年我没
少和肉肉作斗争。
作者：为掉发而烦恼 回复日期：2011-02-16 17:06:44
我也在时尚版看了很多养生和保养的帖子，说实话，大多数都太繁琐和太复杂，光
那一堆配方都
够让人头疼的了，相信即使一时兴起尝试几次以后... 阅读全帖 |
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s**********t
发帖数: 1846 | 5 铊中毒
本词条由好大夫在线 特约专家 提供专业内容并参与编辑
曲莹 （主治医师） 山东省职业病医院职业病科
邹建芳 （主任医师） 山东省职业病医院职业病科
百科名片
铊中毒常见的发病因素为职业、生活、环境接触铊而发病。职业性铊中毒是在职业活动
中吸入含铊烟尘、蒸气或可溶性铊盐，经呼吸道、皮肤和消化道吸收引起的以神经系统
损害为主要表现的全身性疾病。铊中毒分为急性和慢性中毒。急性铊中毒中典型的三联
征胃肠炎、多发性神经病和脱发。慢性铊中毒临床表现主要特点是周围神经病、视神经
病、视网膜病及脱发。少数可出现中毒性脑病或中毒性精神病。
病因预防诊断症状治疗
1．经口急性中毒者，应立即给予催吐、洗胃、导泻。洗胃以1%碘化纳或碘化钾溶液，
使之形成不溶性碘化铊，继之给予活性炭。体外实验提示，活性炭有效结合铊离子，以
减少毒物的吸收。2．如系吸入中毒，立即将用者移至空气新鲜处，供氧，保持呼吸道
通畅。皮肤污染时用肥皂水彻底清洗。眼部接触时用大量清水冲洗。3．普鲁士蓝是一
种无毒色素、对急、慢性铊中毒有明显疗效。其作用机制是铊可置换普鲁士蓝上的钾形
成普鲁士蓝-铊复合物随粪排出。普鲁士蓝用量一般为每... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 胖胖的鸟儿飞不上枝头，胖胖的鱼儿上餐桌，胖胖的加菲害怕小杰瑞，胖胖的我要拼命瘦瘦瘦……
这是什么？儿歌？打油诗？
都不对。是被称为减肥神曲的《魔力减肥咒》歌词。
这首歌，最近在网上迅速蹿红，深受减肥人士推崇，说是只要听听这首歌，就能减肥。
真这么神？杭州市七医院的心理专家一语否定这种说法，并表示只能是一种心理暗示，并不能达到减肥的效果。
听完后更想吃零食
“快来把肉肉抖一抖，黄瓜青菜和白开水，肯德基麦当劳和PIZZA five，从此决裂永远说拜拜……”“减肥神曲”旋律很轻快，也有点像念经；歌词有点小幽默，也带点减肥的基本常识。
不过，歌曲播放完之后，问办公室一群女同事有什么感觉，几个人异口同声地说：“很想吃点零食。”
说着，一位同事拿出一包饼干啃了起来，个子最高的同事也说肚子有点饿，也拿起零食吃了起来。而我自己，也跟她们一样，摸起放在桌上的小东西，吃得津津有味。
这到底是怎么回事？
“这歌的节奏太欢快了，听了就特别有食欲，如果能改成恐怖片里的旋律，说不定就能吓得大家不想吃东西了。”有同事分析说。
同事边吃还边抗议说：“娜娜，你以后千万别在办公室放这首歌了，不然我们几个人就都完了。”
女... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 茶(tea)，原本具有明确的内涵。将茶叶树上长出的嫩叶，采集、搓揉、烘晒或发酵之后，用水煮沸或浸泡出来的饮料，就是可以被国际社会共同理解的“茶”。这里所讲的茶叶树，在物种分类上属于杜鹃花目/茶科/山茶属/中国茶种。它的学名是Camellia sinensis。其中，Camellia是“茶”的意思，sinensis则是拉丁语中的“中国”。近年来，由于经济利益的驱动，我国合法和不法的药商和茶农，打着传统中医药的幌子，“开发”(实为“自我标榜”和“胡乱拼凑”)了许多不是用茶叶树嫩叶制作出来的“茶”。
导致这样的市场混乱，除了不可告人的利益驱动外，还有着悠久的历史和文化根源。在广东和湘南(我的家乡)，当地老百姓一直把中药也叫做“茶”。“喝中药”的委婉说法也叫做“喝茶”。到中药铺“抓药”，通常也会被说成“抓茶”。“凉茶”其实就是中医认为可以退热解暑的中药。改革开放以后，广东对全国的影响超过了北京和上海。于是，“茶”的概念也从广东乱遍了全国。康乃馨茶、茉莉花茶、菊花茶、千日红茶、莲子心茶、苦丁茶、罗布麻茶、护肝茶、清肝茶、减肥茶、凉茶、润肠茶，等等，实在令人眼花缭乱。
面对如此混乱的茶市场，卫生部... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 8 据英国媒体报道，近日，丹麦的研究人员提出了一个大胆的理论假设：二氧化碳让我们更胖。这一理论依据是丹麦的肥胖人数的增加与大气中二氧化碳的增加相一致,并且在二氧化碳的环境下人更容易疲劳和饥饿。这一理论假设不仅解释了人类越来越肥胖的原因，而且还对二氧化碳排放量的不断增加可能带来的严重后果发出警告。
该研究课题的研究人员，格罗斯特普大学医学院疾病预防和保健中心的博士后赫尔松，在过去22年的持续研究中发现，不管胖瘦，这些研究对象在过去22年中，体重都有上升，而且是以相同的轨迹上升的。
研究显示，1986年~2010年间，美国东海岸居民的肥胖人数增加较快，而在这一时期，二氧化碳的浓度也相对较高。在2010年，实验室中通过对20000只动物研究发现，在对食物有所控制，而只是改变环境因素，这20000只动物也实现了体重增加。他在2007年的一项研究更能说明这个问题，血液中的酸度也就是含二氧化碳的多少，含量越多，就越能对大脑中的神经细胞食欲素产生影响。
他认为，这三项研究都足以支撑他的假设即人们吸入更多的二氧化碳，导致血液酸性增加，继而影响大脑中的食欲素，增进人们食欲。 为测试他的假设，把6名男子放在装... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 9 韦先生一次能背起150公斤的面粉。
如果大家一天不进食，是不是会饿得两眼发花、四肢无力？在南宁做搬运工的环江人韦先生却是例外，他终日没有饥饿感，有时喝水度日；睡眠很少，却精力旺盛。做搬运工的他，力气比一般人还要稍大一些，即使终日吃不到一碗饭，也可以来回搬运一两百公斤的重物，一天下来搬20多吨也不成问题，他还觉得自己越活越年轻了。
怪事：干重活却没饥饿感
韦先生是环江毛南族自治县思恩镇人，今年41岁，1.6米的个头，体重55公斤，不胖，看上去精神不错，目前他在南宁一家面粉厂做搬运工。
韦先生说，这几年来他越吃越少，前几年还吃两餐，这两年以来，干了一天重活却没有饥饿的感觉，有时渴就喝一点汽水，睡前喝点茶水，“一整天不吃饭也没什么问题，估计几天不吃饭也可以，但不敢试。我怕自己老是不吃饭会死掉，就每天勉强自己吃一餐，吃一碗饭也好，经常一碗饭都吃不完”。前不久韦先生和朋友下棋下了一天一夜，他中间只喝过一瓶汽水，精力还是照旧。
韦先生的工作按日常一次背2包(一包25公斤)面粉来算，一个钟头下来连续不断可以搬5吨~8吨，有时从早到晚一天下来，至少可以搬25吨的面粉。韦先生说，像这样的工作量，其他的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 曾经阳光健康的晓晓。
苏州一位身高169cm的90后女孩，上高中时跟风节食减肥，体重如今瘦到了78斤,同时便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能不断下降，身体各项机能已经逐渐退化。家人为了能让女儿胖回来，目前已经花了近40万元的医药费，希望通过扬子晚报求救，能救他女儿一命。 实习记者於苏云扬子晚报记者薛马义文/摄
A 女孩瘦骨嶙峋
站着都好像要花费很多力气
昨天，在苏州市张家港的宋先生家中，扬子晚报记者见到了他的女儿晓晓（化名）。高高个子的她扎着马尾，脸上骨头都凸在外面，身上更是干瘪，后背的骨头把衣服撑得空荡荡的，晓晓形容自己“皮包骨头，不能看”。
晓晓1990年出生，身高169cm，因长期节食减肥，去年国庆节一直到今年4月份，晓晓的体重从90斤瘦到了78斤，整个人都成了皮包骨头。晓晓由于太瘦，营养跟不上，手脚根本没力气。截至目前，晓晓已经在家休息了整整一年了。扬子晚报记者发现，晓晓只是站着，就好像要花费很多力气。现在，晓晓每天早上7点钟起床，宋先生夫妇早已把营养丰富的早餐准备好了，但晓晓吃得却很少很少。吃完早饭，宋先生会带着女儿一起去买菜，宋先生说：“虽然没力气，但也得适当走走，舒展一下... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 2939 | 11 铊中毒
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邹建芳 （主任医师） 山东省职业病医院职业病科
百科名片
铊中毒常见的发病因素为职业、生活、环境接触铊而发病。职业性铊中毒是在职业活动
中吸入含铊烟尘、蒸气或可溶性铊盐，经呼吸道、皮肤和消化道吸收引起的以神经系统
损害为主要表现的全身性疾病。铊中毒分为急性和慢性中毒。急性铊中毒中典型的三联
征胃肠炎、多发性神经病和脱发。慢性铊中毒临床表现主要特点是周围神经病、视神经
病、视网膜病及脱发。少数可出现中毒性脑病或中毒性精神病。
病因预防诊断症状治疗
1．经口急性中毒者，应立即给予催吐、洗胃、导泻。洗胃以1%碘化纳或碘化钾溶液，
使之形成不溶性碘化铊，继之给予活性炭。体外实验提示，活性炭有效结合铊离子，以
减少毒物的吸收。2．如系吸入中毒，立即将用者移至空气新鲜处，供氧，保持呼吸道
通畅。皮肤污染时用肥皂水彻底清洗。眼部接触时用大量清水冲洗。3．普鲁士蓝是一
种无毒色素、对急、慢性铊中毒有明显疗效。其作用机制是铊可置换普鲁士蓝上的钾形
成普鲁士蓝-铊复合物随粪排出。普鲁士蓝... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 12 鲁迅：我们现在怎样做父亲
我作这一篇文的本意，其实是想研究怎样改革家庭；又因为中国亲权重，父权更重，所
以尤想对于从来认为神圣不可侵犯的父子问题，发表一点意见。总而言之：只是革命要
革到老子身上罢了。但何以大模大样，用了这九个字的题目呢？这有两个理由：
第一，中国的“圣人之徒”，最恨人动摇他的两样东西。一样不必说，也与我辈绝
不相干；一样便是他的伦常，我辈却不免偶然发几句议论，所以株连牵扯，很得了许多
“铲伦常”“禽兽行”之类的恶名。他们以为父对于子，有绝对的权力和威严；若是老
子说话，当然无所不可，儿子有话，却在未说之前早已错了。但祖父子孙，本来各各都
只是生命的桥梁的一级，决不是固定不易的。现在的子，便是将来的父，也便是将来的
祖。我知道我辈和读者，若不是现任之父，也一定是候补之父，而且也都有做祖宗的希
望，所差只在一个时间。为想省却许多麻烦起见，我们便该无须客气，尽可先行占住了
上风，摆出父亲的尊严，谈谈我们和我们子女的事；不但将来着手实行，可以减少困难
，在中国也顺理成章，免得“圣人之徒”听了害怕，总算是一举两得之至的事了。所以
说，“我们怎样做父亲。”
第二，对于家庭问题，我... 阅读全帖 |
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p*******g
发帖数: 127 | 13 11月26日，李洪志少年时期的好“哥们儿”王国庆、杜春林、王振久等三人做客凯风
网，回忆了当年与李洪志同窗扛枪的日子，为人们认识“李神仙”提供了丰富的第一手
资料。看完《“哥们儿”李洪志》之后，笔者想起老辈人一句话，“马儿看蹄爪,细娃
儿看极小”，意思是一个人青少年的行为往往影响他的一生，综观李洪志六十余年的所
作所为，不难发现他是一个惯偷。
为什么这么说？咱们还是以事实说话。
为了食欲，惯于偷鸡。
据王国庆回忆，他于1970年至1973年期间与李洪志同在军马场服役，李洪志最大的
绝活是偷当地老百姓的鸡，“李洪志鬼点子多，在外边撒点苞米，顺着道撒到我们寝室
，鸡就跟过来了，然后把门一关就抓。这小子个字高，胳膊长，一抓一个准，抓完之后
，把两个鸡膀子一别塞麻袋里，最多有一次抓了11只鸡……”了解那一段历史的人都知
道，上世纪七十年代是“不爱红装爱武装”的时代，军队很受重视，断然不存在吃不饱
、穿不暧的事情。李洪志偷鸡其实是为了满足自己的食欲，见什么好吃的非要想办法弄
到手不可，不然心里老是挂念而坐立不安。然而，那时群众的经济条件很贫困，几只鸡
往往是一年的油盐支出，是群众维系生存的命根根... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 生活不能將就，必須講究”，這句話尤其適用於早餐。早餐吃的好，啥毛病都沒有！
很多人急著上班，早餐草草應付，其實吃一頓有營養的早餐並不麻煩。接下來就帶大家
看一下有哪些既好吃又有營養，並且還能把營養輸送給頭髮的美味早餐。
早餐三大原則
澱粉類食物必須有
早餐必須要以澱粉類食物為主食，因為澱粉類主食可以提供足夠的熱量並且很容易消化
，反正頭髮君早上不吃點澱粉類食物的話，整個人一上午都會特別不爽！
蛋白質補充不能少
奶類、蛋類、肉類、豆類至少應該有一樣，這些食物體積小、營養高，蛋白質含量極其
豐富，因此特別能促進頭髮生長。關鍵這些東西吃起來特別省時間！
最重要的就是“好吃”
早上是人食欲最淡的時刻，所以能勾起自己食欲就顯得尤為重要了，假如真的沒有食欲
，那還是想說一句——好好吃早餐。
早餐四大黃金食物
頭髮君不會忘本，所以給大家推薦早餐食物的時候，一定想著好吃，營養。
雞蛋
雞蛋的營養成分最接近人體膳食所需，也可以滿足能量密度大的需求，是非常適合在早
上吃的，雞蛋中有大量的蛋白質，雞蛋清中還有一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣
、磷、鐵等物質，包括蛋白質在內的很多物質都是頭髮生長所需要的... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 15 也不叫增加，
主要是果糖不能刺激胰岛素和苗条素分泌来平稳血糖降低食欲，
所以果糖摄入对食欲没有限制作用。
换句话说，就是吃了没有感觉，好像没吃一样，变相增加食欲。 |
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m****n
发帖数: 589 | 16 恩，我也这么理解。主要看你下面这段关于胰岛素和苗条素的话，产生了点疑惑。
“也不叫增加，
主要是果糖不能刺激胰岛素和苗条素分泌来平稳血糖降低食欲，
所以果糖摄入对食欲没有限制作用。
换句话说，就是吃了没有感觉，好像没吃一样，变相增加食欲。” |
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m****h
发帖数: 4751 | 17 我最近不跑了,食欲下降,是不是根这个有关系?
我跑步食欲就好,不说跑步有效抑制食欲吗？ |
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z****i
发帖数: 68 | 18 天热，么有食欲啊。。。
没辙，弄个鸡蛋为原料的菜吧，免了大鱼大肉了。
豇豆西红柿炒鸡蛋
原料：豇豆若干、西红柿1个、柴鸡蛋2个、大蒜4瓣
调料：料酒（我用啤酒代替了。。。）、酱油、盐少许
做法：
1) 豇豆洗净切段；西红柿洗净切成块；大蒜拍散。
2) 鸡蛋打散，调入啤酒和一点清水，搅拌均匀。
3) 锅烧热倒入油，待油8成儿热（？），倒入鸡蛋，搅拌着炒，炒好后盛出备用。
4) 锅中再倒入少许油，油7成儿热（？），倒入豇豆翻炒，再放入西红柿继续翻炒，淋
入少许清水，放入拍撒的大蒜，盖上盖子，焖几分钟。
5)打开锅盖，淋入酱油，调入盐；倒入鸡蛋倒入，改大火稍微翻炒，等汤汁略收干就关
火出锅喽~
P.S.营养价值和食用效果：
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元
素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠
道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进
抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作
用，是糖尿病人的理想食品。中医认为豇豆性平、味甘，归脾、胃... 阅读全帖 |
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q*******g
发帖数: 52 | 19 帮别人发贴，他们全家陷入绝望中，求求好心人帮忙（万分火急！）
我女儿本来是个非常聪明健康活泼的宝宝。自从1月23日因一剂水豆预防针而染上川崎
病，一切都改变了，我们现在全家都陷入了极度悲愤之中。虽然她现在已经出院，女儿
并没有康复，此病引起的一系列后遗症将伴随她的一生。
出院后女儿整天昏昏沉沉，反应迟钝，各种行为，严重反常，不爱说话，每天哭闹烦躁
。食欲非常差，甚至连平日爱吃的糖果甜点，也不能让她感兴趣。我老公2010年来美国
读书，刚毕业从犹他搬到北卡罗来纳州，工作也还没有完全稳定，本来工作方面就要花
大量的时间。而且我们英语沟通不好，在此时碰上女儿的医疗事故
，都像无头苍蝇，不知道该如何是好，请求好心人帮帮忙。
目前的状况女儿还没有完全好转，不知道是不是得了Reye's Syndrome, 求知道的好心
人提供意见，我们该如何办？跪谢！！
1月23日（周三下午），我在女儿daycare接女儿去医院打流感疫苗。医生说她还有一针
应该在一岁的时候应该注射的疫苗没打，我疑惑地说女儿以前的儿医说过她四岁以前的
疫苗都打完了。可北卡的医生说还漏打了一针水豆疫苗。结果给女儿注射了一剂水豆和
一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 90后创作女歌手本兮于12月24日因故离世年仅22岁，工作室发布讣告，并未说明死因。
她和沉珂阿悄汪苏泷徐良许嵩小贱等人一样曾陪伴了许多90后的青春岁月。对于她的骤
然离世，粉丝也对工作室的讣告语焉不详而表示不满，也引发了路人的猜测，随后有网
友自称知情人说本兮是抑郁症跳楼…又是抑郁症？？
小编不敢断言本兮的离世是因为抑郁症，但是抑郁症确实是社会面临的最大的问题，尤
其是压力大的娱乐圈。
临近年终，各种压力随之而来，你是否在因为买不到而苦恼？你是否在因为年终放假时
间而不甘？又或者你在因为没有年终奖而耿耿于怀……焦虑，抑郁是否正在折磨着你？
什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类
型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑
抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和
运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、
长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留
症状或转为慢性。
抑郁症有哪些表现？
抑郁症可... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 5750 | 21 一岁以后的小儿生长速度减慢，一岁小儿的主要摄食行为发展：
1. 用杯子喝水，12个月到15个月应该逐渐Wean Bottle，15个月的小儿可以Manage使
用杯子， 但是可能会有Spill,18个月到24个月的孩子应该很好掌握杯子了。所以两岁
的小儿应该不再使用Bottle， 而完全改用杯子了。
2. Self Feeding发展。 六个月至一岁半的小儿，应该能够逐渐掌握自己用手把食品
放入嘴里的技能， 能用嘴把食品从勺子里吃到嘴里。16到17个月，由于腕部旋转功能
的发育，小儿能够将食物从碗里舀到嘴里。
3. 两岁的小孩，能够吃成人Texture的食品（除了Choking Hazzard 的）。
4. 给孩子玩食物（play With Food）的机会， 让孩子在吃饭的时候， 触摸，闻，
允许把食品吐出来，这样有助于孩子接受新的食品。 不要只是简单喂孩子，从孩子开始吃
饭的时候就让孩子同时接触食品， 建立health relationship。这点我觉得很多父母需
要修正，我看到很多父母给婴儿就是简单的喂。举例来说，我孩子六个月开始吃辅食，
我就给他可以融化的Puffs... 阅读全帖 |
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q******2
发帖数: 567 | 22 来自主题: NextGeneration版 - 有点担心： mm不要瞎担心自己吓唬自己，让自己那么紧张对baby不好。早孕反应也不是一直都有，
我早期就断断续续的，胸部时涨时不涨，食欲时好时坏的。还不如趁着食欲好时候多吃
点，等到食欲不好的时候就有你受的了。 |
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z******g
发帖数: 88 | 23 月子餐真是越补越好吗 专家:为产妇量身定做食谱
作者： | 来源:科技日报 | 阅读：4 次 | 时间:2011-09-05
月子餐，您听说过吗？针对产妇身体虚弱，怎样安排月子餐才科学合理？传统的月
子餐禁忌是否要严格遵守？月子餐有何讲究？请关注——
刚刚荣升为父亲的王军最近在网上发帖咨询：听自家的月嫂说，现在市场上有很多
专为产妇提供月子餐一条龙服务的公司，都是依据产妇的各个不同时期生理变化而量身
定做的，既科学又营养。但谈到价格，就都很昂贵，有的甚至上万元。他曾尝试订制了
一次，配过来的都是些汤汤水水，这似乎有些太不值当了，也不知道这些月子餐有什么
玄机之处，真的科学合理吗？
孕妇产后究竟处于什么样的状态？究竟需要什么样的饮食？真的是越补越好吗？
产后虚弱以流食为首
北京市海淀妇幼保健院母乳喂养示教室的主管护师谷春彦指出：“其实，月子餐的
说法很大一部分还是来源于传统的习俗，外国人根本就不知道什么是月子餐、下奶汤。
下奶是生理问题，是一种条件反射，主要是与内分泌系统有关，过去有些贫困地区产妇
营养状况不好，可能是会影响乳汁的质量。但现在对于大多数普通老百姓来说，平时饮
食中... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
jessica86 (life is short,why not make it ..able) 于 (Sat Sep 24 13:19:50 2011, 美东) 提到:
谢谢大家。很不幸，诊断是Transverse Myelitis. 现在只能希望能完全康复。
[update2]Thanks a lot, everyone. It turns out there is indeed inflammation in his spine. His attending ordered steroids and will start treatment tonight. Hopefully it works.
【update】谢谢大家。刚做完第二次MRI。脊椎也未见异常。
请大家bless。我会发100个包子。现在不够，但会买。
紧急求助：1岁半男孩，突然瘫痪，不能站立，坐。见了儿医，给转到ER。然后又转到
ICU.没有明显外伤，还有食欲。不能自主坐立。只能躺着了。右脚有反应。右手可以抬
举，但是不灵活... 阅读全帖 |
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I******6
发帖数: 500 | 25 http://baike.baidu.com/view/2193387.htm
厌奶
求助编辑百科名片
宝宝在4～6个月大时，喝奶量开始减少，胃口不佳，这是宝宝常有的“厌奶”现象。
它的特征是宝宝正常发育，活力很好，只是奶量暂时减少，通常一个月左右就会自然恢
复食欲。
生理因素
厌奶
当宝宝厌奶时，首先要观察一下，是不是身体不舒服所导致的。如果还并发了呕吐、便
秘、腹胀、腹泻、发烧等症状，应该立刻就医治疗。
心理因素
由于从出生开始，宝宝每天喝的都是同一种食物，一段时间后，可能会产生厌恶喝
奶的情况，这也是宝宝在提醒爸妈，该给他吃些不同的东西了。适时给宝宝流质食物，
便会逐渐恢复胃口，如果宝宝活动力佳、精神也好，只是食欲稍差，爸妈并不用太担心。
编辑本段其它原因
不喜欢吃奶嘴
这是最常见的原因，大多数的母乳喂养的宝宝都会碰到这样的问题。在满足地喂着
宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。
不喜欢奶粉的味道
婴儿已习惯了清新淡雅的母乳，而配方奶却带有一股奶腥味，敏感的宝宝不能很快
适应，因而拒食。
喂奶方式不对
因为奶瓶的角度不当，压到舌头，使宝宝喝不到奶，最好将奶瓶... 阅读全帖 |
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d*****s
发帖数: 587 | 26 娃是个吃饭省事的娃，食欲超好，一般是大人不吃他就开吃，大人不吃了他
还到处指着要吃的。尤其喜欢吃肉，喜欢稠的，不爱喝水喝汤。但娃肠胃功能不强，
有时发现排出没消化完全的东西。可不知道为啥他食欲这么好。
当时外爷在这边单独照顾他两个月，当时11个月他只有8颗门牙，没有大牙。外爷就发现
他喜欢吃肉块（0.5厘米见方的肉丁），剁成碎碎的渣渣就不吃了。而且他吃的不少，
大便正常，我们也就这样喂着。娃体重一直是20%左右，满1岁时竟然跌出了百分比，医生
也不知道为何（吃的不少，运动正常，排便睡眠都很好）。唉，叹息一下这里无为的儿
医。
后来回国了，细心的外婆发现娃虽然食欲好，吃的多。但晚上睡觉总是趴着睡，前后
心热。跟别人取了经，看了医生，说是积食（吃着了）。第一次外婆用了七珍丸，
娃泻了一次稀便，当晚就不趴着睡了。这两天外婆又给娃看了医生，用了点药，药性很
温和，娃前后心不热了，吃饭照旧，但精神明显好很多。外婆说之前老是让大人抱，不下
地，这两天自己跑着玩，可欢实了。视频时可以跟我们交流了，以前三分钟就打挺。外婆
又抱怨我们，说没长大牙都让娃吃牛肉丁，牛肉比较丸，难消化，看看你们让娃受的啥
罪... 阅读全帖 |
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j********u
发帖数: 376 | 27 写在前面：宝宝在十个半月的时候，经历了第一次生病，彻夜的高烧，第一次体会到了
为人母的心疼，恨不得自己可以替他生病，替他受罪。我写下了详细的全记录，希望可
以给版上的妈妈一些经验。希望所有的宝宝都健健康康，再不生病！
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午夜的12点，我坚守在我的电脑旁边保持清醒，边写日记，边照顾宝宝。宝宝还在烧着
---已经持续了一天的高烧在喂了三次退烧药之后，终于开始有所下降。从宝宝出生到
现在，这是第一次认认真真的病了，我也是第一次彻夜不眠，心急如焚。
第一天：
病因应该是由爸爸引起的，从外面旅游回来，宝宝自己表现的很好，没有生病。但是爸
爸却感冒了，也是因为我们太大意，没想到真的会传染，结果宝宝在今天4号早上表现
出异常的烦躁和哭闹。测了体温才知道，已经是接近100F(38C),之后给了两次退烧药，
可是都没有起作用，宝宝的温度一直维持在100F以上，到下午睡醒觉，飙升到103F(39.
4C)!急的我赶忙把娃爸叫回家，紧急约见儿医。还好居然让我约到了。... 阅读全帖 |
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q*******g
发帖数: 52 | 28 帮别人发贴，他们全家陷入绝望中，求求好心人帮忙（万分火急！）
我女儿本来是个非常聪明健康活泼的宝宝。自从1月23日因一剂水豆预防针而染上川崎
病，一切都改变了，我们现在全家都陷入了极度悲愤之中。
虽然她现在已经出院，女儿并没有康复，此病引起的一系列后遗症将伴随她的一生。
出院后女儿整天昏昏沉沉，反应迟钝，各种行为，严重反常，不爱说话，每天哭闹烦躁。
食欲非常差，甚至连平日爱吃的糖果甜点，也不能让她感兴趣。
我老公2010年来美国读书，刚毕业从犹他搬到北卡罗来纳州，工作也还没有完全稳定，
本来工作方面就要花大量的时间。而且我们英语沟通不好，在此时碰上女儿的医疗事故
，都像无头苍蝇，不知道该如何是好，请求好心人帮帮忙。
1月23日（周三下午），我在女儿daycare接女儿去医院打流感疫苗。医生说她还有一针
应该在一岁的时候应该注射的疫苗没打，我疑惑地说女儿以前的儿医说过她四岁以前的
疫苗都打完了。可北卡的医生说还漏打了一针水豆疫苗。结果给女儿注射了一剂水豆和
一剂流感。（事实上她已经打过我和老公都没仔细再check她的预防针记录，相信医生
说的是真的）
当天晚上女儿一直闹腾到三点多才睡觉。... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
qiaka (知音96691) 于 (Wed Mar 13 09:36:09 2013, 美东) 提到:
前阵那个女性网友发贴，说她老公平时烟酒不沾，也坚持体育锻炼，结果突然检查出胃
癌晚期，并且癌细胞已扩散全身，之前一点征兆没有，我觉得比较蹊跷。
我不是学医的，但还是大约知道大部份癌症还是有征兆的。就胃癌而言，比较为世人所
知的征兆大约是：
1）食欲下降
2）时常胃痛或者胃胀
3）体重莫名其妙大幅下降
4）大便颜色呈黑色
一般医疗保险都会提供每年一次免费体检，家庭医生会做一些常规检查，晚期胃癌怎么
会逃得过医生的法眼？
如果胃癌从开始发病到晚期全程一点征兆没有，那就太可怕了。
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silverworld (paradise) 于 (Wed Mar 13 09:46:31 2013, 美东) 提到:
胃癌和胰腺癌都被叫作是“quiet"的癌， 就是说很难早期发现，发现的时候一般都是
晚期了。 你说的这些症状可能不... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 30 春天，万物复苏，生机盎然，也是婴幼儿一年中生长发育最快的季节。所以，孩子
们非常需要补充营养和热量，粥就是最好的营养物质。
粥的功效
粥是以大米、小米、大麦、小麦和玉米等富含淀粉的谷类粮食加大量的水熬煮而成。
一般来说，早晨配一碗热粥是养生之道，它起到“唤醒”肠胃的作用，有利于营养
物质的充分吸收，补充夜晚人体新陈代谢所丢失的水分。此外，粥还有调理肠胃，促进
食欲的作用。
煮粥不当破坏营养
如何煮得一锅好粥呢？首先要选对米，最好是用油粘米或东北大米，淘洗好后加油
盐腌过，腌的时间不能少于半个小时，煮粥时水开后下米，大火煮开煮沸20～30分钟后
再改用小火慢慢熬，这样就可以煮得一锅绵软的好粥。有人喜欢在米中加碱，加碱的粥
煮得又快又烂，但是这在营养学上是不足取的，碱会破坏米中的B族维生素，因此煮粥
不可以放碱。还有就是直接往粥里添加各种肉类，也可提高粥的营养价值。儿童的粥煮
法跟大人的相同，没有特别的地方，但笔者不主张煮粥喂养婴儿，因为营养满足不了婴
儿所需。
婴儿不宜长期喝粥
有的家长在宝宝四个月大添加固体食物时，会喂给宝宝粥，这样是可以的，但是我
不主张把粥作为主要的固体食物喂给宝宝... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
qingliang (wolaile) 于 (Sat Feb 2 12:22:15 2013, 美东) 提到:
帮别人发贴，他们全家陷入绝望中，求求好心人帮忙（万分火急！）
我女儿本来是个非常聪明健康活泼的宝宝。自从1月23日因一剂水豆预防针而染上川崎
病，一切都改变了，我们现在全家都陷入了极度悲愤之中。
虽然她现在已经出院，女儿并没有康复，此病引起的一系列后遗症将伴随她的一生。
出院后女儿整天昏昏沉沉，反应迟钝，各种行为，严重反常，不爱说话，每天哭闹烦躁。
食欲非常差，甚至连平日爱吃的糖果甜点，也不能让她感兴趣。
我老公2010年来美国读书，刚毕业从犹他搬到北卡罗来纳州，工作也还没有完全稳定，
本来工作方面就要花大量的时间。而且我们英语沟通不好，在此时碰上女儿的医疗事故
，都像无头苍蝇，不知道该如何是好，请求好心人帮帮忙。
1月23日（周三下午），我在女儿daycare接女儿去医院打流感疫苗。医生说她还有一针
应该在一岁的时候应该注射的疫苗没打，我疑惑地说女儿以前的儿医说过她四岁以前的
疫苗都... 阅读全帖 |
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v***a
发帖数: 826 | 32 宝宝腹泻问题全指南
2011-10-21 19:54:11| 分类： 育儿宝典 | 标签：宝宝腹泻 |字号 订阅
每个婴幼儿由于排便习惯不同，每天的排便次数也会不同。临床上，出生6个月
内的宝宝，每天排便在6、7次之内，6-12个月的宝宝，每天排便约2、3次，都属于正常
现象。另外，宝宝会因遗传、个性、体质和进食内容不同等因素，有不同的排便性状，
但只要每天能维持固定的排便习惯，且没有特别异常的现象，就可不必过于担心。
1、解析宝宝腹泻
如果宝宝排便次数增多、便便的颜色以及性状发生了很大的变化，那么，妈妈们就要加
以注意了。根据临床表现，宝宝的腹泻可分为轻度腹泻和重度腹泻。
轻度腹泻：
宝宝大便每天约3～10次，黄色或绿色，稀糊状或蛋花汤样，常见白色或黄白色奶瓣或
泡沫，有酸味，偶尔有恶心、呕吐。宝宝精神状态好，体重轻度下降，体温大多正常，
偶有低热，无明显脱水症状。这样的情况多数是因为进食不当、消化不良或者着凉所导
致的非细菌感染性的腹泻。
便便解析：
宝宝的消化系统尚未发育成熟，神经系统调节功能也不完善，人工喂养的宝宝添加辅食
过快，改变了饮食的种类或者转奶... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 5750 | 33 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: pipigou123 (疲), 信区: NextGeneration
标 题: 一岁以上幼儿营养和就餐问题
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 7 00:13:18 2011, 美东)
一岁以后的小儿生长速度减慢，一岁小儿的主要摄食行为发展：
1. 用杯子喝水，12个月到15个月应该逐渐Wean Bottle，15个月的小儿可以Manage使
用杯子， 但是可能会有Spill,18个月到24个月的孩子应该很好掌握杯子了。所以两岁
的小儿应该不再使用Bottle， 而完全改用杯子了。
2. Self Feeding发展。 六个月至一岁半的小儿，应该能够逐渐掌握自己用手把食品
放入嘴里的技能， 能用嘴把食品从勺子里吃到嘴里。16到17个月，由于腕部旋转功能
的发育，小儿能够将食物从碗里舀到嘴里。
3. 两岁的小孩，能够吃成人Texture的食品（除了Choking Hazzard 的）。
4. 给孩子玩食物（play With Food）的机会， 让孩子在吃饭的时候， 触摸，闻，
允许把食品吐... 阅读全帖 |
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c********y
发帖数: 743 | 34 顺路问下，又没有吃了小熊糖，被影响食欲的娃呢？
我们22个月，本来长得足够高足够胖，吃饭很好，我就是担心娃会不会长得太快缺钙才
买了小熊糖，给娃吃了一周，娃就开始不爱吃饭了，明显食欲差了好多，有两天连着基
本吃的平常一顿都没有，于是我停了3天小熊糖，娃的食欲才上来些。这是为啥呢？ |
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l******a
发帖数: 16364 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
DarkMatterER (小黑大妈) 于 (Thu Mar 15 15:12:24 2012, 美东) 提到:
哪个更健康一些？
娃现在9点多到校，11点半12点的样子吃午饭。
我目前是把饭菜放在普通小饭盒里，早晨拿给老师放微波炉旁边，这样中午她们会记得
帮忙热。
但是他们市内温度很高，打了暖气，小孩都穿单层那样。
我的饭菜经常是剩的，从冰箱拿出来的，然后就那么在室内放着，总觉得不够卫生。
我也想过放午餐袋，放冰袋，放走廊的架子上，大部分别的孩子也这样的，但是我娃还
没学会跟老师讲要热饭，他爸爸送时忘了这么做，娃中午的饭只碰了一点就都带回来了
，最爱吃的排骨也没动，凉的确实没法吃啊。我也在教，可是教会之前不能让娃饿肚子
啊。
其他孩子有人就带三明治和饼干，有人是保温盒。
我给娃买过一个桶装的保温盒，从里面掏东西着实费事。现在有点想买那个日本的两截
的保温盒，家里有俩大人的了，给娃买个小的，虽然贵点也咬牙了。
说是可以保温6小时，我想早晨把盒子用开水烫过，然后放了没动过的微波加热的冷菜
or现炒的... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 36 分开上，不爱吃的先给，爱吃的后给，我是支持的。
大人有时候说吃东西有不同的胃，吃饱了饭还有肚子吃葡萄。
其实就是人对吃得东西是有喜好程度之分的，
看到更爱吃的东西，往往还能来再来点食欲。
而如果先吃饱了爱吃的，再看见不爱吃的，就不会说有不同的胃，这种话了。
另外就算是爱吃程度差不多的，换一样本身也会刺激一点欲望，
所以对很小的孩子来说，安排好不爱吃的先给，爱吃的后给，
但是不强迫，大致引导一下他不是光吃爱吃的，而是均衡地吃，
就可以了。慢就慢点。另外是不是天气热了，食欲下降也不很要紧，
只要肚子没有被零食甜食占据，过几天食欲会回来的。
我觉得那些decipline方面的书还是不错的，我看得不多，但是
偶尔看到书上那么一提，结合现实情况，就发现很make sense。
尤其是对心理方面的解释。
你有空应该看看。
manners |
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s*********o
发帖数: 567 | 37 大约两周前，小宝daycare贴告示出来说有两个小孩得了strep throat.于是我万分小心
，每天接小宝回来都给他洗手洗脸后才给吃的。上上周3，小宝晚饭食量剧减，睡下后
呕吐了两次。除了水，我再没敢给任何东西。量了体温也正常。为娘和衣守了一夜，第
二天开始嗓子疼。打电话给儿医，说了娃的情况，儿医认为不用看医生，于是继续上
daycare。以后几天，娃都没什么食欲。我的嗓子越来越疼。娃班上的小朋友轮流家里
蹲，形势似乎有点严峻。娃爸和娃睡后也开始嗓子疼。上周日晚上，娃娘突然想起
daycare告示有小孩得strep throat的事。蹦起来在网上查了资料，发现症状和strep
throat 极其相似。次日，一家三口分别约医生。万幸娃没事。奇怪的是u，娃她妈竟然
得了strep throat type A， 开始吃青霉素。娃的食欲有所恢复。其间又发生ear
infection.服抗生素几天后娃又出皮疹。
到上周四，娃晚上又吐了两次，不发烧。打电话，又让观察。周五一日无话, 不过食欲
减退。周六晚开始低烧，周日晨升到101.6F，日间降到正常温度，行为如常。致电医生
，指示，可给Tyl... 阅读全帖 |
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c********i
发帖数: 695 | 38 你家也有挑食宝宝吗？根据我的经验，主要是由一下因素造成的：
1. 零食不离口 ：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导
致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下
降。
2. 烹调不可口 ：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺
乏变化，孩子就会不爱吃，不感兴趣。
3. 边看电视边吃饭 ：这是许多孩子的“通病”，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲
，正餐未吃饱，孩子容易靠零食来补充。
4. 父母“包办”喂食 ：孩子 1 岁左右，父母就应该培养孩子动手吃饭的习惯，但有
的小孩四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响小孩对吃饭的兴趣。
造成儿童挑食的原因，除了食物本身缺乏色香味美或烹调不得法难以引起儿童的食欲外
，更多的是心理因素造成的，缺乏饮食心理卫生的家庭环境也是其中的原因之一。儿童
对食物的好恶并非与生俱来，多是在后天的生活中因为父母的溺爱或教育方法不当造成
的。 |
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C******k
发帖数: 357 | 39 怎样才能让两岁半小女娃好好吃饭，自己吃饭？
首先，反省自己，第一个娃，自己没有经验，虽有有老人带，但是老人也是很多年没带
过娃了，都没有经验，现在很是心焦。
小娃性格开朗，精神很好，一切都很好，但是就是吃饭的问题很大。
早餐：因为要去day care，早上起来后，一般先喂200ml配方奶，不然到day care几乎
什么都不会吃的。从小就不喜欢牛奶、配方奶，真是用尽一切办法来喂她，绝对自己不
喝，真是非常辛苦！
午餐：在day care，基本上不吃，或者吃的很少。因为家里都是中餐，而且day care没
人喂，也没人管。
晚餐：如果day care吃的少了，晚上回来会吵着吃饭。鼓励她自己吃，但是吃一点后，
感觉垫上了一点了，就不再自己吃了。又得喂，好的时候可以吃下去，不好的时候，包
在嘴里不吞或者干脆吐出来。
睡前一小时：最后再喂一次200ml的配方奶，也是各种辛苦。
虽然喂的很辛苦，但是小娃在过去半年确实成长得很好，从原本的瘦小，一下子感觉就
结实了很多，也长高了。
问题一：有理论说，完全让她自己吃，不吃了就收掉。但是我是心有余悸啊，这半年要
不是加紧喂的话，她真是很瘦小。如果由她去... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 首先，一定要纠正孩子不良的饮食习惯如果孩子有不良的饮食习惯的话。纠正饮食行为
是根本。吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，
让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为，从而避免消化不良的发生。
其次，定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太
多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿
的感觉，也不会吃饭。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意
识到要吃饭了。
第三，专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。吃饭需要专心，父母就要培养孩子对于吃饭
的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩
子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。
第四，克服偏食，注意营养全面性。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。避免
浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
第五，注意保持好小儿的食欲。因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益。要保持
小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食；注意不要强
迫进食或对小儿饮食限制过严；... 阅读全帖 |
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a*******n
发帖数: 832 | 41 提到减肥，我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力
的人来说，克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢？赵薇做到
了。巧克力是她的最爱之一，但她食用的是黑巧克力。适当食用黑巧克力对于减肥有一
定的帮助作用，因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。
1.黑巧克力能减肥的秘密
黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)
最好是可可含量75%的巧克力。
巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背
血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化
剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。这些苯酚物质对保护血管
，以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的
苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低，精神容易
集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。
2.食用巧克力的诀窍
A.选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯黑巧克力，
口味... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 198 | 42 http://meishi.sz.bendibao.com/news/2012720/403213.htm
芥蓝
芥蓝产于中国南方，栽培历史悠久，属甘蓝类蔬菜，是中国的特产蔬菜之一，在广
东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。
因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而
不硬、脆而不韧，苏东坡还曾写诗赞美它：“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响”。
芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人
们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，
是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，其抗
癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风
的效果，很适宜夏天食用。
黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃
些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素
很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
冬瓜
有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 5750 | 43 一岁以后的小儿生长速度减慢，一岁小儿的主要摄食行为发展：
1. 用杯子喝水，12个月到15个月应该逐渐Wean Bottle，15个月的小儿可以Manage使
用杯子， 但是可能会有Spill,18个月到24个月的孩子应该很好掌握杯子了。所以两岁
的小儿应该不再使用Bottle， 而完全改用杯子了。
2. Self Feeding发展。 六个月至一岁半的小儿，应该能够逐渐掌握自己用手把食品
放入嘴里的技能， 能用嘴把食品从勺子里吃到嘴里。16到17个月，由于腕部旋转功能
的发育，小儿能够将食物从碗里舀到嘴里。
3. 两岁的小孩，能够吃成人Texture的食品（除了Choking Hazzard 的）。
4. 给孩子玩食物（play With Food）的机会， 让孩子在吃饭的时候， 触摸，闻，
允许把食品吐出来，这样有助于孩子接受新的食品。 不要只是简单喂孩子，从孩子开始吃
饭的时候就让孩子同时接触食品， 建立health relationship。这点我觉得很多父母需
要修正，我看到很多父母给婴儿就是简单的喂。举例来说，我孩子六个月开始吃辅食，
我就给他可以融化的Puffs... 阅读全帖 |
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H**********I
发帖数: 1379 | 44 拜托，不懂的事不要装内行。
还石油product呢，笑死人了。
看看吧～
味精和鸡精的成分
据介绍，味精是谷氨酸的一种钠盐，为有鲜味的物质，学名叫谷氨酸钠，亦称味素。此
外还含有少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。味精是鲜味调味品类烹饪原料，
以小麦、大豆等含蛋白质较多的原料经水解法制得或以淀粉为原料经发酵法加工而成的
一种粉末状或结晶状的调味品，也可用甜菜、蜂蜜等通过化学合成制作。味精易溶于水
，具有吸湿性，味道极为鲜美，溶于3000倍的水中仍具有鲜味，其最佳溶解温度为70℃
～90℃。味精在一般烹调加工条件下较稳定，但长时间处于高温下，易变为焦谷氨酸钠
，不显鲜味且有轻微毒性；在碱性或强酸性溶液中，沉淀或难于溶解，其鲜味也不明显
甚至消失。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。
而鸡精则是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40％的味精基础上，加入助鲜剂、
盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种氨基酸。主要由谷氨
酸钠、呈味核苷酸二钠、食用盐、鸡肉、鸡骨粉或浓缩抽取物为基本原料，添加香精（
或不添加）、赋型剂，经混合、制粒、干燥而成的一种复合... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 125 | 45 在我看这2个效果正相反的。
少吃=减肌+减脂
Cardio=增肌+增脂 ，因为cardio完了，必然食欲大增（不是当时，刚cardio完之后估
计是没什么食欲的，但歇一阵子食欲就来了，而且不是一般的猛），而且消化吸收功能增强。 |
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k*1
发帖数: 723 | 46 个人体会cardio应该是能增加食欲的
我去年做cardio 食欲特别好
今年不想太瘦，没做cardio
结果就没食欲了 |
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j**f
发帖数: 7403 | 47 40周？ 52周是一年！
俺都产后2年了。。。 呵呵。。。。 不是产不产的问题，是俺吃的太多的问题。
俺主要是控制食欲。啥食物抑制食欲？ 俺有无比旺盛的食欲，吃啥都香，
土豆白菜都能吃两大碗，怎么办啊。。。
BTW，我跑太慢了。LONG RUN我是5.0MPH，也就是说，1小时才跑5个MILE。
加上之后按摩一下ITBAND，太浪费时间了。：）
1. The scale slept for one year and hasn't fully awakened. Give it a year,
it will show your correct body fat ratio.
2. while waiting the scale to wake up, go to gym and run run run.
3. It'll take 40 weeks to get back to pre-pregnant level and your scale will
then happily tell you: "It's time to do it again -- 老二";-) |
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p********a
发帖数: 374 | 48
其实，我就想求一个，能怎么断绝食欲的方子，我有时候很痛恨自己，我在自己家里，
电脑前面，都贴过大字报，写自己是猪，肥猪，要减肥的大字报，买小号的漂亮衣服，
挂在那里，种种手段，都抵不过我的食欲。。。。。。。。除了吃减肥药的时候，那是
真的控制食欲神经，整天啥都不想吃，看到啥都不香，不管人家怎么诱惑我都不愿意吃
，但是吃那个，人太难受了，受不了。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 49 之前写过一篇初体验了
简单总结一下
基本上这是一个副作用几乎没有（基于个人体质无对照不靠谱短期使用）
相对有效的抑制食欲，控制饥饿感，没有明显burn（如其他富含咖啡因的减肥药）
效果的药物
如果你没有减肥的经验，一开始可以帮助你逐步养成少量多餐的习惯，控制食欲
但是对于长期跟肥胖作斗争的，比如我，基本上都可以靠大脑控制了
对比了一下服药中和不服药时候的减肥速度，基本一致。换句话说，除了
抑制食欲控制饥饿（我本身已经可以做到）之外，没有额外的效果了 |
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o*********e
发帖数: 2452 | 50 “感觉跑步对我来说是抑制食欲的” -- 握手
你吃不下多少东西这个问题，我真帮不上忙。我去年举铁很辛苦，自然就是能吃能睡能
长肉，没有什么窍门。今年跑步太多，举铁成绩越来越差了（感觉是肌肉的focus差了
很多），不怎么上杠铃了，力量训练主要做kettle bell，胃口就没有去年那么疯狂。
感觉跑步对我来说是抑制食欲的，所以我现在是强迫自己跑步以后要按时按量吃饭，即
使如此，还是掉了３磅体重。你如果想增进食欲想练力量想贴肉，不建议练长跑。 |
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