n**m
发帖数: 7872 | 1 真的挺难想象的。。。一直算是喜欢运动的，还参加过挺intense的training啊。
这两天发现，4mph跑步，心跳能到170。 |
l******n
发帖数: 1683 | 2 4mph那是跑么, 走路走快点一般就有1小时6公里了, 接近4mile了
【在 n**m 的大作中提到】
: 真的挺难想象的。。。一直算是喜欢运动的，还参加过挺intense的training啊。
: 这两天发现，4mph跑步，心跳能到170。
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l*********y
发帖数: 3447 | 3 测错了？170 也太高了。
【在 n**m 的大作中提到】
: 真的挺难想象的。。。一直算是喜欢运动的，还参加过挺intense的training啊。
: 这两天发现，4mph跑步，心跳能到170。
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n**m
发帖数: 7872 | 4 是啊，4mph是刚刚能跑起来的速度。
可是我一跑就165了，走就是130，所以就只能用4mph了。
【在 l******n 的大作中提到】
: 4mph那是跑么, 走路走快点一般就有1小时6公里了, 接近4mile了
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n**m
发帖数: 7872 | 5 拿了个好的heart rate monitor测了一下，140。
跑步机上的不准。 |
e*******p
发帖数: 11748 | |
n**m
发帖数: 7872 | 7 60
【在 e*******p 的大作中提到】
: 平时心率多少？
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e*******p
发帖数: 11748 | 8 这不是挺好吗...
我们泳版前段时间讨论运动心率，按照公式计算我应该达到150左右才算有运动效果，
所以我都试着让心率150-170多。
【在 n**m 的大作中提到】
: 60
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