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P**********e
发帖数: 171
1
早上 (8:30)1CAN TUNA过水,3TSP OATS 加一杯无糖豆浆(6OZ),1个鸡蛋
中午 (12:00)一个苹果
中午(12:30):头天外餐的鸡块(2块,每块巴掌大),1/4碗土豆泥
晚上(7:30)一个梨
晚上(8:30)一盘西红柿炒鸡蛋(2个鸡蛋,一个大西红柿),1/3盘白菜炒豆干,5-6
口米饭BROWN RICE
晚上(11:00)有点饿,吃了2-3口豆干,一杯无糖豆浆
晚饭有点迟,饿到有点胃痛了,不好。
末有啥运动,也就爬爬楼啥的。
问一个护膝的问题:这段时间每次我运动完右膝盖都痛2天,我想去买个护膝,看到有
两种,一种是全包住的,还有一种是正中间有个圆洞洞,请问哪中比较好?那个圆洞洞
是让透气的么?
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