[合集] squats or dead lift. - Fitness版

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Fitness版 - [合集] squats or dead lift.

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d*i
发帖数: 9453

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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Jan 31 09:11:12 2008) 提到:
如果只做一个下身训练。哪个最安全?hehe
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snowma (snowma) 于 (Thu Jan 31 09:13:51 2008) 提到:
当然是SQUAT啊。

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snowma (snowma) 于 (Thu Jan 31 09:14:23 2008) 提到:
而且DEADLIFT重量上不去也练不着下身，最多练练后腰
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Jan 31 09:16:23 2008) 提到:
一哥给我个简单要领。今天下午就准备开练。。第一次啊
☆──────────────────────────────

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