w***w
发帖数: 77 | 1 就是梗椎两侧的肌肉
长时间看电脑的结果
用看医生吗?
如果锻炼, 做什么有效果呢? | T******y
发帖数: 798 | | g***l
发帖数: 18555 | | n***s
发帖数: 10056 | 4 push ups, pull ups, seated cable row, one arm dumbell row, etc. Even plank
will help too. | m*****5
发帖数: 23482 | | s*********n
发帖数: 2283 | 6 建议I. 要注意, 要锻炼 ... 越疼的动作, 越要多做, 慢做..
建议II. (少数) 看你的年龄,体质, 年纪大的, 体弱的, 狠严重的, 要考虑看医生 ...两个目
的, 1) 弄清原因, 2) 更合理的措施....
Good luck.
【在 w***w 的大作中提到】
: 就是梗椎两侧的肌肉
: 长时间看电脑的结果
: 用看医生吗?
: 如果锻炼, 做什么有效果呢?
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