l****q
发帖数: 767 | 1 不知道其他人有没有这个问题，我一旦有些压力，就容易暴饮暴食，比如上周末遇到一
个问题，老板流露出一些不满意，我就有些frustrated了，周末的饮食简直是一场噩梦
啊，今天一称，长了一磅，而且我还吃的拉肚子...不知道其他人怎么处理这样的问题
？还是就我这样？ |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 找其他健康的方式解压，比如和朋友hang out,聊天啊，去spa啊，运动啊，当夏游泳很
不错，去跳舞啊，K歌啊，比暴饮暴食好玩又健康的方式多得是了。
【在 l****q 的大作中提到】
: 不知道其他人有没有这个问题，我一旦有些压力，就容易暴饮暴食，比如上周末遇到一
: 个问题，老板流露出一些不满意，我就有些frustrated了，周末的饮食简直是一场噩梦
: 啊，今天一称，长了一磅，而且我还吃的拉肚子...不知道其他人怎么处理这样的问题
: ？还是就我这样？
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e*****e
发帖数: 2233 | 3 去gym(或者其他任何锻炼)是最好的应对压力的办法. 完事以后你
感觉会很好(据说是
身体会分泌一个什么化学物质让人开心-看看以前的帖子有人提起
这个, 但我的确是从gym出来会感觉开朗轻松很多). 其它方法,
完事后会feel guilty, 加重压力, 更加frustrated, 造成恶性循环 |
l****q
发帖数: 767 | 4 那如果是晚上控制不住多吃呢？惭愧啊，比如我现在...
【在 e*****e 的大作中提到】
: 去gym(或者其他任何锻炼)是最好的应对压力的办法. 完事以后你
: 感觉会很好(据说是
: 身体会分泌一个什么化学物质让人开心-看看以前的帖子有人提起
: 这个, 但我的确是从gym出来会感觉开朗轻松很多). 其它方法,
: 完事后会feel guilty, 加重压力, 更加frustrated, 造成恶性循环
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D****o
发帖数: 12808 | 5 呵呵，mm都会这样的，紧张压力大或者累了会想吃东西
而且更想吃那些平时不吃的，什么巧克力冰激凌蛋糕这样的长肥食品
【在 l****q 的大作中提到】
: 不知道其他人有没有这个问题，我一旦有些压力，就容易暴饮暴食，比如上周末遇到一
: 个问题，老板流露出一些不满意，我就有些frustrated了，周末的饮食简直是一场噩梦
: 啊，今天一称，长了一磅，而且我还吃的拉肚子...不知道其他人怎么处理这样的问题
: ？还是就我这样？
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D****o
发帖数: 12808 | 6 多巴胺？
记得legally blonde 里elle一直坚信那个女的不是凶手的时候说
她不会杀人，运动使人快乐，快乐的人不会杀人，好像就是因为那个东西
其实这个我深有体会，有一次心情特别不好就去了gym
回来就感觉好了很多很多，之前怎么都想不通出不来的牛角尖也通了。。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 去gym(或者其他任何锻炼)是最好的应对压力的办法. 完事以后你
: 感觉会很好(据说是
: 身体会分泌一个什么化学物质让人开心-看看以前的帖子有人提起
: 这个, 但我的确是从gym出来会感觉开朗轻松很多). 其它方法,
: 完事后会feel guilty, 加重压力, 更加frustrated, 造成恶性循环
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s*********n
发帖数: 2283 | 7 找个LG or BF?
【在 l****q 的大作中提到】
: 不知道其他人有没有这个问题，我一旦有些压力，就容易暴饮暴食，比如上周末遇到一
: 个问题，老板流露出一些不满意，我就有些frustrated了，周末的饮食简直是一场噩梦
: 啊，今天一称，长了一磅，而且我还吃的拉肚子...不知道其他人怎么处理这样的问题
: ？还是就我这样？
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N****O
发帖数: 4202 | 8 serotonin！
心情不好的时候需要碳水化合物来增加自己的serotonin含量http://www.dietsimple.info/sweet_temptations.html，这就是为什么心情不好
的时候吃巧克力和冰淇淋会让你很开心；但是也会让你肥胖.在正常饮食量的前提下，
让你心情好的最好的方法是晒太阳（http://www.ei-resource.org/articles/mental-and-emotional-problem-articles/easy-and-natural-ways-to-raise-low-serotonin-levels/）和运动（http://www.ehow.com/about_5066420_effects-exercise-serotonin-levels.html），会让你有更多的serotonin.
【在 e*****e 的大作中提到】
: 去gym(或者其他任何锻炼)是最好的应对压力的办法. 完事以后你
: 感觉会很好(据说是
: 身体会分泌一个什么化学物质让人开心-看看以前的帖子有人提起
: 这个, 但我的确是从gym出来会感觉开朗轻松很多). 其它方法,
: 完事后会feel guilty, 加重压力, 更加frustrated, 造成恶性循环
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N****O
发帖数: 4202 | 9 呵呵。
心情不好，找个LG/BF其实没啥用，LG/BF又不是心理医生。这样只会让你心情更不好，
压力更大，每天吵架多多，两败俱伤。
心情不好看医生，自己做research把心情调整好！
【在 s*********n 的大作中提到】
: 找个LG or BF?
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s*********n
发帖数: 2283 | 10 Hmmmm .... 没说要找个心理医生,别听起来那个太唐生了...找个欠揍的 one 吧...
【在 N****O 的大作中提到】
: 呵呵。
: 心情不好，找个LG/BF其实没啥用，LG/BF又不是心理医生。这样只会让你心情更不好，
: 压力更大，每天吵架多多，两败俱伤。
: 心情不好看医生，自己做research把心情调整好！
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l****q
发帖数: 767 | 11 hehe, "NO NO NO NO, Nobody but you..."
you make my day:)
I threw off the biscuit, covered with honey, that I was biting...
Just came back from the GYM, feel good:)
【在 N****O 的大作中提到】
: 呵呵。
: 心情不好，找个LG/BF其实没啥用，LG/BF又不是心理医生。这样只会让你心情更不好，
: 压力更大，每天吵架多多，两败俱伤。
: 心情不好看医生，自己做research把心情调整好！
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l****q
发帖数: 767 | 12 the point is that I broke down at night... ,not two many options to relieve
the stress... But thank you!
【在 s*******k 的大作中提到】
: 找其他健康的方式解压，比如和朋友hang out,聊天啊，去spa啊，运动啊，当夏游泳很
: 不错，去跳舞啊，K歌啊，比暴饮暴食好玩又健康的方式多得是了。
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l****q
发帖数: 767 | 13 Agree!
【在 e*****e 的大作中提到】
: 去gym(或者其他任何锻炼)是最好的应对压力的办法. 完事以后你
: 感觉会很好(据说是
: 身体会分泌一个什么化学物质让人开心-看看以前的帖子有人提起
: 这个, 但我的确是从gym出来会感觉开朗轻松很多). 其它方法,
: 完事后会feel guilty, 加重压力, 更加frustrated, 造成恶性循环
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l****q
发帖数: 767 | 14 Thanks Daodao, I just broke down and wanted to do myself very badly... When
I was much much younger, I did crave for such sweets, but now, I just feel
it's not craving, it seems something else, well, maybe the same... maybe I
need to see a doctor.
【在 D****o 的大作中提到】
: 呵呵，mm都会这样的，紧张压力大或者累了会想吃东西
: 而且更想吃那些平时不吃的，什么巧克力冰激凌蛋糕这样的长肥食品
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l****q
发帖数: 767 | 15 Waw, Daodao, you know a lot! I like this example.
【在 D****o 的大作中提到】
: 多巴胺？
: 记得legally blonde 里elle一直坚信那个女的不是凶手的时候说
: 她不会杀人，运动使人快乐，快乐的人不会杀人，好像就是因为那个东西
: 其实这个我深有体会，有一次心情特别不好就去了gym
: 回来就感觉好了很多很多，之前怎么都想不通出不来的牛角尖也通了。。
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l****q
发帖数: 767 | 16 Thank you very much! Very good point! For me, I think going out seems not
work much because I just don't want to go out. So, I will try to do more
workout.
【在 N****O 的大作中提到】
: serotonin！
: 心情不好的时候需要碳水化合物来增加自己的serotonin含量http://www.dietsimple.info/sweet_temptations.html，这就是为什么心情不好
: 的时候吃巧克力和冰淇淋会让你很开心；但是也会让你肥胖.在正常饮食量的前提下，
: 让你心情好的最好的方法是晒太阳（http://www.ei-resource.org/articles/mental-and-emotional-problem-articles/easy-and-natural-ways-to-raise-low-serotonin-levels/）和运动（http://www.ehow.com/about_5066420_effects-exercise-serotonin-levels.html），会让你有更多的serotonin.
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l****q
发帖数: 767 | 17 You know what? I... don't understand this... Anyone paraphrase?
【在 s*********n 的大作中提到】
: Hmmmm .... 没说要找个心理医生,别听起来那个太唐生了...找个欠揍的 one 吧...
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N****O
发帖数: 4202 | 18 于是对方要找心理医生了。
【在 s*********n 的大作中提到】
: Hmmmm .... 没说要找个心理医生,别听起来那个太唐生了...找个欠揍的 one 吧...
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D****o
发帖数: 12808 | 19 怎么办？我现在就很想暴饮暴食！
糟糕的是，我今天已经运动过了，而且感觉有点儿过量了，特别累！ |
l****q
发帖数: 767 | 20 大家在进行joke，是吧，我只是想知道我是不是和大家at the same page。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 于是对方要找心理医生了。
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l****q
发帖数: 767 | 21 和我的情况有些相反，我运动过量了，反而没有食欲。不管怎么，控制住！想想你今天
运动的多不容易啊，难道就这样付诸东流了吗？难道真的要这样吗？真的吗？是吗？
【在 D****o 的大作中提到】
: 怎么办？我现在就很想暴饮暴食！
: 糟糕的是，我今天已经运动过了，而且感觉有点儿过量了，特别累！
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