ZT 腹肌兴旺的男人易圆长命梦 - Fitness版

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Fitness版 - ZT 腹肌兴旺的男人易圆长命梦

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话题: 肌肉话题: 朽迈话题: 易圆话题: 腹部话题: 长命

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关于男人来说，从如今起开端踊跃磨炼你的肌肉，尤其是腹部肌肉，有助于活得更长。
腹肌朽迈恶果多
一个人从头到脚有将近640块肌肉，总分量约占体重的35—45%。每块肌肉有轻有重
，大块肌肉(如腹部、背部以及大腿等处)可达2公斤，小块者仅有几克重(如安排眼球活
动的眼肌)。如果再细看，你会发现每块肌肉又是由很多是非不等的纤维组成，最长的
可达60厘米，最短的只要1毫米左右，全身一切肌肉纤维加起来约为60亿条。肌肉与其
余器官一样离不开血液提供，故肌肉内散播有密密麻麻的毛细血管，总长度抵达10万公
里，可绕地球两圈半。
从人体生理来看，肌肉的主要功用不过乎与骨骼协同作用，产赌力量，使人能做各
种活动或活动，怎样与寿命挂上了钩呢?本来，肌肉的数目与活力和人体某些疾病的发
作与开展有关联。就说腹部肌肉吧，因为其所处部位的特殊性，对安康乃至寿命的影响
相称大。
医学钻研标明，与骨骼、血管等组织一样，肌肉也会随着年岁的增加而朽迈，朽迈
的标志就是肌肉量减少。男人一旦迈过40岁的门槛，肌肉就开端以每年1% 的速度递加
。1%可不是一个数据那么简单：首先是人的基本代谢下降，热量消耗随之下降，摄进的
过多

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