a******e
发帖数: 36306 | 1 今天早上跑步，比平时跑步快一点，大概一个半小时跑10迈多，前面9.5迈感觉还好，
就是到了剩半迈的时候，呼吸倒是还正常，也没有气喘吁吁，但是腿上好像突然力气消
失了，反正就是跑是能跑，但是提速就没劲了。我觉得我心肺应该问题不大，就是体力
不大行，不知道怎么加强。当然，可能是没吃早饭，跑的太早的问题。。。。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 应该是你身体的糖原消耗光了。跑前吃点东西就好了。
【在 a******e 的大作中提到】
: 今天早上跑步，比平时跑步快一点，大概一个半小时跑10迈多，前面9.5迈感觉还好，
: 就是到了剩半迈的时候，呼吸倒是还正常，也没有气喘吁吁，但是腿上好像突然力气消
: 失了，反正就是跑是能跑，但是提速就没劲了。我觉得我心肺应该问题不大，就是体力
: 不大行，不知道怎么加强。当然，可能是没吃早饭，跑的太早的问题。。。。
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m******r
发帖数: 9604 | 3 如果下次吃了早饭还是感觉不好的话，就带个能量胶（GU, hammer, powerbar都有），
在5迈左右吃掉
【在 f*******n 的大作中提到】
: 应该是你身体的糖原消耗光了。跑前吃点东西就好了。
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f*******n
发帖数: 5241 | 4 才10迈，应该用不着那个，吃完了还没到能用的时候就跑完了。
【在 m******r 的大作中提到】
: 如果下次吃了早饭还是感觉不好的话，就带个能量胶（GU, hammer, powerbar都有），
: 在5迈左右吃掉
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a******e
发帖数: 36306 | 5 可能巴，太早了，我貌似几年没起那么早了，压根没时间吃饭。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 应该是你身体的糖原消耗光了。跑前吃点东西就好了。
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a******e
发帖数: 36306 | 6 power bar都被我当零食吃完了。。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 如果下次吃了早饭还是感觉不好的话，就带个能量胶（GU, hammer, powerbar都有），
: 在5迈左右吃掉
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g***l
发帖数: 18555 | 7 NATURAL VALLEY经常有大减价的，买点存着 |
a******e
发帖数: 36306 | 8 这是啥？商店？
【在 g***l 的大作中提到】
: NATURAL VALLEY经常有大减价的，买点存着
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g********s
发帖数: 1969 | 9 Brand name of energy bars. |
g***l
发帖数: 18555 | |
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k*1
发帖数: 723 | 11 蜂蜜燕麦的那个挺好吃的
【在 g********s 的大作中提到】
: Brand name of energy bars.
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n***s
发帖数: 10056 | 12 I like the fruit & nut bar.
【在 k*1 的大作中提到】
: 蜂蜜燕麦的那个挺好吃的
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k*1
发帖数: 723 | 13 这个听着就挺好吃的，下次尝尝
【在 n***s 的大作中提到】
: I like the fruit & nut bar.
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o*******r
发帖数: 4921 | 14 long run本来就是累腿,不是累心肺.
【在 a******e 的大作中提到】
: 今天早上跑步，比平时跑步快一点，大概一个半小时跑10迈多，前面9.5迈感觉还好，
: 就是到了剩半迈的时候，呼吸倒是还正常，也没有气喘吁吁，但是腿上好像突然力气消
: 失了，反正就是跑是能跑，但是提速就没劲了。我觉得我心肺应该问题不大，就是体力
: 不大行，不知道怎么加强。当然，可能是没吃早饭，跑的太早的问题。。。。
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a******e
发帖数: 36306 | 15 就是阿，怎么加强体力？我觉得练squad把腿都练粗了，倒是跑坡度容易点了。
【在 o*******r 的大作中提到】
: long run本来就是累腿,不是累心肺.
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p********a
发帖数: 5352 | 16 吃了饭跑你不岔气啊？食物在肚子里颠来颠去
【在 a******e 的大作中提到】
: 可能巴，太早了，我貌似几年没起那么早了，压根没时间吃饭。。。
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o*******r
发帖数: 4921 | 17 什么是"体力"?
【在 a******e 的大作中提到】
: 就是阿，怎么加强体力？我觉得练squad把腿都练粗了，倒是跑坡度容易点了。
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