m***g 发帖数: 1 | 1 本人实在很懒,不爱运动还很馋,一直以为算是瘦人永远不会胖,但是自从三年前每天
一杯奶茶让体重超过了50kg,发现小肚子和大腿再也减不下来了,开始有危机意识了,
岁数大了,新陈代谢果然慢的恐怖。果断戒掉了奶茶,但是咖啡和可乐糖分也不低,我
之前每次检测血糖都是合格范围里的高值,家里父亲是糖尿病患者,现在对过甜的食物
和饮品已经敬而远之了。
下午困了就喝杯无糖咖啡,平时馋了也是买零度可乐,心理安慰这样应该也算减糖了吧
?但是同事和我说,这样没用,还不如吃水果呢,我???请问各位达人,无糖咖啡和
可乐,也算是相对健康的饮品吧?和鲜榨饮品哪种更少糖分?更不会令人发胖?
ps白开水我也挺爱喝的,但每天下午我要是不喝点其他味道的东西总觉得很困乏很难熬
啊 |
s**********o 发帖数: 14359 | 2 水果果糖不能直接转换成葡萄糖,
橙汁都是浓缩兑水加糖还原的,除非
当面给你炸,其它的都兑水加糖。
你的营养知识少的可怜啊。喝茶无糖的,
自己泡的,但不能喝美国的糖茶或奶茶。
你还是缺乏锻炼,其实一杯奶茶对
我根本就没影响,我一天走2万步 |
f*******a 发帖数: 4416 | 3 那请问你的膝盖还健在么?
【在 s**********o 的大作中提到】 : 水果果糖不能直接转换成葡萄糖, : 橙汁都是浓缩兑水加糖还原的,除非 : 当面给你炸,其它的都兑水加糖。 : 你的营养知识少的可怜啊。喝茶无糖的, : 自己泡的,但不能喝美国的糖茶或奶茶。 : 你还是缺乏锻炼,其实一杯奶茶对 : 我根本就没影响,我一天走2万步
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G****t 发帖数: 1799 | 4 无糖可乐就是没有糖,这还需要问?为何不喝茶呢?
果汁不健康,吃水果可以。 |
s***l 发帖数: 133 | 5 看怎么走,肌肉受力对膝盖影响不大
【在 f*******a 的大作中提到】 : 那请问你的膝盖还健在么?
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s***l 发帖数: 133 | 6 那你减肥成了么?
【在 s**********o 的大作中提到】 : 水果果糖不能直接转换成葡萄糖, : 橙汁都是浓缩兑水加糖还原的,除非 : 当面给你炸,其它的都兑水加糖。 : 你的营养知识少的可怜啊。喝茶无糖的, : 自己泡的,但不能喝美国的糖茶或奶茶。 : 你还是缺乏锻炼,其实一杯奶茶对 : 我根本就没影响,我一天走2万步
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s**********o 发帖数: 14359 | 7 你当我的粉丝的话,减
【在 s***l 的大作中提到】 : 那你减肥成了么?
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s***l 发帖数: 133 | 8 是的呢,看你以前写健身日记就想知道你减得怎么样了
【在 s**********o 的大作中提到】 : 你当我的粉丝的话,减
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s**********o 发帖数: 14359 | 9 一年减5磅,正在进行中,这样不会大起大落,150磅收官。
【在 s***l 的大作中提到】 : 是的呢,看你以前写健身日记就想知道你减得怎么样了
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s***l 发帖数: 133 | 10 身高170的话150磅差不多,身高180再150磅就太瘦了
【在 s**********o 的大作中提到】 : 一年减5磅,正在进行中,这样不会大起大落,150磅收官。
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H****y 发帖数: 2992 | 11 哪那么多麻烦啊!我健身以来就是水,茶,牛奶,yogurt drink。实在需要甜的就蜂蜜
水。
我办公室门口就是单位的咖啡机,十几种单独包装的小袋咖啡,据说不便宜。理他呢?
不喝就是不喝。 |
y**********u 发帖数: 6366 | 12 据说无糖可乐糖尿病的可能性反而更大
【在 G****t 的大作中提到】 : 无糖可乐就是没有糖,这还需要问?为何不喝茶呢? : 果汁不健康,吃水果可以。
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