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m**k
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AN INJURY-FREE APPROACH TO CROSS-TRAINING
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-263-266-11881-0,00.html?cm_mmc=training-_-2007_10_23-_-training-_-Cross-Train%20the%20Healthy%20Way
quad/hamstring 问题:
Running increases this imbalance because it's such a quad-dominated activity
that it makes them even stronger," he says. Because the hamstring is weaker
and has to work harder to keep up, it's susceptible to pulls and tears.
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