新人，请问什么是ＢＰＭ？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 新人，请问什么是ＢＰＭ？

相关主题
● 慢跑步平均心率185是否过高？	● 试了下前脚掌落地，总有点脚掌在落地刹那往前搓地面的感觉
● 老问题	● 奔一个跑步机上的Video
● 新人报道兼有关呼吸的疑问	● 小脚刘翔vs大脚萝卜丝
● 晚上练跑步后白天变困，正常么	● 脑子不好用，人就多受罪啊
● 心率问题，快疯了	● 加快步频还真有用啊
● easy run的heart rate应该是多少？	● 为什么步频高时感觉心脏舒服一些？
● 步频一定要180/m以上吗？	● 步姿问题请教
● 5K速度17~8分的是不是还得练习一下短跑？	● 310xt 的标配问题。

相关话题的讨论汇总
话题: 请问话题: 新人话题: 音乐话题: spm话题: bpm

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l*********1 发帖数: 5	1 刚才有个大牛开了个帖，说１８０spm的音乐很有效，我想请问大家，我想心率保持在１３０－１５０左右的慢跑，听哪个ＢＰＭ的音乐呢？刚才下了一个１５０－１６０的 bpm的音乐，觉得有点慢，不知道哪位给我点建议。link在此 http://www.getapodcast.com/podcast8157.aspx
s***a 发帖数: 4921	2 180spm跑完10k要62分钟嘿嘿【在 l*********1 的大作中提到】 : 刚才有个大牛开了个帖，说１８０spm的音乐很有效，我想请问大家，我想心率保持在 : １３０－１５０左右的慢跑，听哪个ＢＰＭ的音乐呢？刚才下了一个１５０－１６０的 : bpm的音乐，觉得有点慢，不知道哪位给我点建议。link在此 : http://www.getapodcast.com/podcast8157.aspx
t******y 发帖数: 1352	3 就是一分钟你跑的步数 180bpm对俺来说太快，感觉是在捣腾小碎步今天特意把搜集好的曲子从170-178bpm跑了个10.7miles试试，个人感觉174bpm最合适，178bpm能够跟上，但膝盖发紧，外侧有点酸疼
o*******r 发帖数: 4921	4 bpm -- beat per minute。脉搏 spm是step per minute，每分钟180步是比较适中的步频，跟你的心率没关【在 l*********1 的大作中提到】 : 刚才有个大牛开了个帖，说１８０spm的音乐很有效，我想请问大家，我想心率保持在 : １３０－１５０左右的慢跑，听哪个ＢＰＭ的音乐呢？刚才下了一个１５０－１６０的 : bpm的音乐，觉得有点慢，不知道哪位给我点建议。link在此 : http://www.getapodcast.com/podcast8157.aspx

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相关主题
● 310xt 的标配问题。	● 心率问题，快疯了
● 发现步频越高，跑得越爽	● easy run的heart rate应该是多少？
● 大家步频采用多少?	● 步频一定要180/m以上吗？
● 新人报道：29岁才跑了人生第一个半马，求建议	● 5K速度17~8分的是不是还得练习一下短跑？
● 慢跑步平均心率185是否过高？	● 试了下前脚掌落地，总有点脚掌在落地刹那往前搓地面的感觉
● 老问题	● 奔一个跑步机上的Video
● 新人报道兼有关呼吸的疑问	● 小脚刘翔vs大脚萝卜丝
● 晚上练跑步后白天变困，正常么	● 脑子不好用，人就多受罪啊

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