x******9
发帖数: 1866 | 1 前两天室内60米栏，刘翔7秒41夺冠，萝卜丝被刘翔开了0.1+秒。有一组慢镜头很有意
思，看得也非常清楚，刘翔脚的大小也就相当于萝卜丝的脚去掉脚趾头的长度。从动作
分析看，两人栏间都是前脚掌着地，看不出来脚跟有着地现象，但刘的着地时间由于脚
小要比萝卜丝的短，支撑时脚看不出有多大形变，萝脚大支撑阶段趾关节弯曲明显，前
脚掌有滚动向前的动作，耽误了时间。跨栏和跑步肯定不一样，栏间大家步数一样，刘
着地时间短，除了起跑阶段比较依靠绝对力量外，在后程的优势就出来了。可是萝和刘
也是半斤八两各有胜负，所以我有点疑惑了。
大牛们都已经说过了，脚大小对跑步速度没有影响。俺有个问题是针对自己的，像我这
样个矮脚大，要穿8号跑鞋的，是按脚小的同学那样追求快频率呢，每秒3步，还是利用
脚大，杠杆长的优势降低步频提高每一步的实效性增加步长呢？前提是我的速度很慢，
每秒不到3米，这样是不是可以少迈步，节省体力。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 8号是小脚
【在 x******9 的大作中提到】
: 前两天室内60米栏，刘翔7秒41夺冠，萝卜丝被刘翔开了0.1+秒。有一组慢镜头很有意
: 思，看得也非常清楚，刘翔脚的大小也就相当于萝卜丝的脚去掉脚趾头的长度。从动作
: 分析看，两人栏间都是前脚掌着地，看不出来脚跟有着地现象，但刘的着地时间由于脚
: 小要比萝卜丝的短，支撑时脚看不出有多大形变，萝脚大支撑阶段趾关节弯曲明显，前
: 脚掌有滚动向前的动作，耽误了时间。跨栏和跑步肯定不一样，栏间大家步数一样，刘
: 着地时间短，除了起跑阶段比较依靠绝对力量外，在后程的优势就出来了。可是萝和刘
: 也是半斤八两各有胜负，所以我有点疑惑了。
: 大牛们都已经说过了，脚大小对跑步速度没有影响。俺有个问题是针对自己的，像我这
: 样个矮脚大，要穿8号跑鞋的，是按脚小的同学那样追求快频率呢，每秒3步，还是利用
: 脚大，杠杆长的优势降低步频提高每一步的实效性增加步长呢？前提是我的速度很慢，
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x******9
发帖数: 1866 | 3 按比例来说算大，我个子低
【在 f*******d 的大作中提到】
: 8号是小脚
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j******t
发帖数: 90 | 4 个人常识，个小一般频率自然就会高，因为小个子在杠杆原理上占优势。当然，如果你
像本人一样关节囊松弛，那频率也是快不起来，跑不快的命，认了。 |
x******9
发帖数: 1866 | 5 说得对，步频3不每秒不是问题，但是觉得很快就累了，反而觉得适当放慢脚步，放一
放步子省力些，好像也不比高步频慢，前提是在本来就很慢的情况下。我很可能本来就
跑不快，瞎操心了。
【在 j******t 的大作中提到】
: 个人常识，个小一般频率自然就会高，因为小个子在杠杆原理上占优势。当然，如果你
: 像本人一样关节囊松弛，那频率也是快不起来，跑不快的命，认了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 6 是这感觉。跑得慢的时候保持高步频有点难。和竞走差不多了。
【在 x******9 的大作中提到】
: 说得对，步频3不每秒不是问题，但是觉得很快就累了，反而觉得适当放慢脚步，放一
: 放步子省力些，好像也不比高步频慢，前提是在本来就很慢的情况下。我很可能本来就
: 跑不快，瞎操心了。
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y**********u
发帖数: 6366 | 7 我会overstride
放一
来就
【在 t*********t 的大作中提到】
: 是这感觉。跑得慢的时候保持高步频有点难。和竞走差不多了。
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d********3
发帖数: 7220 | 8 你个子得多矮才能把8号脚叫大脚啊，我174长了个8号脚觉得自己像个小脚老太婆 |
x******9
发帖数: 1866 | 9 我觉得174长8号脚，属于中等偏大，当然我的个子比你矮。
【在 d********3 的大作中提到】
: 你个子得多矮才能把8号脚叫大脚啊，我174长了个8号脚觉得自己像个小脚老太婆
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x******9
发帖数: 1866 | 10 你要是觉得自己像个小脚老太婆，那刘翔顶多也就不到三寸的金莲了
【在 d********3 的大作中提到】
: 你个子得多矮才能把8号脚叫大脚啊，我174长了个8号脚觉得自己像个小脚老太婆
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k*******n
发帖数: 5546 | 11 我182cm, 穿US12-12.5码，算正常吗？很少注意别人的脚和穿多大鞋。 |
g***l
发帖数: 18555 | 12 没有正常，只有更长，我平时穿8.5W的鞋，跑鞋居然买了个10.5，这号也太没谱了 |
