a*****3
发帖数: 10373 | 1 这两个月来整天加班，做得象条狗一样．不加班的时候，回到家也半条人命了，所以很
少去跑步了．在gym里面就跑过几次3 miles，已经汗流浃背，累得半死．weekend long
run就更没有了．昨天咬咬牙，趁着天气阴凉还有点小雨，就决定到外面跑个10 miles
,其实能不能跑下5 miles自己心里也没底．结果终于以龟速完成了．
我知道恢复要一段时间，但有一个问题却很困扰．就是现在跑步的时候，觉得左脚侧面
髋关节部位很无力，跑起来就象长短脚一样，感觉好象左脚是给拖着跑一样．所以造成
跑得很辛苦．1 mile后就开始有无力感了，右脚却始终有力．结果是一拐一拐的．3
mile就不行了．以前,左脚其实是比右脚有力的，真搞不清楚自己怎么了．．． |
e*e
发帖数: 6808 | 2 我猜是跑少了，又对自己有着跟以前一样的要求
因为你以前左脚有力，所以你对它的期望和使用也偏多？
所以总会有这里那里的不对劲。我也是到现在还这里不对劲，那里不对劲呢。前段时间
是右边膝盖，这几天又变成左大腿后面了。反正就是跑起来节奏不合，总疑神疑鬼觉得
哪里出问题了。
我觉得，工作压力大的时候，跑短点，跑频繁点，可能会有帮助。
long
miles
【在 a*****3 的大作中提到】
: 这两个月来整天加班，做得象条狗一样．不加班的时候，回到家也半条人命了，所以很
: 少去跑步了．在gym里面就跑过几次3 miles，已经汗流浃背，累得半死．weekend long
: run就更没有了．昨天咬咬牙，趁着天气阴凉还有点小雨，就决定到外面跑个10 miles
: ,其实能不能跑下5 miles自己心里也没底．结果终于以龟速完成了．
: 我知道恢复要一段时间，但有一个问题却很困扰．就是现在跑步的时候，觉得左脚侧面
: 髋关节部位很无力，跑起来就象长短脚一样，感觉好象左脚是给拖着跑一样．所以造成
: 跑得很辛苦．1 mile后就开始有无力感了，右脚却始终有力．结果是一拐一拐的．3
: mile就不行了．以前,左脚其实是比右脚有力的，真搞不清楚自己怎么了．．．
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A***e
发帖数: 502 | 3 我的经历
要是一段时间没跑，再上跑步机就会适当地放慢速度，或缩短跑程。
long
miles
【在 a*****3 的大作中提到】
: 这两个月来整天加班，做得象条狗一样．不加班的时候，回到家也半条人命了，所以很
: 少去跑步了．在gym里面就跑过几次3 miles，已经汗流浃背，累得半死．weekend long
: run就更没有了．昨天咬咬牙，趁着天气阴凉还有点小雨，就决定到外面跑个10 miles
: ,其实能不能跑下5 miles自己心里也没底．结果终于以龟速完成了．
: 我知道恢复要一段时间，但有一个问题却很困扰．就是现在跑步的时候，觉得左脚侧面
: 髋关节部位很无力，跑起来就象长短脚一样，感觉好象左脚是给拖着跑一样．所以造成
: 跑得很辛苦．1 mile后就开始有无力感了，右脚却始终有力．结果是一拐一拐的．3
: mile就不行了．以前,左脚其实是比右脚有力的，真搞不清楚自己怎么了．．．
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 我一般很久不跑都从短距离开始恢复。刚开始就10迈不利于恢复感觉。
long
miles
【在 a*****3 的大作中提到】
: 这两个月来整天加班，做得象条狗一样．不加班的时候，回到家也半条人命了，所以很
: 少去跑步了．在gym里面就跑过几次3 miles，已经汗流浃背，累得半死．weekend long
: run就更没有了．昨天咬咬牙，趁着天气阴凉还有点小雨，就决定到外面跑个10 miles
: ,其实能不能跑下5 miles自己心里也没底．结果终于以龟速完成了．
: 我知道恢复要一段时间，但有一个问题却很困扰．就是现在跑步的时候，觉得左脚侧面
: 髋关节部位很无力，跑起来就象长短脚一样，感觉好象左脚是给拖着跑一样．所以造成
: 跑得很辛苦．1 mile后就开始有无力感了，右脚却始终有力．结果是一拐一拐的．3
: mile就不行了．以前,左脚其实是比右脚有力的，真搞不清楚自己怎么了．．．
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o*******r
发帖数: 4921 | 5 跑慢点。
long
miles
【在 a*****3 的大作中提到】
: 这两个月来整天加班，做得象条狗一样．不加班的时候，回到家也半条人命了，所以很
: 少去跑步了．在gym里面就跑过几次3 miles，已经汗流浃背，累得半死．weekend long
: run就更没有了．昨天咬咬牙，趁着天气阴凉还有点小雨，就决定到外面跑个10 miles
: ,其实能不能跑下5 miles自己心里也没底．结果终于以龟速完成了．
: 我知道恢复要一段时间，但有一个问题却很困扰．就是现在跑步的时候，觉得左脚侧面
: 髋关节部位很无力，跑起来就象长短脚一样，感觉好象左脚是给拖着跑一样．所以造成
: 跑得很辛苦．1 mile后就开始有无力感了，右脚却始终有力．结果是一拐一拐的．3
: mile就不行了．以前,左脚其实是比右脚有力的，真搞不清楚自己怎么了．．．
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a*****3
发帖数: 10373 | 6 不是心理问题啦，的确是左脚无力呀。。。哎只能从负数开始了~~
【在 e*e 的大作中提到】
: 我猜是跑少了，又对自己有着跟以前一样的要求
: 因为你以前左脚有力，所以你对它的期望和使用也偏多？
: 所以总会有这里那里的不对劲。我也是到现在还这里不对劲，那里不对劲呢。前段时间
: 是右边膝盖，这几天又变成左大腿后面了。反正就是跑起来节奏不合，总疑神疑鬼觉得
: 哪里出问题了。
: 我觉得，工作压力大的时候，跑短点，跑频繁点，可能会有帮助。
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: long
: miles
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