E******n
发帖数: 6647 | 1 郁闷了
因为有段时间没跑了，昨天跑的时候觉得精力还很旺盛，虽然还没跑到40分钟脚底就开
始麻了，但一起去的mm还在跑所以就坚持到了1个小时，level12这样子，跑了7迈
晚上开始觉得左膝盖有点疼，今天就不敢跑了去做瑜伽，因为有点单腿站立的动作，做
完后发现更疼了现在一瘸一瘸了。。。
啊难道要放弃跑步了。。。 |
q*c
发帖数: 1172 | |
j*****n
发帖数: 943 | 3 俺是椭圆机伤calf. 路跑都没这个效果。
【在 E******n 的大作中提到】
: 郁闷了
: 因为有段时间没跑了，昨天跑的时候觉得精力还很旺盛，虽然还没跑到40分钟脚底就开
: 始麻了，但一起去的mm还在跑所以就坚持到了1个小时，level12这样子，跑了7迈
: 晚上开始觉得左膝盖有点疼，今天就不敢跑了去做瑜伽，因为有点单腿站立的动作，做
: 完后发现更疼了现在一瘸一瘸了。。。
: 啊难道要放弃跑步了。。。
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l**n
发帖数: 2405 | 4 level12 is too hard for your knees in long run.
如果你追求累死自己，可以在低level大幅度增加步频，不要去
增加level。高level膝盖付出的代价都很高昂。 |
E******n
发帖数: 6647 | 5 知道了，谢谢
【在 l**n 的大作中提到】
: level12 is too hard for your knees in long run.
: 如果你追求累死自己，可以在低level大幅度增加步频，不要去
: 增加level。高level膝盖付出的代价都很高昂。
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