S*********g
发帖数: 7653 | 1 昨天睡觉时 用HRM测的，平均39，最大44（大概5个小时左右）
有一段时间，可能是深度睡眠把，平均37.
比较有意思的是，刚才起来的时候，看了下，一瞬间被push到50多，现在倒又恢复到38
-41左右，而且
我还在打字呢。。。 |
w********6
发帖数: 12977 | 2 rest HR should be measured waked, or it will be called HR in sleep |
S*********g
发帖数: 7653 | 3 哦。。。感觉其实差不多，刚醒来似乎要过至少10分钟，心率才开始上去，之前，即使
打打字，上上网啥的，心率和睡觉的时候也就差1-2beat/minute。
起“床”那一瞬间，会上到50.然后恢复到38，然后就一直在38-41附近转，然后过了一
会到43，然后就一直维持在45以下。 |
b***i
发帖数: 10018 | 4 我俩差不多。不过你已经明显比我fit了。呵呵。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 哦。。。感觉其实差不多，刚醒来似乎要过至少10分钟，心率才开始上去，之前，即使
: 打打字，上上网啥的，心率和睡觉的时候也就差1-2beat/minute。
: 起“床”那一瞬间，会上到50.然后恢复到38，然后就一直在38-41附近转，然后过了一
: 会到43，然后就一直维持在45以下。
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g**********y
发帖数: 14569 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 6
你比我轻10多磅。。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我俩差不多。不过你已经明显比我fit了。呵呵。
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 "又恢复到38-41左右" !!! NIU!!! |
f*******g
发帖数: 3304 | 8 你两都很牛 和大牛 鸵鸟同学不相上下 考虑到年龄 你们更牛
TN 说到
‘今天得空回顾了这几周的半马训练，发现一个有趣的现象：
晨脉从第1~2周的47/48左右，第3周降到40左右，第4（上）周再降，到了37/38。并且
热身迈的心率都在100以内。似乎这几周间歇/tempo跑比低心率跑期间对心脏的作用更
明显。
也没想明白其中的道理，有一点是可以肯定的 - 训练要坚持周期性，合理的计划效果
会很明显’
【在 b***i 的大作中提到】
: 我俩差不多。不过你已经明显比我fit了。呵呵。
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s***g
发帖数: 1250 | 9 太牛p了
38
【在 S*********g 的大作中提到】
: 昨天睡觉时 用HRM测的，平均39，最大44（大概5个小时左右）
: 有一段时间，可能是深度睡眠把，平均37.
: 比较有意思的是，刚才起来的时候，看了下，一瞬间被push到50多，现在倒又恢复到38
: -41左右，而且
: 我还在打字呢。。。
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