j***y
发帖数: 5098 | 1 平时走路没事，一旦跑到5迈以上，膝盖开始痛疼，就地拉伸一下，还能忍痛继续跑。
昨天看了医生，说我的膝盖有点肿，应该是发炎，里面有积液，目前来说还算轻微。我
不大明白，回来查了一下，可能指的是膝关节滑膜炎。医生给俺开了点消炎药，让我歇
一段，并建议我以后不要跑步了。
不知道有没有同学有类似的经历，我以后还能跑步吗？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 基本上不能跑了，也不能骑车了，S２半价我帮你处理掉。 |
m******r
发帖数: 9604 | 3 珍爱生命，远离老铁。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 基本上不能跑了，也不能骑车了，S２半价我帮你处理掉。
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m******r
发帖数: 9604 | 4 可粘的老方，我要是你的话就遍访名医，直到找到一个说我以后还可以跑的为止。不过
在找到之前还是歇一歇吧。 |
j***y
发帖数: 5098 | 5 话可不能这么说，
换成老铁犯这事，等待我处理的可是10+辆车！
【在 m******r 的大作中提到】
: 珍爱生命，远离老铁。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 具体是膝盖的什么部位？ 两个膝盖都疼还是一个膝盖？
一般来说膝盖疼就不要跑了， 等彻底好了再说。。
暂时专门练游泳吧。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 平时走路没事，一旦跑到5迈以上，膝盖开始痛疼，就地拉伸一下，还能忍痛继续跑。
: 昨天看了医生，说我的膝盖有点肿，应该是发炎，里面有积液，目前来说还算轻微。我
: 不大明白，回来查了一下，可能指的是膝关节滑膜炎。医生给俺开了点消炎药，让我歇
: 一段，并建议我以后不要跑步了。
: 不知道有没有同学有类似的经历，我以后还能跑步吗？
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 俺先预定一辆。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 话可不能这么说，
: 换成老铁犯这事，等待我处理的可是10+辆车！
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m****i
发帖数: 1980 | 8 Per Runner's World: 基本上95%以上的由于跑步引起的伤痛，在完全停跑一段时间之
后都能好，这是RW上说的。
For now: 休息，游泳，等好一点再增加腿步力量训练，用强健的肌肉来辅助关节。然
后针对伤好的程度逐渐恢复跑步。
俺是老伤员，跑步不咋地，受伤从来没拉下，共同努力吧！ |
j***y
发帖数: 5098 | 9 我终于找到神医了！
多谢建议
【在 m****i 的大作中提到】
: Per Runner's World: 基本上95%以上的由于跑步引起的伤痛，在完全停跑一段时间之
: 后都能好，这是RW上说的。
: For now: 休息，游泳，等好一点再增加腿步力量训练，用强健的肌肉来辅助关节。然
: 后针对伤好的程度逐渐恢复跑步。
: 俺是老伤员，跑步不咋地，受伤从来没拉下，共同努力吧！
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T****a
发帖数: 4651 | 10 Pat pat, 跑版上比我伤多的还真难找, 三大伤: 挨踢板（ITBS）, 跑爆膝（Runner's knee）, 撕裂底（plantar fasciitis） 都轮了好几遍了，可是没有放弃跑步. 目前你是得歇一阵了，但要有信心，你会回来的．
游泳是你现在最好的选择．我受这些伤以前，只能狗刨个八圈十圈的，还上不来气．现
在不仅学会了自由泳，而且不游个二三十圈不过瘾，这对将来恢复跑步大有益处，因为
这样保持 Aerobic fitness．
Good luck! |
