S*********g
发帖数: 7653 | 1 昨天睡了10个小时以上
心率到现在，下来了，果然与睡眠有关，只要保证睡眠时间，心率就比较正常，现在恢
复到45，估计过
几天能恢复到40
腿不疼了，7分半的pace 跑步机上90分钟，最后6分20的pace跑了10分钟，感觉leg
fresh.恩，还
是要小心，明天游泳为主，8分的pace跑60分钟。
Racing weight的书到了，不错，好好看看，调整下饮食 |
p***c
发帖数: 5202 | 2 每分钟40下？
k，我以为我算牛的了，没每分钟早上也40多，不到50，但是40下从来没有过
【在 S*********g 的大作中提到】
: 昨天睡了10个小时以上
: 心率到现在，下来了，果然与睡眠有关，只要保证睡眠时间，心率就比较正常，现在恢
: 复到45，估计过
: 几天能恢复到40
: 腿不疼了，7分半的pace 跑步机上90分钟，最后6分20的pace跑了10分钟，感觉leg
: fresh.恩，还
: 是要小心，明天游泳为主，8分的pace跑60分钟。
: Racing weight的书到了，不错，好好看看，调整下饮食
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S*********g
发帖数: 7653 | 3
你不知道版主38么
【在 p***c 的大作中提到】
: 每分钟40下？
: k，我以为我算牛的了，没每分钟早上也40多，不到50，但是40下从来没有过
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p***c
发帖数: 5202 | 4 不知道。。。。版主38？多38呀？
kidding
你心跳这么慢最高心率能到多少？我感觉我到140-150好像就完蛋了，不知道这么慢到底好不好
我觉得你们是真厉害。。。。我是心动过缓，一个字：懒
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 你不知道版主38么
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S*********g
发帖数: 7653 | 5
到底好不好
没用正式的方法测过最大心率
但是跑interval的时候，能push到195
【在 p***c 的大作中提到】
: 不知道。。。。版主38？多38呀？
: kidding
: 你心跳这么慢最高心率能到多少？我感觉我到140-150好像就完蛋了，不知道这么慢到底好不好
: 我觉得你们是真厉害。。。。我是心动过缓，一个字：懒
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c**e
发帖数: 298 | 6 要是睡眠不好，也说明overtrain了。 我比较容易overtrain，一般一睡不好，我就降
训练量。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 昨天睡了10个小时以上
: 心率到现在，下来了，果然与睡眠有关，只要保证睡眠时间，心率就比较正常，现在恢
: 复到45，估计过
: 几天能恢复到40
: 腿不疼了，7分半的pace 跑步机上90分钟，最后6分20的pace跑了10分钟，感觉leg
: fresh.恩，还
: 是要小心，明天游泳为主，8分的pace跑60分钟。
: Racing weight的书到了，不错，好好看看，调整下饮食
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m**k
发帖数: 18660 | 7 心跳慢不表示牛啊。这东西和fitness没有直接关系。。
心跳过缓算疾病。。hoho
【在 p***c 的大作中提到】
: 每分钟40下？
: k，我以为我算牛的了，没每分钟早上也40多，不到50，但是40下从来没有过
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b***i
发帖数: 10018 | 8 我上星期跑10k之前还见过34... 今天是37
【在 m**k 的大作中提到】
: 心跳慢不表示牛啊。这东西和fitness没有直接关系。。
: 心跳过缓算疾病。。hoho
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c*******r
发帖数: 13580 | 9 横向比较没有意义，但是纵向比较有意义
【在 m**k 的大作中提到】
: 心跳慢不表示牛啊。这东西和fitness没有直接关系。。
: 心跳过缓算疾病。。hoho
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 @@
【在 b***i 的大作中提到】
: 我上星期跑10k之前还见过34... 今天是37
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S*********g
发帖数: 7653 | 11 能跑步真好
我现在都跑巨慢，最多7分半，一般都8分的pace，巨爽无比，能跑很长
刚跑15miles |
R*****s
发帖数: 41236 | 12 nice, that's the way aha aha we like it :)
【在 S*********g 的大作中提到】
: 能跑步真好
: 我现在都跑巨慢，最多7分半，一般都8分的pace，巨爽无比，能跑很长
: 刚跑15miles
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