d*********i
发帖数: 628 | 1 最近每天都去跑步，速度很慢，4.0. 坚持跑30分钟，大概1mile多吧。
每次在跑的过程中测心跳，就是170+，有一次还200+了
结束后，统计平均心跳是170，最高是200+，最低是150
这个心跳，是不是太快了点啊…… |
m***a
发帖数: 111 | 2 如果心脏没毛病，就跑吧，别管心跳了。
4.0的速度，跑30分钟，难道不是应该有2mile么？
【在 d*********i 的大作中提到】
: 最近每天都去跑步，速度很慢，4.0. 坚持跑30分钟，大概1mile多吧。
: 每次在跑的过程中测心跳，就是170+，有一次还200+了
: 结束后，统计平均心跳是170，最高是200+，最低是150
: 这个心跳，是不是太快了点啊……
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o**i
发帖数: 1165 | 3 他说的4.0是公里/小时吧
30分钟就是2公里 1.25mile
【在 m***a 的大作中提到】
: 如果心脏没毛病，就跑吧，别管心跳了。
: 4.0的速度，跑30分钟，难道不是应该有2mile么？
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d*********i
发帖数: 628 | 4 我没有特别注意过距离，跑步机上面显示的确实是km,赞行家详细~~
我不知道我心脏有没有问题，很怕这个心跳过快是有问题的表现…… |
o**i
发帖数: 1165 | 5 你多大啊
一般来说最大心率是220-年龄
慢跑的时候达到最大心率的70%就挺好了
你最好摸着腕子测一下 机器有时候不准吧
【在 d*********i 的大作中提到】
: 我没有特别注意过距离，跑步机上面显示的确实是km,赞行家详细~~
: 我不知道我心脏有没有问题，很怕这个心跳过快是有问题的表现……
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p***r
发帖数: 4859 | 6 跑步机测得心跳基本不准。
【在 d*********i 的大作中提到】
: 最近每天都去跑步，速度很慢，4.0. 坚持跑30分钟，大概1mile多吧。
: 每次在跑的过程中测心跳，就是170+，有一次还200+了
: 结束后，统计平均心跳是170，最高是200+，最低是150
: 这个心跳，是不是太快了点啊……
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m***a
发帖数: 111 | 7 那如果这个测的心跳没问题的话，该看医生了吧。4.0km/hr，就是2.5mile/hr.这个速
度，也能跑起来？散步也比这个快吧。
【在 o**i 的大作中提到】
: 他说的4.0是公里/小时吧
: 30分钟就是2公里 1.25mile
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d*********i
发帖数: 628 | 8
我下次去跑一定注意一下距离，我每次只看卡路里，速度4.0确实不快，我刚开始跑了1
个月，循序渐进~
【在 m***a 的大作中提到】
: 那如果这个测的心跳没问题的话，该看医生了吧。4.0km/hr，就是2.5mile/hr.这个速
: 度，也能跑起来？散步也比这个快吧。
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d*********i
发帖数: 628 | 9
多谢多谢~~我下次去跑的时候一定试一下~
最近慢多了，平均心率在150了，有时候也有平均90的时候，可能这个机器就是不准
【在 o**i 的大作中提到】
: 你多大啊
: 一般来说最大心率是220-年龄
: 慢跑的时候达到最大心率的70%就挺好了
: 你最好摸着腕子测一下 机器有时候不准吧
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d*********i
发帖数: 628 | 10
多谢体醒，我以后去买一个戴在手上的测心跳的~~
【在 p***r 的大作中提到】
: 跑步机测得心跳基本不准。
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m*****d
发帖数: 1613 | 11 我感觉跑步机扶手测也挺准的。 在健身房很多机器上测过，跟戴胸口的心率计测的误
差也就1-2下。
【在 d*********i 的大作中提到】
:
: 多谢体醒，我以后去买一个戴在手上的测心跳的~~
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T****a
发帖数: 4651 | 12 I am a beginner too, and I have shared my experience on using HR to guide
my workout. If you're interested, please visit my blog (i'm too lazy to
type it over and over).
【在 d*********i 的大作中提到】
: 最近每天都去跑步，速度很慢，4.0. 坚持跑30分钟，大概1mile多吧。
: 每次在跑的过程中测心跳，就是170+，有一次还200+了
: 结束后，统计平均心跳是170，最高是200+，最低是150
: 这个心跳，是不是太快了点啊……
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c*******r
发帖数: 13580 | 13 4.0 km/h不是散步的速度么？seriously
【在 o**i 的大作中提到】
: 他说的4.0是公里/小时吧
: 30分钟就是2公里 1.25mile
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f*******e
发帖数: 4531 | 14 很郁闷地散步那种
【在 c*******r 的大作中提到】
: 4.0 km/h不是散步的速度么？seriously
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