j****r
发帖数: 109 | 1 最近开始跑步减肥，今天在跑步机上用5mph的速度跑了半小时，跑的时候还可以和旁边
的同学聊天，结果下来之后差点晕倒，就是眼前很黑，耳朵嗡嗡响，不扶着东西站不住
的那种，把自己吓到了。
以前本科的时候也有过一次，不过那时是跑的比较凶，在操场差不多2分钟400米一圈的
样子跑了有十圈。
今天有测心率，开始80%的样子，十分钟之后慢慢上了90%，在后来忙着聊天就没测。
想问问板上有经验的同学们，有知道这是为什么吗？低血糖还是缺氧了？下来的时候手
也有些麻。。。希望不是心脏出问题了。。。。
谢谢 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 3 太经典了，这就是家版的“离”！可以用于回答一切问题。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 跑太快了
|
I*****y
发帖数: 6402 | 4 我发现我也有这个问题：先跑3-4 miles, 然后走一段，再开始继续跑的时候头晕，不
过过一会又不晕了。是不是大脑缺氧？呵呵
【在 j****r 的大作中提到】
: 最近开始跑步减肥，今天在跑步机上用5mph的速度跑了半小时，跑的时候还可以和旁边
: 的同学聊天，结果下来之后差点晕倒，就是眼前很黑，耳朵嗡嗡响，不扶着东西站不住
: 的那种，把自己吓到了。
: 以前本科的时候也有过一次，不过那时是跑的比较凶，在操场差不多2分钟400米一圈的
: 样子跑了有十圈。
: 今天有测心率，开始80%的样子，十分钟之后慢慢上了90%，在后来忙着聊天就没测。
: 想问问板上有经验的同学们，有知道这是为什么吗？低血糖还是缺氧了？下来的时候手
: 也有些麻。。。希望不是心脏出问题了。。。。
: 谢谢
|
R*****s
发帖数: 41236 | 5 快跑之后不要急停， 慢跑或者走一会儿cooldown一下， 帮助血液
流回来。。另外心跳70-80%应该就好了， 90%有点太快了。。
【在 j****r 的大作中提到】
: 最近开始跑步减肥，今天在跑步机上用5mph的速度跑了半小时，跑的时候还可以和旁边
: 的同学聊天，结果下来之后差点晕倒，就是眼前很黑，耳朵嗡嗡响，不扶着东西站不住
: 的那种，把自己吓到了。
: 以前本科的时候也有过一次，不过那时是跑的比较凶，在操场差不多2分钟400米一圈的
: 样子跑了有十圈。
: 今天有测心率，开始80%的样子，十分钟之后慢慢上了90%，在后来忙着聊天就没测。
: 想问问板上有经验的同学们，有知道这是为什么吗？低血糖还是缺氧了？下来的时候手
: 也有些麻。。。希望不是心脏出问题了。。。。
: 谢谢
|
j****r
发帖数: 109 | 6 恩，可能现在身体状态是太不好了，快走（4mph左右）心跳都能上85%，就没太相信科
学。。。收到教训了。。。
另外可能用缺少用跑步机的经验，在上面不觉得累，下来就挂了，其实今儿还cooldown
了有两分钟的样子的
没文化太可怕了。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 快跑之后不要急停， 慢跑或者走一会儿cooldown一下， 帮助血液
: 流回来。。另外心跳70-80%应该就好了， 90%有点太快了。。
|
t**********t
发帖数: 236 | 7 right.
cooldown
【在 j****r 的大作中提到】
: 恩，可能现在身体状态是太不好了，快走（4mph左右）心跳都能上85%，就没太相信科
: 学。。。收到教训了。。。
: 另外可能用缺少用跑步机的经验，在上面不觉得累，下来就挂了，其实今儿还cooldown
: 了有两分钟的样子的
: 没文化太可怕了。。。
|
