h*******s
发帖数: 3094 | 1 今天带娃在水上游乐场玩。居然在跑步机上测出心跳190,速度6.3mph，0.5坡度。然后
我不死心的减速，发现不到4以下我的心率就下不去啊！4mph差不多是170-175的心率。
我从一小时跑5m到现在6.4m，基本都是可以跟人聊天的速度，从来没有push自己跑快。
想问问这个心率怎么才能降下来，应该怎么练?是不是心率太快的话，没有上升空间啊？ |
d******0
发帖数: 22800 | 2 甲长时间慢跑试试。测下最大心率，没准高的离谱也有可能。 |
d******0
发帖数: 22800 | |
J********1
发帖数: 1914 | 4 把也可能这三个字去掉就对了
【在 d******0 的大作中提到】
: 也可能是心率器不准
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h*******s
发帖数: 3094 | 5 没表，怎么测最大心率?
【在 d******0 的大作中提到】
: 甲长时间慢跑试试。测下最大心率，没准高的离谱也有可能。
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h*******s
发帖数: 3094 | 6 不好说，我自己去的gym，4-5MPH测得心跳也有160左右了，但是速度上了6以后就测不
出来了。这次测出个这么高的，真吓我一跳。我第一目的是想减肥的，貌似这么高心率
没效果啊！
【在 J********1 的大作中提到】
: 把也可能这三个字去掉就对了
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m***g
发帖数: 1633 | |
C********e
发帖数: 158 | 8 你测过自己平时的心率吗？会不会是心动过快而自己不知道？
每晚睡觉前，早上醒来后，都测一下做记录，就可以知道自己的状况了。在不知道自己
的情况下，不要轻易去测最大心率。 |
f*******g
发帖数: 3304 | 9 年纪青啊
【在 h*******s 的大作中提到】
: 今天带娃在水上游乐场玩。居然在跑步机上测出心跳190,速度6.3mph，0.5坡度。然后
: 我不死心的减速，发现不到4以下我的心率就下不去啊！4mph差不多是170-175的心率。
: 我从一小时跑5m到现在6.4m，基本都是可以跟人聊天的速度，从来没有push自己跑快。
: 想问问这个心率怎么才能降下来，应该怎么练?是不是心率太快的话，没有上升空间啊？
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h****l
发帖数: 2993 | 10 跑步机自带的那种测的吗？那个一般误差很大吧，完全不可信的 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 11 平时大概60多点。
【在 C********e 的大作中提到】
: 你测过自己平时的心率吗？会不会是心动过快而自己不知道？
: 每晚睡觉前，早上醒来后，都测一下做记录，就可以知道自己的状况了。在不知道自己
: 的情况下，不要轻易去测最大心率。
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h*******s
发帖数: 3094 | 12 是很着急等910xt打折。准备跑首马，装备完全跟不上，真不是俺风格。
【在 h****l 的大作中提到】
: 跑步机自带的那种测的吗？那个一般误差很大吧，完全不可信的
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h*******s
发帖数: 3094 | 13 在版上属于小辈，年纪也不小了！
【在 f*******g 的大作中提到】
: 年纪青啊
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y**d
发帖数: 2993 | 14 如果你是用跑步机的那个心率计测的，完全可以忽视
如果你是用胸带测的，那么说明心率带没电了
啊？
【在 h*******s 的大作中提到】
: 今天带娃在水上游乐场玩。居然在跑步机上测出心跳190,速度6.3mph，0.5坡度。然后
: 我不死心的减速，发现不到4以下我的心率就下不去啊！4mph差不多是170-175的心率。
: 我从一小时跑5m到现在6.4m，基本都是可以跟人聊天的速度，从来没有push自己跑快。
: 想问问这个心率怎么才能降下来，应该怎么练?是不是心率太快的话，没有上升空间啊？
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 如果不准备游泳, 310xt就足够了...
另外心跳高点就高点吧, 没啥关系, 觉得舒服呼吸自然就行..
【在 h*******s 的大作中提到】
: 是很着急等910xt打折。准备跑首马，装备完全跟不上，真不是俺风格。
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 平均马拉松心率180多的也不少..
【在 R*****s 的大作中提到】
: 如果不准备游泳, 310xt就足够了...
: 另外心跳高点就高点吧, 没啥关系, 觉得舒服呼吸自然就行..
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h*******s
发帖数: 3094 | 17 就是要游泳，觉得一步到位比分开单买省钱省事。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 如果不准备游泳, 310xt就足够了...
: 另外心跳高点就高点吧, 没啥关系, 觉得舒服呼吸自然就行..
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l***h
发帖数: 9308 | 18 游泳训练garmin swim还是比910强
【在 h*******s 的大作中提到】
: 就是要游泳，觉得一步到位比分开单买省钱省事。
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 打折这种事得碰运气，实在需要就原价买一个呗
或者，先买个不带GPS的，30刀一个先用着，慢慢等打折 |
h*******s
发帖数: 3094 | 20 啊，这个要再去研究下了。主要是一个表也省事。
【在 l***h 的大作中提到】
: 游泳训练garmin swim还是比910强
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h*******s
发帖数: 3094 | 21 折扣控，没办法。这玩意还不好匝平。不像衣服鞋子。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 打折这种事得碰运气，实在需要就原价买一个呗
: 或者，先买个不带GPS的，30刀一个先用着，慢慢等打折
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d******0
发帖数: 22800 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 23 边跑边摸脖子找脉搏也是门技术活
【在 d******0 的大作中提到】
: 用手摸脖子15秒乘4，一样测，不用啥表。
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h*******s
发帖数: 3094 | 24 想起来好像spin class，老太太老是让我们测，我好像十秒确实是17,18次。放松之后
是大概10次出头。不过spin上完坡确实喘气。
【在 d******0 的大作中提到】
: 用手摸脖子15秒乘4，一样测，不用啥表。
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s********l
发帖数: 439 | |
