继续跑还是休息？左腿膝盖关节有些痛 - Running版

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Running版 - 继续跑还是休息？左腿膝盖关节有些痛

相关话题的讨论汇总
话题: 膝盖话题: 跑步话题: 不痛话题: 休息话题: 左腿

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s******g 发帖数: 86	1 跑步时不痛，坐下前后踢腿、左右晃动腿、伸直腿都不痛；但有时候突然某个动作，比如大腿带动小腿突然跑，或原地蹦跳，觉得膝盖前下方有一点痛是应该继续跑步，还是休息几周再跑？谢谢
d*********e 发帖数: 8525	2 最好先休息。
a******1 发帖数: 1519	3 我也有过类似的情况，跑步或大多数动作膝盖不痛。而偶尔某个动作膝盖会痛。你可以跑，但可减少一点。我的情况是膝盖受冲力过猛导致的，不单纯是跑步造成的。我的情况经过了1-2年才有所缓解，期间也没有中断跑步。因此跑步姿势比较重要，要屈膝一点。另外屈膝蹲起对强化膝盖有好处。【在 s******g 的大作中提到】 : 跑步时不痛，坐下前后踢腿、左右晃动腿、伸直腿都不痛；但有时候突然某个动作，比 : 如大腿带动小腿突然跑，或原地蹦跳，觉得膝盖前下方有一点痛 : 是应该继续跑步，还是休息几周再跑？ : 谢谢
s******g 发帖数: 86	4 现在我的不痛了。8天没跑步。

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