d******0
发帖数: 22800 | 1 他是我hifi版的同好，对自己体重很不满意，上星期2/28号，开始减肥MAF跑，跳了
310xt deal后，记录在跑个头。
我今天到跑过头上一看，一周他花了7个半小时，一个工作日时间，跑了34.7迈。在跑
个头已经在第一页上了，这才是刚才是起跑啊，还有个大体重呢。
真是为了减肥下血本啊，猛啊！其实，爷们减肥只要舍得时间和汗水，体重就不会是
问题（排除体重已经很轻，BMI21以下，为了减轻跑步负担还要硬减的几位）。
PS，他MR10屯了三双，开始就是简约鞋路线，只要速度慢，不要受伤，能坚持下去，这
体重要掉多少都成啊，半年后体重就打标了，再半年后，就可以去跑斑马全麻了。
跑版老鸟，给新人点鼓励吧。 |
M**u
发帖数: 10158 | 2 厉害
我跑1年前首全马前2个月，mpw才到20+
【在 d******0 的大作中提到】
: 他是我hifi版的同好，对自己体重很不满意，上星期2/28号，开始减肥MAF跑，跳了
: 310xt deal后，记录在跑个头。
: 我今天到跑过头上一看，一周他花了7个半小时，一个工作日时间，跑了34.7迈。在跑
: 个头已经在第一页上了，这才是刚才是起跑啊，还有个大体重呢。
: 真是为了减肥下血本啊，猛啊！其实，爷们减肥只要舍得时间和汗水，体重就不会是
: 问题（排除体重已经很轻，BMI21以下，为了减轻跑步负担还要硬减的几位）。
: PS，他MR10屯了三双，开始就是简约鞋路线，只要速度慢，不要受伤，能坚持下去，这
: 体重要掉多少都成啊，半年后体重就打标了，再半年后，就可以去跑斑马全麻了。
: 跑版老鸟，给新人点鼓励吧。
|
d******0
发帖数: 22800 | 3 穆图是天赋型的，不要耗时间也能跑出成绩。大多没天赋的一般人只能笨鸟先飞了，拼
时间累路程数啊。
【在 M**u 的大作中提到】
: 厉害
: 我跑1年前首全马前2个月，mpw才到20+
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a******s
发帖数: 4052 | 4 快四十岁的男人伤不起呀。
话说每天能有氧跑一小时感觉真好。 |
P*******g
发帖数: 127 | 5 好厉害，坚持住啊。我上周偷懒只跑了24MILES，这周决定以他为榜样，目标35－
40MILES。请大家监督。 |
s********g
发帖数: 3740 | 6 确实厉害，我也是新人，
椭圆机每天1小时消耗500cal联系了一个月之后，
上周开始正式跑步的，
跑了4天，每天1个小时以5mph的龟速跑4.5~5miles，已经感觉快吃不消了
歇息了2天，呵呵
希望下周再接再厉
【在 d******0 的大作中提到】
: 他是我hifi版的同好，对自己体重很不满意，上星期2/28号，开始减肥MAF跑，跳了
: 310xt deal后，记录在跑个头。
: 我今天到跑过头上一看，一周他花了7个半小时，一个工作日时间，跑了34.7迈。在跑
: 个头已经在第一页上了，这才是刚才是起跑啊，还有个大体重呢。
: 真是为了减肥下血本啊，猛啊！其实，爷们减肥只要舍得时间和汗水，体重就不会是
: 问题（排除体重已经很轻，BMI21以下，为了减轻跑步负担还要硬减的几位）。
: PS，他MR10屯了三双，开始就是简约鞋路线，只要速度慢，不要受伤，能坚持下去，这
: 体重要掉多少都成啊，半年后体重就打标了，再半年后，就可以去跑斑马全麻了。
: 跑版老鸟，给新人点鼓励吧。
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y***r
发帖数: 1845 | 7 我也是新人。到今天跑步正好六个月。大家一起努力，加油！ |
h*******t
发帖数: 2679 | 8 太激进了。不好。容易伤。
建议减到每周10迈以下。
跑步是种生活方式，不是个减肥工具。
【在 a******s 的大作中提到】
: 快四十岁的男人伤不起呀。
: 话说每天能有氧跑一小时感觉真好。
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M**u
发帖数: 10158 | 9
我每次一跑爽，然后又要维持mileage，基本马上就伤了。。。
现在是考虑爽重要呢，还是跑个40+mileage重要
【在 h*******t 的大作中提到】
: 太激进了。不好。容易伤。
: 建议减到每周10迈以下。
: 跑步是种生活方式，不是个减肥工具。
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P*******g
发帖数: 127 | 10 BSO.40+mileage对我来说，就是很爽很爽的量了:-) |
a****n
发帖数: 1887 | |
