m*******o
发帖数: 1065 | 1 刚刚开始跑步，短期目标是减重，（长期当然希望能跑race啦，那是后话，呵呵。）所
以想买个monitor使减重更有效率。
版上的哥哥姐姐们给推荐一个吧？
多谢啦！ |
m*******o
发帖数: 1065 | 2 听说戴在手腕上的不够精确，一定要绑在胸口？可是这个对女生来说难度有点大阿，有
专门为女士设计的吗。。。 |
P*******g
发帖数: 127 | 3 我也是新手，不过我最开始跑步的目的也是为了减肥，半年的时间，已经有了初步的成
效，所以想说几句。首先，我没有买心率仪，开始是觉得好的MONITOR有点贵，后来看
见版上的大牛们都有，正准备出血买一个，又看到了不少人说，那种绑在胸口上的
MONITOR在长距离的奔跑中会勒出道道的血印，当然大牛们说这些的时候仍然是在谈笑
风声，而我就被吓的打消了念头。
我的做法供你参考：我是比较相信在MAF下长时间的跑步有很好的减肥效果，我是在GYM
跑步的时间比较多，所以多会在跑步的时候多次握住跑步机的把手来测量心率，我觉得
还是比较准确的。再着呢，你跑多了，就算不测，自己心里也有个大体的谱，我觉得只
要你边跑步能边不费劲的和周围的人说话，你的心率就不会很高。
这是我个人的看法，希望版上的牛人们指教。 |
y******x
发帖数: 3714 | 4 请问 我没敢在MAF下跑 觉得心跳得会飞快 偶尔会痛
不知道是否正常
GYM
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我也是新手，不过我最开始跑步的目的也是为了减肥，半年的时间，已经有了初步的成
: 效，所以想说几句。首先，我没有买心率仪，开始是觉得好的MONITOR有点贵，后来看
: 见版上的大牛们都有，正准备出血买一个，又看到了不少人说，那种绑在胸口上的
: MONITOR在长距离的奔跑中会勒出道道的血印，当然大牛们说这些的时候仍然是在谈笑
: 风声，而我就被吓的打消了念头。
: 我的做法供你参考：我是比较相信在MAF下长时间的跑步有很好的减肥效果，我是在GYM
: 跑步的时间比较多，所以多会在跑步的时候多次握住跑步机的把手来测量心率，我觉得
: 还是比较准确的。再着呢，你跑多了，就算不测，自己心里也有个大体的谱，我觉得只
: 要你边跑步能边不费劲的和周围的人说话，你的心率就不会很高。
: 这是我个人的看法，希望版上的牛人们指教。
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b*****l
发帖数: 2903 | 5 为什么MAF会心跳的飞快？180-age不可能快啊。
【在 y******x 的大作中提到】
: 请问 我没敢在MAF下跑 觉得心跳得会飞快 偶尔会痛
: 不知道是否正常
:
: GYM
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y******x
发帖数: 3714 | 6 我那个去 原来是我用错公式了 以为220-年龄
【在 b*****l 的大作中提到】
: 为什么MAF会心跳的飞快？180-age不可能快啊。
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y******x
发帖数: 3714 | 7 发个包子 阁下就了我一命
【在 b*****l 的大作中提到】
: 为什么MAF会心跳的飞快？180-age不可能快啊。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 手搭脖子上测，数6秒，再x10就是心跳了，比任何心率计都准，而且免费...
【在 m*******o 的大作中提到】
: 刚刚开始跑步，短期目标是减重，（长期当然希望能跑race啦，那是后话，呵呵。）所
: 以想买个monitor使减重更有效率。
: 版上的哥哥姐姐们给推荐一个吧？
: 多谢啦！
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b*****l
发帖数: 2903 | 9 确实，用最大心跳跑一会儿就出人命了。
【在 y******x 的大作中提到】
: 发个包子 阁下就了我一命
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x******9
发帖数: 1866 | 10 说望山跑死马，马经常跑死是真事。人不经常跑死，是何道理，人比马耐力好？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 确实，用最大心跳跑一会儿就出人命了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 不是人比马耐力好，是人残忍，确切的说对动物残忍，对自己仁慈....
让马自个儿跑， 谁也不会把自己跑死....
【在 x******9 的大作中提到】
: 说望山跑死马，马经常跑死是真事。人不经常跑死，是何道理，人比马耐力好？
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h****l
发帖数: 2993 | 12 有道理，主要是马傻，都要跑死了还跑，人智商高点，一般都知道该休息了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不是人比马耐力好，是人残忍，确切的说对动物残忍，对自己仁慈....
: 让马自个儿跑， 谁也不会把自己跑死....
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 马可不傻，如果让人也被另一个人骑着用鞭子抽着跑，很快也就翘了....
另外马可能不太适合爬山...人毕竟是猴子变的，爬山啥的可能强于某些动物....
【在 h****l 的大作中提到】
: 有道理，主要是马傻，都要跑死了还跑，人智商高点，一般都知道该休息了
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m*******o
发帖数: 1065 | 14 谢谢！
不过我不喜欢在Gym跑，一般都是路跑，所以也没得测啊。
主要是我现在刚开始，想有个准确点的参考，昨天刚跑完停下时压脉搏测了下是属于比
较好的心律，但我想知道跑起来整个过程中心律的变化。。。
GYM
【在 P*******g 的大作中提到】
: 我也是新手，不过我最开始跑步的目的也是为了减肥，半年的时间，已经有了初步的成
: 效，所以想说几句。首先，我没有买心率仪，开始是觉得好的MONITOR有点贵，后来看
: 见版上的大牛们都有，正准备出血买一个，又看到了不少人说，那种绑在胸口上的
: MONITOR在长距离的奔跑中会勒出道道的血印，当然大牛们说这些的时候仍然是在谈笑
: 风声，而我就被吓的打消了念头。
: 我的做法供你参考：我是比较相信在MAF下长时间的跑步有很好的减肥效果，我是在GYM
: 跑步的时间比较多，所以多会在跑步的时候多次握住跑步机的把手来测量心率，我觉得
: 还是比较准确的。再着呢，你跑多了，就算不测，自己心里也有个大体的谱，我觉得只
: 要你边跑步能边不费劲的和周围的人说话，你的心率就不会很高。
: 这是我个人的看法，希望版上的牛人们指教。
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m*******o
发帖数: 1065 | 15 在路上跑着呢，可以这么测么，不怕摔到或撞倒人？
哈哈那我今天跑的时候试一下。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 手搭脖子上测，数6秒，再x10就是心跳了，比任何心率计都准，而且免费...
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h****l
发帖数: 2993 | 16 望山跑死马，好像是说跑到山脚下，不是爬坡...
不好意思，楼主，歪楼了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 马可不傻，如果让人也被另一个人骑着用鞭子抽着跑，很快也就翘了....
: 另外马可能不太适合爬山...人毕竟是猴子变的，爬山啥的可能强于某些动物....
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 可以跑着测啊，比如右手看表，左手搭脖子上测，脖子脉搏比手腕强很多，很容易测,
好多专业选手都这么测的....怕摔就停下来测，反正就不到10秒钟....
【在 m*******o 的大作中提到】
: 在路上跑着呢，可以这么测么，不怕摔到或撞倒人？
: 哈哈那我今天跑的时候试一下。
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S*******a
发帖数: 63 | 18 俺用的GARMIN305,觉得挺好使，没勒出过血痕呀，皮筋有弹性的嘛。
没觉得女生不好使，刚好塞在运动BRA的下边缘里面。
【在 m*******o 的大作中提到】
: 在路上跑着呢，可以这么测么，不怕摔到或撞倒人？
: 哈哈那我今天跑的时候试一下。
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m*******o
发帖数: 1065 | 19 好贵啊。。。哈哈
【在 S*******a 的大作中提到】
: 俺用的GARMIN305,觉得挺好使，没勒出过血痕呀，皮筋有弹性的嘛。
: 没觉得女生不好使，刚好塞在运动BRA的下边缘里面。
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 310xt便宜..
【在 m*******o 的大作中提到】
: 好贵啊。。。哈哈
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m*******o
发帖数: 1065 | 21 也不便宜呢。。。
想找个100以内的:)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 310xt便宜..
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