y**d
发帖数: 2993 | 1 距首5K比赛终于只剩一周了
今天下午跑出去自测了一下
在学校操场跑的，12.5圈，20：08，不过GPS怎么显示3.25M
跑完不知道怎么按来按去把310xt又按挂了，数据丢失，搞得我又不知道心跳几何
跑完第一圈我就觉得累啊，心想这怎么坚持得下去
一看pace是5：45，立马减速
最后一圈的pace也是5：45左右，中间真是熬时间
当然今天状态也不太好，昨晚party喝了点白的，晚上只睡了三个小时
倒是有点信心比赛能破20，不过那20分钟的确不好过 |
w**********g
发帖数: 2077 | 2 去看Without Limits开始两解说转播72年奥运会5000米决赛的评论 |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 对，俺上次比赛一模一样的感觉，不是专门的练家子，5K还真是不太好跑...
开始一定要压住pace, 不然就完了， 加油！
【在 y**d 的大作中提到】
: 距首5K比赛终于只剩一周了
: 今天下午跑出去自测了一下
: 在学校操场跑的，12.5圈，20：08，不过GPS怎么显示3.25M
: 跑完不知道怎么按来按去把310xt又按挂了，数据丢失，搞得我又不知道心跳几何
: 跑完第一圈我就觉得累啊，心想这怎么坚持得下去
: 一看pace是5：45，立马减速
: 最后一圈的pace也是5：45左右，中间真是熬时间
: 当然今天状态也不太好，昨晚party喝了点白的，晚上只睡了三个小时
: 倒是有点信心比赛能破20，不过那20分钟的确不好过
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J********1
发帖数: 1914 | 4 长有长的苦，短有短的难，只要全力跑，5千也好全程也好，都不容易！
【在 y**d 的大作中提到】
: 距首5K比赛终于只剩一周了
: 今天下午跑出去自测了一下
: 在学校操场跑的，12.5圈，20：08，不过GPS怎么显示3.25M
: 跑完不知道怎么按来按去把310xt又按挂了，数据丢失，搞得我又不知道心跳几何
: 跑完第一圈我就觉得累啊，心想这怎么坚持得下去
: 一看pace是5：45，立马减速
: 最后一圈的pace也是5：45左右，中间真是熬时间
: 当然今天状态也不太好，昨晚party喝了点白的，晚上只睡了三个小时
: 倒是有点信心比赛能破20，不过那20分钟的确不好过
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s********d
发帖数: 345 | 5 终于搞明白你的头像是谁了
【在 w**********g 的大作中提到】
: 去看Without Limits开始两解说转播72年奥运会5000米决赛的评论
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x******g
发帖数: 2165 | 6 破20肯定没有问题，就是不知道最后能跑到19分多少
要看天气的
【在 y**d 的大作中提到】
: 距首5K比赛终于只剩一周了
: 今天下午跑出去自测了一下
: 在学校操场跑的，12.5圈，20：08，不过GPS怎么显示3.25M
: 跑完不知道怎么按来按去把310xt又按挂了，数据丢失，搞得我又不知道心跳几何
: 跑完第一圈我就觉得累啊，心想这怎么坚持得下去
: 一看pace是5：45，立马减速
: 最后一圈的pace也是5：45左右，中间真是熬时间
: 当然今天状态也不太好，昨晚party喝了点白的，晚上只睡了三个小时
: 倒是有点信心比赛能破20，不过那20分钟的确不好过
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R*****t
发帖数: 2115 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 8 你这20分破得真快啊。
【在 y**d 的大作中提到】
: 距首5K比赛终于只剩一周了
: 今天下午跑出去自测了一下
: 在学校操场跑的，12.5圈，20：08，不过GPS怎么显示3.25M
: 跑完不知道怎么按来按去把310xt又按挂了，数据丢失，搞得我又不知道心跳几何
: 跑完第一圈我就觉得累啊，心想这怎么坚持得下去
: 一看pace是5：45，立马减速
: 最后一圈的pace也是5：45左右，中间真是熬时间
: 当然今天状态也不太好，昨晚party喝了点白的，晚上只睡了三个小时
: 倒是有点信心比赛能破20，不过那20分钟的确不好过
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h****l
发帖数: 2993 | |
O*********h
发帖数: 4674 | 10 羡慕嫉妒恨
我三个礼拜就跑了两次
现在再跑5k不知能不能8分pace能保住否
哎 |
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y**d
发帖数: 2993 | 11 是啊，万一刮大风就惨了
【在 x******g 的大作中提到】
: 破20肯定没有问题，就是不知道最后能跑到19分多少
: 要看天气的
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y**d
发帖数: 2993 | 12 我也很努力的。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 你这20分破得真快啊。
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w**********g
发帖数: 2077 | |
m**t
发帖数: 1956 | 14 5k 你还叫苦？那miler怎么办？
【在 y**d 的大作中提到】
: 距首5K比赛终于只剩一周了
: 今天下午跑出去自测了一下
: 在学校操场跑的，12.5圈，20：08，不过GPS怎么显示3.25M
: 跑完不知道怎么按来按去把310xt又按挂了，数据丢失，搞得我又不知道心跳几何
: 跑完第一圈我就觉得累啊，心想这怎么坚持得下去
: 一看pace是5：45，立马减速
: 最后一圈的pace也是5：45左右，中间真是熬时间
: 当然今天状态也不太好，昨晚party喝了点白的，晚上只睡了三个小时
: 倒是有点信心比赛能破20，不过那20分钟的确不好过
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 我咋觉得miler更好跑呢，一口气就冲完了，5K中间那些真的是痛苦...
【在 m**t 的大作中提到】
: 5k 你还叫苦？那miler怎么办？
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y**d
发帖数: 2993 | 16 就是，miler就四圈，咬咬牙就过去了
5k需要集中注意力20分钟，一分神速度就掉下来了
只能不停地给自己鼓劲啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我咋觉得miler更好跑呢，一口气就冲完了，5K中间那些真的是痛苦...
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r********r
发帖数: 2912 | 17 miler和800米真是跑完了会有一口老血喷出来的感觉，嗓子冒烟
每次跑完都咳好几天，是在这边跑的，肯定不是空气污染问题。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我咋觉得miler更好跑呢，一口气就冲完了，5K中间那些真的是痛苦...
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 嗯，上次跑完5K我都喘了好一会儿....我的确没玩命跑过miler就是...
【在 r********r 的大作中提到】
: miler和800米真是跑完了会有一口老血喷出来的感觉，嗓子冒烟
: 每次跑完都咳好几天，是在这边跑的，肯定不是空气污染问题。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 19 痛苦就对了，不跑到吐都不算尽力。越短越痛苦。
【在 y**d 的大作中提到】
: 距首5K比赛终于只剩一周了
: 今天下午跑出去自测了一下
: 在学校操场跑的，12.5圈，20：08，不过GPS怎么显示3.25M
: 跑完不知道怎么按来按去把310xt又按挂了，数据丢失，搞得我又不知道心跳几何
: 跑完第一圈我就觉得累啊，心想这怎么坚持得下去
: 一看pace是5：45，立马减速
: 最后一圈的pace也是5：45左右，中间真是熬时间
: 当然今天状态也不太好，昨晚party喝了点白的，晚上只睡了三个小时
: 倒是有点信心比赛能破20，不过那20分钟的确不好过
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G**********e
发帖数: 134 | 20 你们大家都很快.我玩命跑过miler 只 6:30 |
