R*****s
发帖数: 41236 | 1 今天新年第1天，大家许个愿吧，
预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
跟帖许愿的都会mark. |
d*******u
发帖数: 943 | |
B*******a
发帖数: 4370 | 3 Pai, Happy New Year! Wish can run 30 min straight this year.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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x******g
发帖数: 2165 | 4 希望能不受伤顺利跑完首马，然后就是争取早日BQ
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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w**********g
发帖数: 2077 | 5 2014年跑步最大的愿望马拉松PR（2：58：35）。
第二个愿望纽约的Guarantee Entry被录取。四月去波士顿，计划明年去芝加哥。第二
次跑美国三大马拉松。
第三网上不和人吵架。 |
J********1
发帖数: 1914 | 6 完成6000km跑量，城马跑进305.完成至少一个百公里超马比赛。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 7 6000km, 跪了...城马是哪个马？
【在 J********1 的大作中提到】
: 完成6000km跑量，城马跑进305.完成至少一个百公里超马比赛。
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J********1
发帖数: 1914 | 8 还没定啊，也许来美国跑一个。我越来月喜欢美国了。包括这里的环境、空气、食物，
更喜欢这里的跑友和比赛。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 6000km, 跪了...城马是哪个马？
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p******y
发帖数: 251 | |
M*****0
发帖数: 319 | |
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y**d
发帖数: 2993 | 11 6000……比我多一倍啊
【在 J********1 的大作中提到】
: 完成6000km跑量，城马跑进305.完成至少一个百公里超马比赛。
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j*r
发帖数: 299 | |
L***s
发帖数: 133 | |
h*******s
发帖数: 3094 | 14 我是有多懒，许愿都直接copy。
【在 d*******u 的大作中提到】
: 5k pr 2min,能坚持一周2-3次跑步
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h*******s
发帖数: 3094 | 15 还有这个
【在 x******g 的大作中提到】
: 希望能不受伤顺利跑完首马，然后就是争取早日BQ
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l*******n
发帖数: 905 | 16 愿新的一年我的马拉松时间能达到： 半马时间×2 + 5。
愿跑版跑友们求同存异，相互鼓励，共同进步！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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f**********r
发帖数: 2027 | 17 首先祝大家新年快乐，万事如意！
希望自己的斑马能PR5分钟以上。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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l***j
发帖数: 209 | 18 希望2014里程超过1200迈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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f****n
发帖数: 420 | 19 一个愿望几个包子？^ _ ^
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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s********l
发帖数: 439 | 20 不敢和大牛们比里程比速度，两个小小的愿望：1，总里程超过2000迈；2，下半年跑进
3小时05分BQ。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 21 1. 年迈数1500
2. 3月份参加我们行业的年度5k，sub 20.
3. 3/1参加PHX Marathon, sub 340.
4. 11/16参加IMAZ，跑步sub 420，总时间sub 12
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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W***i
发帖数: 833 | 22 不受伤，赛个首10K和首半马，希望5K能进20，全马能BQ 2016 |
R*****t
发帖数: 2115 | 23 一愿人生的第2个半马（1月中下旬）能PR,再次达标NYCM。
二愿人生的第1个波士顿马拉松训练平安顺利，比赛过程愉快；不奢望PR,但希望能在跑
波马时再次BQ（4月中旬）。
三愿波马结束后，我家领导能继续支持我参加7月份开始的跑步俱乐部长跑训练，让我
完成30公里赛（12月上中旬）。2年半前闹中年危机开始长跑训练时，我向我的先生承
诺只跑1个半马就结束；后来，变成承诺跑1个全马；再后来变成承诺跑1个波马。一而
再，再而三的食言，我自己都难为情了。
四愿不要在跑步方面作轻易承诺，如果一旦承诺，要做到言而有信。 |
o****e
发帖数: 52 | 24 希望春天完成首馬
無傷無痛
每週運動不少於3-4次 |
R*****s
发帖数: 41236 | 25 费哥咋也成了包子控, 跑5k吧， 包子来得快.... :)
【在 f****n 的大作中提到】
: 一个愿望几个包子？^ _ ^
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y***r
发帖数: 1845 | 26 2014愿望：里程达到2000英里，健康跑步不受伤。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 27 Sub 20怎么只定340的目标？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 m******r 的大作中提到】
: 1. 年迈数1500
: 2. 3月份参加我们行业的年度5k，sub 20.
: 3. 3/1参加PHX Marathon, sub 340.
: 4. 11/16参加IMAZ，跑步sub 420，总时间sub 12
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f****n
发帖数: 420 | 28 多挣点等菠菜下大注。我速度不行，5k没信心，还是练马吧，比赛性价比高，呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】
: 费哥咋也成了包子控, 跑5k吧， 包子来得快.... :)
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h*****n
发帖数: 1105 | 29 我2014的愿望很简单，坚持每星期都有时间跑步。
如果能再参加一次比赛破四就完美了。
还有
祝跑版的xdjms都跑得愉快，心想事成！ |
P*****a
发帖数: 2464 | 30 跟跑步有关的愿望：BQ，能够NYCMQ就更好了，嘻嘻，是不是很贪心 |
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m******r
发帖数: 9604 | 31 这个月才开始专注跑步，比较小白。340的话应该可以保证大铁跑进420
【在 t*********t 的大作中提到】
: Sub 20怎么只定340的目标？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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j*********r
发帖数: 24733 | 32 我希望能赛个5K跑到及格线20分以内吧，呵呵。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 33 这个标准不低哦, 猫兄加油!!
【在 j*********r 的大作中提到】
: 我希望能赛个5K跑到及格线20分以内吧，呵呵。
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 兔姐下回跟领导承诺说活到老, 跑到老 :)
【在 R*****t 的大作中提到】
: 一愿人生的第2个半马（1月中下旬）能PR,再次达标NYCM。
: 二愿人生的第1个波士顿马拉松训练平安顺利，比赛过程愉快；不奢望PR,但希望能在跑
: 波马时再次BQ（4月中旬）。
: 三愿波马结束后，我家领导能继续支持我参加7月份开始的跑步俱乐部长跑训练，让我
: 完成30公里赛（12月上中旬）。2年半前闹中年危机开始长跑训练时，我向我的先生承
: 诺只跑1个半马就结束；后来，变成承诺跑1个全马；再后来变成承诺跑1个波马。一而
: 再，再而三的食言，我自己都难为情了。
: 四愿不要在跑步方面作轻易承诺，如果一旦承诺，要做到言而有信。
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j*********r
发帖数: 24733 | 35 是啊，呵呵，另外希望今年能像去年下半年这样50mpw坚持跑，完成2K+吧。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个标准不低哦, 猫兄加油!!
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 花花可以拿那个百分比公式算一下, 5k的百分比应该和全马差不太多, 5k 能跑进20,
全马应该大体能跑进320..
【在 m******r 的大作中提到】
: 这个月才开始专注跑步，比较小白。340的话应该可以保证大铁跑进420
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 全马周期太长, 还是5k 周期短, 见效快 :)
【在 f****n 的大作中提到】
: 多挣点等菠菜下大注。我速度不行，5k没信心，还是练马吧，比赛性价比高，呵呵
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 已经很猛了, 我刚开跑半年, 周平均只有20mpw...
【在 j*********r 的大作中提到】
: 是啊，呵呵，另外希望今年能像去年下半年这样50mpw坚持跑，完成2K+吧。
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a******h
发帖数: 1183 | |
m***g
发帖数: 1633 | 40 希望今年身体健康，作息规律，无伤病跑到1000麦。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 不贪心，飞鹰女侠是有实力的人....
【在 P*****a 的大作中提到】
: 跟跑步有关的愿望：BQ，能够NYCMQ就更好了，嘻嘻，是不是很贪心
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R*****t
发帖数: 2115 | 42 真聪明，好主意！：））
【在 R*****s 的大作中提到】
: 兔姐下回跟领导承诺说活到老, 跑到老 :)
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z******n
发帖数: 20 | 43 希望14年依然保持跑步的兴趣和热情，无伤无病跑完首马大洋路马拉松和墨马，成绩希
望能跑进3：30 |
h****w
发帖数: 1363 | 44 14年的侧重是增加速度练习，愿望是把PR们刷一下 |
R*******n
发帖数: 63 | 45 哦，今天2号了，希望许的愿能实现：
2013过得很不好很不好很不好，抓着跑步这根稻草，总算缓过来了：），希望14年：
1，借助whatever的运动，把身体稳定在一个良好状态，能每周跑3-4次；
2，跑个local的whatever的比赛，实现我0的突破（要不然太对不住我囤的比赛用鞋了
）；
3，借助跑步，减重10-15磅。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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j********e
发帖数: 1187 | 46 1. 6月份前 5k 自测破20
2. 连着跑4h
3. 无伤
4. 参加一个半马或全马 |
d****r
发帖数: 2912 | 47 新年好。
健身方面的愿望 1.跑个半马，2.划个全马
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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p*********l
发帖数: 26270 | |
a****9
发帖数: 235 | 49 1.一如既往享受跑步, 避免受伤.
2.忽悠更多身边的人加入跑步的行列.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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w**********g
发帖数: 2077 | 50 兔姐来达拉斯我请你吃饭，你给我媳妇讲讲服从老公的重要性。。。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 一愿人生的第2个半马（1月中下旬）能PR,再次达标NYCM。
: 二愿人生的第1个波士顿马拉松训练平安顺利，比赛过程愉快；不奢望PR,但希望能在跑
: 波马时再次BQ（4月中旬）。
: 三愿波马结束后，我家领导能继续支持我参加7月份开始的跑步俱乐部长跑训练，让我
: 完成30公里赛（12月上中旬）。2年半前闹中年危机开始长跑训练时，我向我的先生承
: 诺只跑1个半马就结束；后来，变成承诺跑1个全马；再后来变成承诺跑1个波马。一而
: 再，再而三的食言，我自己都难为情了。
: 四愿不要在跑步方面作轻易承诺，如果一旦承诺，要做到言而有信。
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h****w
发帖数: 1363 | 51 讨论结果有可能兔姐的老公不太喜欢。。。
【在 w**********g 的大作中提到】
: 兔姐来达拉斯我请你吃饭，你给我媳妇讲讲服从老公的重要性。。。
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w**********g
发帖数: 2077 | 52 兔姐坚持比赛也好。没有人在乎兔姐夫。。。
【在 h****w 的大作中提到】
: 讨论结果有可能兔姐的老公不太喜欢。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 53 你原来是气管炎，吼吼~~~~
【在 w**********g 的大作中提到】
: 兔姐来达拉斯我请你吃饭，你给我媳妇讲讲服从老公的重要性。。。
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y**d
发帖数: 2993 | 54 求带
【在 w**********g 的大作中提到】
: 兔姐来达拉斯我请你吃饭，你给我媳妇讲讲服从老公的重要性。。。
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w**********g
发帖数: 2077 | 55 我们一起去看休马吧
【在 y**d 的大作中提到】
: 求带
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R*****s
发帖数: 41236 | 56 你俩羊见面可以抱头痛哭了 LOL
【在 w**********g 的大作中提到】
: 我们一起去看休马吧
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h****w
发帖数: 1363 | 57 嗯，早开房间早省心的节奏。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你俩羊见面可以抱头痛哭了 LOL
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w***n
发帖数: 9040 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 59 再来加州办个新证...
【在 h****w 的大作中提到】
: 嗯，早开房间早省心的节奏。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 60 吴老师今年破3肯定没有悬念啦...
【在 w***n 的大作中提到】
: 希望早日跑上波士顿
: 有一天破三
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h*******s
发帖数: 3094 | 61 以德服人啊！再说，男女的眼光太不一样了，求同存异也是一个办法。
【在 w**********g 的大作中提到】
: 兔姐来达拉斯我请你吃饭，你给我媳妇讲讲服从老公的重要性。。。
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C******a
发帖数: 558 | 62 2014希望年初首半马能finish，年中首马能finish，全年无病无灾，下半年挂靴怀娃去。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今天新年第1天，大家许个愿吧，
: 预祝大家在这个最吉利的年份，马不停蹄，马到成功！！
: 我开个头吧，前两年总是愿望太多，结果不能圆满，
: 今年就一个愿望，把5K/FM百分比搞上70%.
: 跟帖许愿的都会mark.
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h*******s
发帖数: 3094 | 63 哇塞，终于有个先跑马再生娃的mm，明年等你的感想。
去。
【在 C******a 的大作中提到】
: 2014希望年初首半马能finish，年中首马能finish，全年无病无灾，下半年挂靴怀娃去。
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R*****s
发帖数: 41236 | 64 糊涂妹你这啥理论，跑版生前生后跑全马的mm都无穷多...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 哇塞，终于有个先跑马再生娃的mm，明年等你的感想。
:
: 去。
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h*******s
发帖数: 3094 | 65 哦哦，我土了，新人啊，没见过世面。就想知道，是不是跑马之后生娃都不疼了！以前
听说女的体育老师生娃都很easy。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 糊涂妹你这啥理论，跑版生前生后跑全马的mm都无穷多...
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C******a
发帖数: 558 | 66 这个。。。不好意思。。。是想生老三的说。
我很怕痛，前两次都早早上麻药，结果最后都是剖出来的。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 哦哦，我土了，新人啊，没见过世面。就想知道，是不是跑马之后生娃都不疼了！以前
: 听说女的体育老师生娃都很easy。
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