t**********r
发帖数: 1497 | |
R*****s
发帖数: 41236 | |
h*****n
发帖数: 1105 | 3 早上跑完一般一天都很精神
当然我不是那种跑很长的，健身跑为主的那种 |
h*******s
发帖数: 3094 | 4 我上大学的时候的体育老师说，晨跑应该是一天都很有精神。但如果身体比较差的就会
犯困。我以前是犯困，现在是精神，貌似以前有点缺铁。现在补铁片。 |
j*********r
发帖数: 24733 | 5 还是看跑量的吧，2-3迈和20-30迈能一样么？
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我上大学的时候的体育老师说，晨跑应该是一天都很有精神。但如果身体比较差的就会
: 犯困。我以前是犯困，现在是精神，貌似以前有点缺铁。现在补铁片。
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h*******s
发帖数: 3094 | 6 那我以前其实跑得少，顶多20分钟，那时候要拿票的，南门出去，西门进。现在早上跑
1小时。当然没跑过10Miles以上。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 还是看跑量的吧，2-3迈和20-30迈能一样么？
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 跑太猛的确是会犯困，喝点咖啡就好了，周末longrun就睡个回笼觉.....
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我上大学的时候的体育老师说，晨跑应该是一天都很有精神。但如果身体比较差的就会
: 犯困。我以前是犯困，现在是精神，貌似以前有点缺铁。现在补铁片。
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