步频 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 步频

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j*****e 发帖数: 40	1 我是新手，在版上看考古了不少跑步知识，包括步频。但是发现通常推荐的掐表数甩臂次数不太好操作。如果带手机的话，发现有很多打鼓点的app可以帮忙，比如metronome beats. 你可以直接设置每分钟的cadence，开始之后就会按照设置频率敲鼓点，然后跟着跑就行了，还是挺方便的。
A******e 发帖数: 3373	2 有很多跑步节奏的音乐的。Podcast上有motion traxx，这个是free的，自己搜想要的节奏。如果不介意花点儿钱的话，itune里面有BeatRunning，从165到180的都有，节奏很明确。

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