a*****a
发帖数: 19262 | 1 请问如果保护膝关节？
我之前有过风湿性关节炎，现在想恢复跑步，一个星期可能就是两次，每次5000米（不
要笑话）
可是跑完我的关节就痛，我是非常慢的跑 |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 关节哪里疼。持续疼还是什么特定动作疼。
【在 a*****a 的大作中提到】
: 请问如果保护膝关节？
: 我之前有过风湿性关节炎，现在想恢复跑步，一个星期可能就是两次，每次5000米（不
: 要笑话）
: 可是跑完我的关节就痛，我是非常慢的跑
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a*****a
发帖数: 19262 | 3 跑步之后，膝盖疼
不下楼梯不疼，下楼梯就很疼。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 关节哪里疼。持续疼还是什么特定动作疼。
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t*********t
发帖数: 4766 | 4 是膝盖盖板疼还是侧面疼，还是里面疼？手按疼不疼？
【在 a*****a 的大作中提到】
: 跑步之后，膝盖疼
: 不下楼梯不疼，下楼梯就很疼。
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d******0
发帖数: 22800 | |
a*****a
发帖数: 19262 | 6 我曾经有过风湿性关节炎
是关节里面疼，跑完过两天再跑有一种无力感，就只能快走了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 是膝盖盖板疼还是侧面疼，还是里面疼？手按疼不疼？
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b*****e
发帖数: 28 | 7 我刚开始跑长距离也这样。是因为膝盖周围的肌肉不够强，跑跑就好了。
【在 a*****a 的大作中提到】
: 请问如果保护膝关节？
: 我之前有过风湿性关节炎，现在想恢复跑步，一个星期可能就是两次，每次5000米（不
: 要笑话）
: 可是跑完我的关节就痛，我是非常慢的跑
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a*****a
发帖数: 19262 | 8 请问如果保护膝关节？
我之前有过风湿性关节炎，现在想恢复跑步，一个星期可能就是两次，每次5000米（不
要笑话）
可是跑完我的关节就痛，我是非常慢的跑 |
t*********t
发帖数: 4766 | 9 关节哪里疼。持续疼还是什么特定动作疼。
【在 a*****a 的大作中提到】
: 请问如果保护膝关节？
: 我之前有过风湿性关节炎，现在想恢复跑步，一个星期可能就是两次，每次5000米（不
: 要笑话）
: 可是跑完我的关节就痛，我是非常慢的跑
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a*****a
发帖数: 19262 | 10 跑步之后，膝盖疼
不下楼梯不疼，下楼梯就很疼。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 关节哪里疼。持续疼还是什么特定动作疼。
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t*********t
发帖数: 4766 | 11 是膝盖盖板疼还是侧面疼，还是里面疼？手按疼不疼？
【在 a*****a 的大作中提到】
: 跑步之后，膝盖疼
: 不下楼梯不疼，下楼梯就很疼。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 光脚跑试试 这样膝盖压力小 小腿和脚丫子压力大 |
a*****a
发帖数: 19262 | 13 我曾经有过风湿性关节炎
是关节里面疼，跑完过两天再跑有一种无力感，就只能快走了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 是膝盖盖板疼还是侧面疼，还是里面疼？手按疼不疼？
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b*****e
发帖数: 28 | 14 我刚开始跑长距离也这样。是因为膝盖周围的肌肉不够强，跑跑就好了。
【在 a*****a 的大作中提到】
: 请问如果保护膝关节？
: 我之前有过风湿性关节炎，现在想恢复跑步，一个星期可能就是两次，每次5000米（不
: 要笑话）
: 可是跑完我的关节就痛，我是非常慢的跑
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p******g
发帖数: 88 | 15 去walmart买knee support. 戴一段时间，等膝盖不疼，就不用戴。
【在 a*****a 的大作中提到】
: 请问如果保护膝关节？
: 我之前有过风湿性关节炎，现在想恢复跑步，一个星期可能就是两次，每次5000米（不
: 要笑话）
: 可是跑完我的关节就痛，我是非常慢的跑
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m********n
发帖数: 802 | |
I*D
发帖数: 40035 | 17 don't run, walk less... |
