R*****s
发帖数: 41236 | 1 这周6在洛杉矶附近，怎么都不能BQ的可以试试 ：）
Canyon City Marathon
http://www.runrevel.com/rcc |
b***m
发帖数: 2112 | 2 有意思，不过下坡对膝盖要求高呢，得小心受伤。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这周6在洛杉矶附近，怎么都不能BQ的可以试试 ：）
: Canyon City Marathon
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 穿个溜冰鞋滑下来，估计能破世界纪录 LOL
【在 b***m 的大作中提到】
: 有意思，不过下坡对膝盖要求高呢，得小心受伤。
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G*****m
发帖数: 5395 | 4 可以用来BQ吗 :-)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这周6在洛杉矶附近，怎么都不能BQ的可以试试 ：）
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G*****m
发帖数: 5395 | 5 可以用来BQ吗 :-)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这周6在洛杉矶附近，怎么都不能BQ的可以试试 ：）
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 可以啊, 最快的BQ course :D
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: 可以用来BQ吗 :-)
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b***m
发帖数: 2112 | 7 经常看见小孩穿后跟装小轮子的鞋，搞一双，开始装跑跑，下坡就放轮子，哦哈O(∩_
∩)O哈！
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: 穿个溜冰鞋滑下来，估计能破世界纪录 LOL
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c*******r
发帖数: 293 | 8 我老人家看了这个course还真是心动了好几下。不过，俺还是发现这个course对于新手
不是那么好跑的。关键是这个坡在前半程大，后半程小，然而，前半程正是压速度的时
候，而后半程正是要保持速度的时候。这个course的pacing会比较tricky。
估计这个course的跑法就不能追求even split之类的，而要用心律跑法了。
【在 R*****s 的大作中提到】
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h*******s
发帖数: 3094 | 9 赞解惑。俺先攒经验，也不知道将来有没有用。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我老人家看了这个course还真是心动了好几下。不过，俺还是发现这个course对于新手
: 不是那么好跑的。关键是这个坡在前半程大，后半程小，然而，前半程正是压速度的时
: 候，而后半程正是要保持速度的时候。这个course的pacing会比较tricky。
: 估计这个course的跑法就不能追求even split之类的，而要用心律跑法了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 是, 下坡其实没那么好跑, ultra runner都是倒在下坡上的...
哦
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我老人家看了这个course还真是心动了好几下。不过，俺还是发现这个course对于新手
: 不是那么好跑的。关键是这个坡在前半程大，后半程小，然而，前半程正是压速度的时
: 候，而后半程正是要保持速度的时候。这个course的pacing会比较tricky。
: 估计这个course的跑法就不能追求even split之类的，而要用心律跑法了。
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m****t
发帖数: 2684 | 11 再咋样总比上坡好跑，不过如果抽上就没戏了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 是, 下坡其实没那么好跑, ultra runner都是倒在下坡上的...
: 哦
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s****r
发帖数: 86 | 12 按照网上一个比较不同course马拉松成绩的网站，这个跟我们城市的那个比，有20分钟
的差距。如果几年后还BQ不了，这个很值得考虑啊。 |
