y****h
发帖数: 188 | 1 假使你以最优化的pace匀速跑完了一个全马，你是从第几迈开始觉得自己在push了？第
20迈？22迈？还是半程以后？ | w****1
发帖数: 4931 | 2 For me it's between 17 and 20 miles. I think the elite marathoners are
capable of pushing hard from very early on, even at mile 1.
【在 y****h 的大作中提到】
: 假使你以最优化的pace匀速跑完了一个全马，你是从第几迈开始觉得自己在push了？第
: 20迈？22迈？还是半程以后？
| t****n
发帖数: 1347 | 3 这种事情各人的感觉不同, 而且什么叫"push"个人的理解也不同, 再说真正要以最佳
pace匀速跑完也是很难得的事情.
说我自己的: 我的PR是在基本匀速pace下跑出来的,但估计和我可能的最佳pace还差5%.
我猜测如果我以最佳pace跑的话, 可能从10mi起就有一点push的感觉了, 我理解的所
谓push就是说如果我精神上不够坚定的话, 我的身体有时会自动把pace减慢的那么一种
状态. 而在training long run的时候, 由于用的pace相对要慢一些, 相同的感觉在
16mi才开始出现.
【在 y****h 的大作中提到】
: 假使你以最优化的pace匀速跑完了一个全马，你是从第几迈开始觉得自己在push了？第
: 20迈？22迈？还是半程以后？
| m**k
发帖数: 18660 | 4 恩。其实各人差别很大。
我所有5次马拉松都抽筋。所以一直都没有push的感觉。(是要尽量不push)
倒是这次50K.因为没有抽筋。到最后半个leg (最后5miles的样子。感觉需要push).
%.
【在 t****n 的大作中提到】
: 这种事情各人的感觉不同, 而且什么叫"push"个人的理解也不同, 再说真正要以最佳
: pace匀速跑完也是很难得的事情.
: 说我自己的: 我的PR是在基本匀速pace下跑出来的,但估计和我可能的最佳pace还差5%.
: 我猜测如果我以最佳pace跑的话, 可能从10mi起就有一点push的感觉了, 我理解的所
: 谓push就是说如果我精神上不够坚定的话, 我的身体有时会自动把pace减慢的那么一种
: 状态. 而在training long run的时候, 由于用的pace相对要慢一些, 相同的感觉在
: 16mi才开始出现.
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