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wolfstar76 (天狼星) 于 (Mon Sep 21 21:16:02 2009, 美东) 提到:
最近又开始有很多race report, 不禁想起pacing的技巧来。
虽然说所有的书上都是建议匀速跑下来，可是大家对于最终成绩的期待和实际比赛中的
身体状态没有那么准确的了解，很难控制自己开始的pace。
除了板上少数训练刻苦到位的，比如whx, cive, 鸵鸟等，大家很难做到 negative
split。
所以，开局和前半段的pace成为极端重要的决策。
首先，开局的时候，特别难以控制自己的pace, 另外即使是小型的比赛，除非站位非常
靠前，都是people mountain, people sea, 根本施展不开。心情急躁的情况下，很多
人，包括我，都是变速跑在人海里面穿梭超人。可想而知，体力无谓消耗很大。
所以，是否就应该争取站好位置，前面的一两迈不要拼命超人，在自然出现空隙的时候
才超，不要变道，穿梭。原则是，你跑慢了，体力也应该可以存蓄。当然，最好别低于
自己target |
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