l******5
发帖数: 20 | 1 2015跑了两个全马， 2016 年准备第三马时，就感觉人总是很累， 因为当时工作忙，
自己又盖工具棚子玩儿，体力透支不少。 考虑后决定后半年再跑三马，但到准备时发
现还疲劳的感觉是挥之不去。每周三次的6迈左右的训练都不能保证，经常出现低烧，
极度疲劳，甚至高烧。 让家庭医生查了一个遍，没什么问题。 直到现在都无法恢复正
常的跑步训练。 有朋友讲，跑马拉松伤元气， 难不成两次全马已经将元气耗光了？！
！本人45岁左右，想听听跑坛大家的建议，谢谢。 |
N******o
发帖数: 3053 | 2 和跑全马没有关系，积劳成疾，少跑多休息，跑个半小时维持一下心肺功能就可以了，
彻底休息调养，恢复后再跑。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 3 跑马确实不适合所有人，别跑了
【在 l******5 的大作中提到】
: 2015跑了两个全马， 2016 年准备第三马时，就感觉人总是很累， 因为当时工作忙，
: 自己又盖工具棚子玩儿，体力透支不少。 考虑后决定后半年再跑三马，但到准备时发
: 现还疲劳的感觉是挥之不去。每周三次的6迈左右的训练都不能保证，经常出现低烧，
: 极度疲劳，甚至高烧。 让家庭医生查了一个遍，没什么问题。 直到现在都无法恢复正
: 常的跑步训练。 有朋友讲，跑马拉松伤元气， 难不成两次全马已经将元气耗光了？！
: ！本人45岁左右，想听听跑坛大家的建议，谢谢。
|
l******5
发帖数: 20 | 4 2015跑了两个全马， 2016 年准备第三马时，就感觉人总是很累， 因为当时工作忙，
自己又盖工具棚子玩儿，体力透支不少。 考虑后决定后半年再跑三马，但到准备时发
现还疲劳的感觉是挥之不去。每周三次的6迈左右的训练都不能保证，经常出现低烧，
极度疲劳，甚至高烧。 让家庭医生查了一个遍，没什么问题。 直到现在都无法恢复正
常的跑步训练。 有朋友讲，跑马拉松伤元气， 难不成两次全马已经将元气耗光了？！
！本人45岁左右，想听听跑坛大家的建议，谢谢。 |
N******o
发帖数: 3053 | 5 和跑全马没有关系，积劳成疾，少跑多休息，跑个半小时维持一下心肺功能就可以了，
彻底休息调养，恢复后再跑。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 跑马确实不适合所有人，别跑了
【在 l******5 的大作中提到】
: 2015跑了两个全马， 2016 年准备第三马时，就感觉人总是很累， 因为当时工作忙，
: 自己又盖工具棚子玩儿，体力透支不少。 考虑后决定后半年再跑三马，但到准备时发
: 现还疲劳的感觉是挥之不去。每周三次的6迈左右的训练都不能保证，经常出现低烧，
: 极度疲劳，甚至高烧。 让家庭医生查了一个遍，没什么问题。 直到现在都无法恢复正
: 常的跑步训练。 有朋友讲，跑马拉松伤元气， 难不成两次全马已经将元气耗光了？！
: ！本人45岁左右，想听听跑坛大家的建议，谢谢。
|
