B*Q
发帖数: 25729 | |
N******o
发帖数: 3053 | 2 我被跟腱疼搞得很郁闷。不是跑姿问题，是鞋的问题。你最近换鞋了吗？我以前一直用
落差7-8mm的鞋，换了3-4mm的以后跟腱就开始疼。开始没有在意，以前跟腱也疼过，踩
楼梯几天就好了。这次快疼了有半年了。踩楼梯，涂抹药膏也不见起色。还是得继续踩
楼梯。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 奇了怪了
: 是跑姿出了问题么？
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B*Q
发帖数: 25729 | 3 我穿平底鞋
minimumist.
对膝盖确实好
看来不能得兼啊
【在 N******o 的大作中提到】
: 我被跟腱疼搞得很郁闷。不是跑姿问题，是鞋的问题。你最近换鞋了吗？我以前一直用
: 落差7-8mm的鞋，换了3-4mm的以后跟腱就开始疼。开始没有在意，以前跟腱也疼过，踩
: 楼梯几天就好了。这次快疼了有半年了。踩楼梯，涂抹药膏也不见起色。还是得继续踩
: 楼梯。
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A*******e
发帖数: 2419 | 4 平底鞋为什么对膝盖好？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 我穿平底鞋
: minimumist.
: 对膝盖确实好
: 看来不能得兼啊
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m********s
发帖数: 55301 | 5 鞋错了。
换鞋
【在 B*Q 的大作中提到】
: 奇了怪了
: 是跑姿出了问题么？
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C*********X
发帖数: 10518 | 6 我以前老叫的那个跑到3迈就痛的毛病，好像现在没有了。。。
真神奇啊。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 7 模仿光脚
避免脚跟先着地
[在 AlphaCode (Alpha) 的大作中提到：]
:平底鞋为什么对膝盖好？ |
B*Q
发帖数: 25729 | 8 好些了
最近用前脚掌比较多
小腿开始疼了
但是应该不碍事
过一整子就适应 |
B*Q
发帖数: 25729 | 9 咋整的呢？
【在 C*********X 的大作中提到】
: 我以前老叫的那个跑到3迈就痛的毛病，好像现在没有了。。。
: 真神奇啊。。
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B*Q
发帖数: 25729 | |
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N******o
发帖数: 3053 | 11 我被跟腱疼搞得很郁闷。不是跑姿问题，是鞋的问题。你最近换鞋了吗？我以前一直用
落差7-8mm的鞋，换了3-4mm的以后跟腱就开始疼。开始没有在意，以前跟腱也疼过，踩
楼梯几天就好了。这次快疼了有半年了。踩楼梯，涂抹药膏也不见起色。还是得继续踩
楼梯。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 奇了怪了
: 是跑姿出了问题么？
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B*Q
发帖数: 25729 | 12 我穿平底鞋
minimalist
对膝盖确实好
看来不能得兼啊
【在 N******o 的大作中提到】
: 我被跟腱疼搞得很郁闷。不是跑姿问题，是鞋的问题。你最近换鞋了吗？我以前一直用
: 落差7-8mm的鞋，换了3-4mm的以后跟腱就开始疼。开始没有在意，以前跟腱也疼过，踩
: 楼梯几天就好了。这次快疼了有半年了。踩楼梯，涂抹药膏也不见起色。还是得继续踩
: 楼梯。
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A*******e
发帖数: 2419 | 13 平底鞋为什么对膝盖好？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 我穿平底鞋
: minimalist
: 对膝盖确实好
: 看来不能得兼啊
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m********s
发帖数: 55301 | 14 鞋错了。
换鞋
【在 B*Q 的大作中提到】
: 奇了怪了
: 是跑姿出了问题么？
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C*********X
发帖数: 10518 | 15 我以前老叫的那个跑到3迈就痛的毛病，好像现在没有了。。。
真神奇啊。。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 16 模仿光脚
避免脚跟先着地
[在 AlphaCode (Alpha) 的大作中提到：]
:平底鞋为什么对膝盖好？ |
B*Q
发帖数: 25729 | 17 好些了
最近用前脚掌比较多
小腿开始疼了
但是应该不碍事
过一整子就适应 |
B*Q
发帖数: 25729 | 18 咋整的呢？
【在 C*********X 的大作中提到】
: 我以前老叫的那个跑到3迈就痛的毛病，好像现在没有了。。。
: 真神奇啊。。
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C*********X
发帖数: 10518 | 19 可能是鞋子的原因。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 咋整的呢？
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w*******h
发帖数: 819 | 20 跟腱疼要非常重视，建议是休跑四五天，如果慢跑还疼继续休息。一两个月内不要做任
何speed work。
：奇了怪了
：是跑姿出了问题么？ |
M**********w
发帖数: 26 | |
