r****u
发帖数: 6 | 1 刚开始学蛙泳。抬头吸气时，经常水会跑到嘴中，会呛水。有什么办法吗？ |
p******K
发帖数: 277 | |
r****u
发帖数: 6 | 3 同时进行吗？好像有点难度。。呵呵
一般不都是说用嘴大口吸气吗？
【在 p******K 的大作中提到】
: 鼻吸气，嘴吐气。
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m******r
发帖数: 9604 | 4 呼气在水下进行（要呼干净）
【在 r****u 的大作中提到】
: 同时进行吗？好像有点难度。。呵呵
: 一般不都是说用嘴大口吸气吗？
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l**j
发帖数: 651 | 5 别 容易呛着。。
【在 p******K 的大作中提到】
: 鼻吸气，嘴吐气。
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t*****n
发帖数: 225 | 6 呛也要游，不呛几次水怎么学的会
【在 r****u 的大作中提到】
: 刚开始学蛙泳。抬头吸气时，经常水会跑到嘴中，会呛水。有什么办法吗？
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r****x
发帖数: 3613 | 7 出水的时候先吹口余气，在水下的时候用鼻子出气
【在 t*****n 的大作中提到】
: 呛也要游，不呛几次水怎么学的会
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c***c
发帖数: 6234 | 8 对。可以抬高点头，双肩都出水。关键是把余气用嘴吐出去，再用嘴吸气。尽量别用鼻
子，用鼻子只能出气。你这是刚练蛙泳时常见的。游超过20000米后自然就不呛水了。
我刚练自由泳的时候也呛水，1年多了，现在也能侧头在水的波谷时换气了。
【在 r****x 的大作中提到】
: 出水的时候先吹口余气，在水下的时候用鼻子出气
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