o**x
发帖数: 901 | 1 蛙泳，出水的时候应该用嘴还是鼻子吸气呢？我习惯用嘴，问题就是如果不停的游>10
分钟的话，感觉嗓子很难受。 | H****w
发帖数: 1632 | | j*****I
发帖数: 2626 | 3 呼气比吸气更"重要",呼的好不好更决定呼吸的质量。
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【在 o**x 的大作中提到】
: 蛙泳，出水的时候应该用嘴还是鼻子吸气呢？我习惯用嘴，问题就是如果不停的游>10
: 分钟的话，感觉嗓子很难受。
| m******r
发帖数: 265 | 4 水下呼气的时候,80%鼻子,20%嘴, 水上吸气,基本上是嘴
实在觉得嗓子干,那就放瓶水在一边,觉得嗓子难受了,就去喝一口水润一下
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【在 o**x 的大作中提到】
: 蛙泳，出水的时候应该用嘴还是鼻子吸气呢？我习惯用嘴，问题就是如果不停的游>10
: 分钟的话，感觉嗓子很难受。
| s****k
发帖数: 1384 | 5 我也试过游泳的时候口渴，有时候想想挺讽刺的，那么大一缸水在那里却不能喝
【在 m******r 的大作中提到】
: 水下呼气的时候,80%鼻子,20%嘴, 水上吸气,基本上是嘴
: 实在觉得嗓子干,那就放瓶水在一边,觉得嗓子难受了,就去喝一口水润一下
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| g*z
发帖数: 3227 | 6 绝对是嘴巴。但是吸气的时候嘴巴不用张很大，嘴型呈“哦”就可以了，不是“啊”。
另外不用拼命吸足气，蛙泳一次动作一下呼吸的话，用不着吸那么多气。
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【在 o**x 的大作中提到】
: 蛙泳，出水的时候应该用嘴还是鼻子吸气呢？我习惯用嘴，问题就是如果不停的游>10
: 分钟的话，感觉嗓子很难受。
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