H*******s
发帖数: 618 | 1 大家是 怎么换气的。
1. 是 在 水中 吐干净， 在 头出来换气。
还是
2. ， 水中吐一点， 头出来在吐尽，在吸气。 我是 后者。 我头出来， 想吸气
的话，必须先吐气， 才能在吸气。 不能 头出来，只吸气。
大家怎么练的呀。
谢谢 |
e*******p
发帖数: 11748 | 2 在水里尽量吐干净，然后头出来换气。蛙泳的是每划一换气，自由泳2划、3划、4划一
换具体根据个人需求。
【在 H*******s 的大作中提到】
: 大家是 怎么换气的。
: 1. 是 在 水中 吐干净， 在 头出来换气。
: 还是
: 2. ， 水中吐一点， 头出来在吐尽，在吸气。 我是 后者。 我头出来， 想吸气
: 的话，必须先吐气， 才能在吸气。 不能 头出来，只吸气。
: 大家怎么练的呀。
: 谢谢
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H*******s
发帖数: 618 | 3 我要是 吐干净的 话， 头出来就不 知道怎么吸气了。
我 必须，头出来， 吐一下 ， 才能顺便带动 胸腔 运动呼气， 然后 吸气。
看来，还是不对。 |
e*******p
发帖数: 11748 | 4 你可以练练不游泳，只需要头埋在水下吐气，然后抬起来吸气，站水里练一会熟练熟练
就好了。
【在 H*******s 的大作中提到】
: 我要是 吐干净的 话， 头出来就不 知道怎么吸气了。
: 我 必须，头出来， 吐一下 ， 才能顺便带动 胸腔 运动呼气， 然后 吸气。
: 看来，还是不对。
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H*******s
发帖数: 618 | 5 HiMyGrass，您好：
您转给 everystep,现金(伪币):10,收取手续费:0.1
同时附加了如下留言给 everystep.
谢谢 |
e*******p
发帖数: 11748 | 6 太客气了小拉同学~
【在 H*******s 的大作中提到】
: HiMyGrass，您好：
: 您转给 everystep,现金(伪币):10,收取手续费:0.1
: 同时附加了如下留言给 everystep.
: 谢谢
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p*5
发帖数: 16204 | 7 re
【在 e*******p 的大作中提到】
: 在水里尽量吐干净，然后头出来换气。蛙泳的是每划一换气，自由泳2划、3划、4划一
: 换具体根据个人需求。
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e*******e
发帖数: 9616 | 8 水中我老是吐不干净（５０％），得出水的刹那一吐剩下的５０％为快
水里吐气好象嘴和鼻子的气流在水里有冲突
【在 e*******p 的大作中提到】
: 在水里尽量吐干净，然后头出来换气。蛙泳的是每划一换气，自由泳2划、3划、4划一
: 换具体根据个人需求。
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y*c
发帖数: 904 | 9 我最近感觉用鼻子吐气，吸气效果更好，是不是鼻子跟肺链接更直接？尤其长距离，一
定要用鼻子吐气 |
e*******p
发帖数: 11748 | 10 我鼻子和嘴都用来吐气，吸气用嘴，不敢用鼻子~
【在 y*c 的大作中提到】
: 我最近感觉用鼻子吐气，吸气效果更好，是不是鼻子跟肺链接更直接？尤其长距离，一
: 定要用鼻子吐气
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H*******s
发帖数: 618 | 11 小布，
你太驴了， 可以同时用嘴和鼻子吐气。 我 在 陆地上 都不 会同时 使用 嘴和鼻子
。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我鼻子和嘴都用来吐气，吸气用嘴，不敢用鼻子~
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e*******p
发帖数: 11748 | 12 小la，你没进化好~
【在 H*******s 的大作中提到】
: 小布，
: 你太驴了， 可以同时用嘴和鼻子吐气。 我 在 陆地上 都不 会同时 使用 嘴和鼻子
: 。
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c***c
发帖数: 6234 | 13 我自由泳是水底下不吐气或者吐一点儿，换气时全吐出去。蛙泳是水下吐一半，换气时再全吐，用嘴吸气。
在水下全吐回很憋得慌。 换气没别的办法，就是多练。当换气时机和身体运动协调了，就舒服了。
【在 H*******s 的大作中提到】
: 大家是 怎么换气的。
: 1. 是 在 水中 吐干净， 在 头出来换气。
: 还是
: 2. ， 水中吐一点， 头出来在吐尽，在吸气。 我是 后者。 我头出来， 想吸气
: 的话，必须先吐气， 才能在吸气。 不能 头出来，只吸气。
: 大家怎么练的呀。
: 谢谢
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F****C
发帖数: 403 | 14 吐气用鼻子，吸气用嘴，都要使劲。如果吐气不充分，吸气也吸不够的。
这样不会混淆自己，给鼻子/嘴充分的时间做自己的事情，而且也不会吸水。
【在 H*******s 的大作中提到】
: 大家是 怎么换气的。
: 1. 是 在 水中 吐干净， 在 头出来换气。
: 还是
: 2. ， 水中吐一点， 头出来在吐尽，在吸气。 我是 后者。 我头出来， 想吸气
: 的话，必须先吐气， 才能在吸气。 不能 头出来，只吸气。
: 大家怎么练的呀。
: 谢谢
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W*******l
发帖数: 1868 | 15 我也是搞金融会计的。
我也只用鼻子吐气，嘴呼气。
【在 F****C 的大作中提到】
: 吐气用鼻子，吸气用嘴，都要使劲。如果吐气不充分，吸气也吸不够的。
: 这样不会混淆自己，给鼻子/嘴充分的时间做自己的事情，而且也不会吸水。
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g*z
发帖数: 3227 | 16 你这个算套近乎么。。
//run
【在 W*******l 的大作中提到】
: 我也是搞金融会计的。
: 我也只用鼻子吐气，嘴呼气。
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