c******n
发帖数: 4965 | 1 教练说换气是rotation 结束顺势头出水
我以前一直都是提臂时把头带出水， 在一下一下划水练习的时候， 这两种差很大 |
s**a
发帖数: 1995 | 2 rotation结束和提臂不是一个时刻吗？
【在 c******n 的大作中提到】
: 教练说换气是rotation 结束顺势头出水
: 我以前一直都是提臂时把头带出水， 在一下一下划水练习的时候， 这两种差很大
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c******n
发帖数: 4965 | 3 but if u do strokes one by one, raising arm has a long delay
particularly if u do side-kick ---> stroke drill, there is a long pause
【在 s**a 的大作中提到】
: rotation结束和提臂不是一个时刻吗？
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H******9
发帖数: 8087 | |
d**y
发帖数: 18174 | 5 如果非要停，让手臂划水推水结束后在水里停一会，而不要提臂出水再停；提臂出水和
空中移臂最好当成一个动作来练。否则养成坏习惯提臂出水之后手臂停一下，然后再加
速移臂，白白浪费体力；更严重的是，养成这个坏习惯之后，总是想出水之后手臂能歇
一下，肩就会懈力，到底手臂穿过水面的面积比一气呵成提肩提臂出水加移臂穿过水面
的面积大的多，速度一下子就会掉很多。
我tutor的小孩的蛙泳手回复总是慢，就是当初教练选的drill分解太细了，本来一个连
贯平滑加速的动作变成加速、减速再加速。
【在 c******n 的大作中提到】
: but if u do strokes one by one, raising arm has a long delay
: particularly if u do side-kick ---> stroke drill, there is a long pause
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c******n
发帖数: 4965 | 6 thanks!
【在 d**y 的大作中提到】
: 如果非要停，让手臂划水推水结束后在水里停一会，而不要提臂出水再停；提臂出水和
: 空中移臂最好当成一个动作来练。否则养成坏习惯提臂出水之后手臂停一下，然后再加
: 速移臂，白白浪费体力；更严重的是，养成这个坏习惯之后，总是想出水之后手臂能歇
: 一下，肩就会懈力，到底手臂穿过水面的面积比一气呵成提肩提臂出水加移臂穿过水面
: 的面积大的多，速度一下子就会掉很多。
: 我tutor的小孩的蛙泳手回复总是慢，就是当初教练选的drill分解太细了，本来一个连
: 贯平滑加速的动作变成加速、减速再加速。
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