g***r
发帖数: 281 | 1 今天是和波波夫同学一块儿游的。
去之前，看了几遍波波夫同学的自由泳录像，路上就一直想象着自己像
波波夫那样飘逸的游来游去，嗬嗬，直到跳到水里，才发现他的动作
只能停在我的想象里了，因为我要挣扎着，挣扎着，换气，换气。
今天主要是改变了打腿的幅度，以前自由泳，打腿幅度很小，很频，
说白了就是拼命的扑通。录像里波波夫的打腿幅度很大，频率并不快，
有点儿像走步。今天学着慢慢打腿，幅度也大一些，仔细体会腿部
的感觉，希望能有些改进把， 只可惜没有高手在旁指点。
录像里波波夫手在水下划水时是曲臂的，而且手超过了中轴线。
我个人对S型划水的动作基本上还作不出来。 看来路还长呢. | j******n
发帖数: 150 | 2 you know, your freestyle has a big problem,
which is just revealed here, as in your own diary.
Your leg is not strong enough to support your upper body.
Basically, the water-kicking will level your body to
minimize the resistance. However, your weak legs can't
finish the job, which will tilt your body and increase the surface
with water. Therefore, you can't beat him ever.
在 gator (鸳鸯茶) 的大作中提到: 】 | s*y
发帖数: 293 | 3 多半就是你打水的问题, 上回是跟谁说要甩脚面, gator也练习
练习. 一般同学的脚踝比较紧(崴过脚的除外), 需要练习抖脚
面. 其实腿上不是太吃劲, 劲主要用在脚上.
狗兄说对了一半吧，问题大概是出在腿上，
但不是俺的腿太弱，而是不会打腿，因为从来没有觉得腿很累过。
（俺的胳膊倒是弱的很）
但是话说回来，俺也试过腿中间夹一块泡沫，这样身体应该是水平了，
但速度根本就没有加快，可见不紧紧是腿的问题吧
【在 g***r 的大作中提到】
: 今天是和波波夫同学一块儿游的。
: 去之前，看了几遍波波夫同学的自由泳录像，路上就一直想象着自己像
: 波波夫那样飘逸的游来游去，嗬嗬，直到跳到水里，才发现他的动作
: 只能停在我的想象里了，因为我要挣扎着，挣扎着，换气，换气。
: 今天主要是改变了打腿的幅度，以前自由泳，打腿幅度很小，很频，
: 说白了就是拼命的扑通。录像里波波夫的打腿幅度很大，频率并不快，
: 有点儿像走步。今天学着慢慢打腿，幅度也大一些，仔细体会腿部
: 的感觉，希望能有些改进把， 只可惜没有高手在旁指点。
: 录像里波波夫手在水下划水时是曲臂的，而且手超过了中轴线。
: 我个人对S型划水的动作基本上还作不出来。 看来路还长呢.
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