i**********t
发帖数: 766 | 1 我是减坛的潜水呀，最近我们西坛有姐妹推荐p90，于是我就照着连了3天，可是今天早
上一称竟然重了两磅了，omg是肥肉变肌肉了吗？我也有控制嘴巴呀，这到底怎么回事
呀。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 才三天啊
【在 i**********t 的大作中提到】
: 我是减坛的潜水呀，最近我们西坛有姐妹推荐p90，于是我就照着连了3天，可是今天早
: 上一称竟然重了两磅了，omg是肥肉变肌肉了吗？我也有控制嘴巴呀，这到底怎么回事
: 呀。
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l******u
发帖数: 3169 | |
i**********t
发帖数: 766 | 4 难道说后面还会越来越重！！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 才三天啊
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G***a
发帖数: 27294 | 5 说，三天你着啥急阿
【在 i**********t 的大作中提到】
: 难道说后面还会越来越重！！！
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i**********t
发帖数: 766 | 6 唉，再练练吧，主要是夏天快到了，真的急呀~~~
【在 G***a 的大作中提到】
: 说，三天你着啥急阿
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l******u
发帖数: 3169 | 7 p90还是p90x?
【在 i**********t 的大作中提到】
: 我是减坛的潜水呀，最近我们西坛有姐妹推荐p90，于是我就照着连了3天，可是今天早
: 上一称竟然重了两磅了，omg是肥肉变肌肉了吗？我也有控制嘴巴呀，这到底怎么回事
: 呀。
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i**********t
发帖数: 766 | |
l******u
发帖数: 3169 | 9 P90X的话，你是跟着做所有力量训练？pull-up什么的？
我听你的意思，是不想长肌肉啊？呵呵。
如果认真做力量，头一两星期体重增长好像挺正常，也不是肌肉，据说是水分。而且
P90X的强度，吃和睡都是要配套的。
如果不是认真做力量，P90可能比较适合你。
【在 i**********t 的大作中提到】
: 是p90x
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l******u
发帖数: 3169 | 10 仔细看一下nutrition guide吧。。。
我也有控制嘴巴呀
【在 i**********t 的大作中提到】
: 是p90x
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s***y
发帖数: 3042 | 11 什么是p90啊？
【在 i**********t 的大作中提到】
: 我是减坛的潜水呀，最近我们西坛有姐妹推荐p90，于是我就照着连了3天，可是今天早
: 上一称竟然重了两磅了，omg是肥肉变肌肉了吗？我也有控制嘴巴呀，这到底怎么回事
: 呀。
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l******u
发帖数: 3169 | 12 基本上是一套DVD，带着你在家锻炼，飞版有不少帖子讲这个，有讲P90也有讲P90X
公主练的就是P90.
【在 s***y 的大作中提到】
: 什么是p90啊？
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s***y
发帖数: 3042 | 13 ic，谢谢。看来我是近期无法做的了。
【在 l******u 的大作中提到】
: 基本上是一套DVD，带着你在家锻炼，飞版有不少帖子讲这个，有讲P90也有讲P90X
: 公主练的就是P90.
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l******u
发帖数: 3169 | 14 好好养伤是正经事，别着急 ：-)
【在 s***y 的大作中提到】
: ic，谢谢。看来我是近期无法做的了。
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n*******1
发帖数: 4152 | 15 我跟着做那个腿部练习才二十多分钟，结果pg痛了三天。。。 |
l******u
发帖数: 3169 | 16 正常，我都连了八周了，每次还是疼3天，疼是好事
【在 n*******1 的大作中提到】
: 我跟着做那个腿部练习才二十多分钟，结果pg痛了三天。。。
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q******n
发帖数: 5262 | 17 什么是飞板？ 是FITNESS?
【在 l******u 的大作中提到】
: 基本上是一套DVD，带着你在家锻炼，飞版有不少帖子讲这个，有讲P90也有讲P90X
: 公主练的就是P90.
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l******u
发帖数: 3169 | 18 对
【在 q******n 的大作中提到】
: 什么是飞板？ 是FITNESS?
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q******n
发帖数: 5262 | 19 谢谢：）
【在 l******u 的大作中提到】
: 对
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