P********r
发帖数: 1383 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 好像大家都推荐吃Greek yogurt
奶制品热量不会太低的，买原味脱脂的会好点 |
J*******2
发帖数: 55 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 4 我吃的是这个。
趁机讨论个问题。我是吃这个plain的，但是口感实在不能适应，所以加1 teapspoon
organic blue agave（very low GI value). 这样热量和那种底下有水果的差不多，但
感觉上是不是更健康点？ |
m*****y
发帖数: 1652 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 6 我吃danon得greek yogurt plain. 一盒挺大得。 才80卡, 几乎都是protein. 还好吃
。
【在 P********r 的大作中提到】
: 低糖低热量
: 少添加剂
: 味道还行的
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 没吃过也没见过这个东东，不好评论
底下有水果的，通常不是新鲜水果，而是加了糖处理过的水果
还不如跟新鲜水果一起吃，比如草莓蓝莓芒果香蕉，洗洗切切拌进去
酸奶也可以吃咸的，加盐 cumin或其他香料 辣椒粉等
【在 m*****y 的大作中提到】
: 我吃的是这个。
: 趁机讨论个问题。我是吃这个plain的，但是口感实在不能适应，所以加1 teapspoon
: organic blue agave（very low GI value). 这样热量和那种底下有水果的差不多，但
: 感觉上是不是更健康点？
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g*****y
发帖数: 6325 | 8 没错！ 那种有水果得有很多糖，preservative, 色素等等
【在 p*********l 的大作中提到】
: 没吃过也没见过这个东东，不好评论
: 底下有水果的，通常不是新鲜水果，而是加了糖处理过的水果
: 还不如跟新鲜水果一起吃，比如草莓蓝莓芒果香蕉，洗洗切切拌进去
: 酸奶也可以吃咸的，加盐 cumin或其他香料 辣椒粉等
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m*****y
发帖数: 1652 | 9 Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave is a natural sweetener extracted
from the core of the Blue Agave plant.
Sweet, mild nectar is 25% sweeter than sugar (so more is less!)
A perfect multi-purpose sweetener for beverages, fresh fruit and general
table-top use
Raw Blue Agave is non-crystallizing and quick dissolving.
Specially produced at low temperatures and mildly filtered, it has a full,
natural flavor
Glycemic index of 39 or less; 55 or below is classifed as low glycemic
Natural sweetness without the blood sugar spike
Wholesome Sweeteners' agave nectars have been tested by an independent
glycemic lab
Gycemic index will vary from person to person, depending on how each person
metabolizes sugar, and on other foods consumed at the same time.
The results of glycemic response tests in human subjects are subject to
biological variability and may vary depending on the methods used. |
p*********l
发帖数: 26270 | 10 我真不知道这个代糖好不好，等公主来回答吧
那个HFCS玉米糖浆是不是也从天然玉米提炼出来的？ |
